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1月6日就是小寒了，虽然冬至之后阳气渐生，但仍处于萌动状态, 处在三九天的小寒依然阴寒盛极，为一年中最寒冷的时节之一。很多体质较弱及有慢性疾病的人群，很容易在这个天寒地冻的节气生病。中医认为，“正气存内，邪不可干”，小寒注重补养气血，让身体的正气旺起来，才能提高自身免疫力，更好抵御外邪。这里给大家推荐一个非常好的补益气血的方法——拍手。 拍手是一种至阳至刚的养生方法，其主要功能就是补养气血。中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行。提倡大家早上拍手，因为早上天地间的阳气开始生发，人体的阳气也逐渐旺盛，此时拍手可为阳气生发“加油”。 拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体方法是：1.十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍打。刚开始时拍打力度可稍微轻些，以后逐渐加重。2.十指稍微弯曲，拍打下去时，使手指尖与手掌边缘部分相触，由于击打面积小，可适当延长拍打时间。3.双手手背相对，两手背互相拍打。4.左右手虎口相对，相互拍打。5.以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。6.以一手大鱼际部位拍打另一只手的掌心，拍打数次后换另一侧浙江在线
明道哥哥据网络报道，5日明道哥哥林明弘在勒死妻子及幼子后上吊自尽，好友陈乔恩第一时间出面维护，“请别打扰他，不要打扰老人”，明道也发了声明，表示自己还不清楚目前的状况，会配合警方了解真相并努力安慰家人。明道与父亲明道的家境并不是什么富贵人家，父母靠卖地瓜为生，明道小时候也经常会去菜市场帮忙，而且还有媒体拍到成名后的明道到菜市场帮忙的照片。明道与母亲就是这样一个懂事的孩子却有个嗜赌成性的哥哥，早在明道服兵役期间，哥哥就拿着他的身份证去四处借钱，充作赌资。而后又生意失败，一直待业在家，都是依靠明道救济，据传明道为哥哥偿还了近千万的欠债。但这根本无法拯救一个贪婪的灵魂，他的哥哥继续打着明道的招牌，四处举债，以满足自己所需赌资。有一次明道举行粉丝见面会，人群中突然有人朝明道大喊，要求其尽快还钱，这让明道非常尴尬，也给他的形象带来很大损害。早在今天明道参加浙江卫视《演员请就位》时，脸上已经没有了当初优质偶像的风采，他满脸疲惫，但却充满了想被肯定的渴望，并说自己很久没有戏拍，实在让人唏嘘。当时大家还很难理解为何当初红透娱乐圈的偶像王子怎么会如此落魄，需要大庭广众之下博取同情。通过这件事，我们才能联浙江在线
转载或者合作请联系mszhangziyan@foxmail.com据台湾媒体报道，明道（本名林朝章）的哥哥林某一家三口被发现在台北市一处山林中死亡。明道经纪人随后回复了媒体，说明道非常震惊和难过，对本案一无所知，日后只能对警方发言。根据当地警方推定，该林姓男子把妻儿带到现场勒死后自己上吊。之所以会发生这种惨剧，就是因为明道的哥哥林某欠了上千万新台币的债务（一千万新台币约合230多万人民币），无力归还，还被家人责怪，因而说：“早就不想活了，我想去死。”而明道的哥哥林明弘，欠债多次，每次都牵连明道上新闻。2013年有传言称明道的哥哥林明弘卷款潜逃。债主向媒体爆料，2012年11月认识林明弘，得知其弟是明道。林某为了炒股票，用全家户口本（包括明道的那一页）和明道的驾照抵押借钱，更放话明道会处理，借钱后就不见踪影。（△明道的户口本和驾照被押到债主手里）借款时明道正在入伍中，其哥哥林明弘还特地把还款日期定在明道退伍后让债主放心。（△明道哥哥的借条）结果明道哥哥林明弘就开了一些不能兑现的空头支票（还不是全部欠债金额），人就没了。那时债主就冲到明道的《王的女人》发布会上抗议讨债。在明道和粉丝见面的环节里也有明道哥哥的债主。当时明道就浙江在线
中新社浙江台州1月6日电 题：浙江台州民间收藏达人重现“十里红妆” 作者 潘沁文 “千工床，万工轿，十里红嫁妆。”旧时，富家大户嫁女，发嫁妆的队伍绵延数里，谓之“十里红妆”。在浙江台州，民间收藏达人李林栋收藏红妆器物已有20多年，所藏物件应有尽有，仿若“十里红妆”重现于世。 “十里红妆”婚俗是浙江民间特有的一种迎亲嫁女习俗，嫁妆中的红妆器物，一担担、一杠杠都朱漆髹金，流光溢彩，这就是朱金漆木雕。朱金漆木雕于2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，其主要技艺是在木雕上贴金漆朱，浙江多地均有流传。 20世纪90年代初，李林栋在台州发电厂工作，附近有一个旧家具集散地，当时有许多老家具、老物件被当做古董卖到国外。“那些旧家具，如床板上的花雕，雕刻得非常精致。”他觉得这些老物件的艺术价值非常高，就时常收购。 李林栋回忆起小时候，常常看到邻居老人用这些桶盘旧物，后来他才知道，这就是“十里红妆”。 据记载，台州朱金漆木雕最早出现在东晋时期，唐宋开始广泛应用于寺庙、宫廷等建筑，明清以来，朱金漆木雕广泛应用于民间日常生活，日用陈设、佛像雕刻、家具装饰，特别是婚娶喜事中浙江在线
内容朴实接地气 形式多样聚人气
扶贫类节目正成为脱贫攻坚的“轻骑兵”
光明日报记者 韩业庭
中央电视台的《决不掉队》《扶贫周记》、东方卫视的《我们在行动》、河南卫视的《脱贫大决战》、广西卫视的《第一书记》、海南卫视的《脱贫致富电视夜校》……近年来，各种扶贫类电视节目纷纷涌现，为电视荧屏增添了一抹亮色，成为脱贫攻坚战场上的“轻骑兵”——
若干年后，当人们回望今天这场伟大的脱贫攻坚战时，电视媒体留下的那些影像，注定会成为珍贵的历史记忆。画面切换间，人们需要铭记的，除了电视记录者的角色，还应该有参与者的身份。过去几年，很多电视节目深度参与脱贫攻坚战，在不同的场景中扮演着扶贫故事讲述者、扶贫政策“翻译官”、扶贫资源“连接器”的角色，在脱贫攻坚的战场上，用摄像机写下了属于自己的诗行。
东方卫视的扶贫节目《我们在行动》(第三季)中，童谣、李宗翰身穿彝绣服饰为推介会助力。资料图片
做好扶贫政策的“翻译官”
贫穷不仅会限制人的想象力，也会限制人的认知力和理解力。
位于燕山北麓的河北丰宁是国家级贫困县。该县的十七道沟村，隐藏在大山深处，交通不便，信息闭塞，村民们曾经浙江在线