望春山

　　中新网北京12月27日电 (记者 于立霄)以“冰雪运动进公园·快乐健身迎冬奥”为主题的第六届北京市属公园冰雪游园会27日在北京开幕，其中陶然亭、玉渊潭、紫竹院公园的雪场活动将于元旦前全部开放。 　　本届冰雪游园会预计开放6家市属公园、14处冰雪运动场地，包括自然冰场、人工雪场和冰场三种类型，活动面积接近百万平方米，冰雪活动面积、活动项目将达历史之最。 今年冬季，北京市陶然亭公园共开设近20项冰雪娱乐项目。　供图 摄 　　目前，颐和园第六届冰上健身活动、北海冬季冰上活动、紫竹院冰场、玉渊潭冰场、“冰之舞”陶然系列冰上活动、北京植物园儿童冰上乐园等市属公园的冰场正在有序筹备中，冰层达到15厘米厚度、验冰合格后将陆续开放。 　　12月27日，陶然亭公园“第十届欢乐冰雪季”率先开门迎客。作为二环内面积最大的冰雪场地，陶然亭公园雪场面积近5万平方米，今年共开设近20项丰富多彩的冰雪娱乐项目，展现了具有新年气象的游园氛围。 　　在陶然亭公园，王企鹅、巴布亚企鹅同时亮相，市民游客可近距离观察可爱的极地动物。东湖开设“滑雪学校”“儿童滑雪培训基地”，并配备专业滑雪教练，手把手带领滑雪爱好者与滑雪初学者一试身手。此外，望春山

　　中新网呼和浩特12月27日电 (记者 李爱平)26日至27日，内蒙古出入境边防检查总站戍边公寓住房项目相继在内蒙古自治区阿拉善盟巴彦浩特、巴彦淖尔市临河区启动，标志着这项暖心惠警工程正式进入建设阶段。 　　戍边公寓住房建设是国家移民管理局以全面提升边疆地区民警住房保障水平为出发点和落脚点，立足改善边境生活住宿环境，改善民警民生的一项重大战略工程。 　　该工程按照“艰苦地区单位优先、一线基层单位优先、住房保障缺口大单位优先、具备建设条件单位优先”的保障原则，率先在自然环境差、工作任务重、驻地偏远的地区启动，保障长期在艰苦地区工作的一线戍边民警住房。 　　此次启动建设的两个戍边公寓住房项目，分别是阿拉善边境管理支队阿左旗戍边公寓和甘其毛都边检站戍边公寓，是全国移民管理系统首批公寓房建设试点工程，是内蒙古出入境边防检查总站为基层民警办好事、办实事的一项重大工程。 图为首批戍边公寓住房项目现场。　内蒙古出入境边防检查总站供图 摄 　　据悉，此次两个戍边公寓住房项目建设公寓楼12栋、民警公寓376套，总建筑面积约4.6万平方米，总投资1.6亿元，计划于2020年底竣工交付使用。 　　内蒙古边境管理区面积36万平方公望春山

编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。 手指上的健康密码 树叶干枯一般是树根缺水，一个人内脏经脉是否健康通常能从手指反映出来。中医认为，手指是人体上肢的末端，气血流注到此而返回，五个手指有六条经脉循行。临床发现，按捏相应手指可缓解或消除对应经脉或脏腑系统病变及症状。 呼吸系统：按捏拇指。拇指为肺经循行部位，拇指第一节（即末端）肥大、根部缩小，可能是肺经有病变。肺主气，司呼吸，上通喉咙，开窍于鼻，拇指异常变化为肺气不足，这类人群易患感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。少商穴（位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方）是肺经精气传达到大肠的起始点，按捏拇指能够有效地缓解咳嗽、扁桃体炎等肺病症状。 消化系统：按捏食指。食指为大肠经循行部位，大肠上接小肠，下通肛门，有吸收水分、排泄粪便的功能。手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴（穴位均位于手指或足趾的末端处）。经常按揉食指末节桡侧的商阳穴可以缓解便秘、腹胀、易疲劳、感冒（肺和大肠相表里）、耳聋、齿痛、咽喉肿望春山

　　现在有越来越多的人喜欢间歇性禁食，认为其可以减肥、增强精力，甚至延长寿命；也有很多人认为，间歇性禁食就是一个噱头。在最新一期《新英格兰医学杂志》上刊发的一篇综述文章中，美国约翰霍普金斯大学医学院神经学家马克·麦特森称，间歇性禁食确实有效，可以成为健康生活方式的一部分。 　　间歇性禁食通常分为两类：一是每日限时进食，每天进食时间缩窄至6至8小时；二是所谓的“5∶2间歇性禁食”，即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。麦特森在文章中指出，一系列动物和人类研究表明，间歇性禁食会触发代谢转换机制，有利于细胞健康，改善血糖调节，增强对压力的抵抗力，并抑制炎症。此外，间歇性禁食还会降低血压、血脂水平，静息心率，可以改变与肥胖和糖尿病相关的风险因素。 　　除上述益处外，间歇性禁食还有益于大脑健康。麦特森称，加拿大多伦多大学的一项临床试验发现，220名限制饮食达两年的健康、非肥胖成年人，在一系列认知测试中显示出记忆力改善的迹象。他指出，尽管需要更多研究来证明间歇性禁食对学习和记忆力的影响，但如果发现证据，这种饮食方式就可成为一种防止神经变性和痴呆的干预措施。 　　麦特森早在25年前即开始了间歇性禁食对健康影望春山

　　严重外伤患者的长段神经缺损一直是临床治疗难题，我国每年有数百万人因此肢体残疾、功能受限。近日，上海市第六人民医院研究人员在《纳米快报》上在线发表最新研究成果，报道了一种负载黑磷纳米材料的聚己内酯三维支架，在低氧化应激条件下可诱导血管新生，并刺激神经再生。研究结果提示，黑磷复合支架有望为长距离神经缺损治疗提供新策略。 　　研究人员介绍，严重四肢创伤患者常发生肢体伴神经缺损，而当缺损距离大于5毫米时，现有的临床常用治疗方法都不太理想。一是自体神经移植，也就是俗称的“拆东墙补西墙”，这一方法存在着对供区损害、尺寸不匹配、来源有限等缺陷。二是异体神经移植，但一方面来源受限，另一方面可能产生排异反应，因此疗效并不理想。此外，虽然神经导管有望替代现有治疗手段，为神经再生提供机械通道，然而目前大多数产品无法提供神经纤维修复所需要的营养微环境，因而只能治疗短距离缺损。 　　该研究创新性地将目光聚焦到黑磷这种新型纳米材料上。研究人员首先按不同比例制作了黑磷复合支架，多层支架表面布满微孔结构，能够为轴突生长输送营养物质。由于黑磷在动物体内的生物相容性仍然存在争议，研究人员将支架植入大鼠患肢，通过长望春山