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冬季温度低、气候干燥，很多人容易上火。江西省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师万丽玲说，从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。 冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。加上冬季饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的热量发散不出去，容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现。上火分为实火和虚火，冬季上火一般为实火，多是体内邪火炽盛而引起的实热证，患者多属于湿热体质，表现为口唇起泡疹、长痘痘、咽喉痛、口干舌燥、大便干结等。虚火旺盛的患者一般属于阴虚体质，由于阴液亏虚，无力制约阳气，而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、头晕、睡不好觉、干咳等。 由于饮食不当是导致冬季上火的重要原因，因此要学会饮食调理。给大家介绍几种“灭火”方法： 1.每周喝2~3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤，天气若过于干燥，还可以吃些梨、莲藕、芋头，以润燥降火。 2.随着社会发展，人们的食谱发生了变化，体质随之改变。古人吃肉比较少，入冬后需要进补，而现代人普遍营养过剩，如果继续按照古人的进补方式很容易就补过头了，出现上火症状。冬令进补日本钢铁
树叶干枯一般是树根缺水，一个人内脏经脉是否健康通常能从手指反映出来。中医认为，手指是人体上肢的末端，气血流注到此而返回，五个手指有六条经脉循行。临床发现，按捏相应手指可缓解或消除对应经脉或脏腑系统病变及症状。 呼吸系统：按捏拇指。拇指为肺经循行部位，拇指第一节（即末端）肥大、根部缩小，可能是肺经有病变。肺主气，司呼吸，上通喉咙，开窍于鼻，拇指异常变化为肺气不足，这类人群易患感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。少商穴（位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方）是肺经精气传达到大肠的起始点，按捏拇指能够有效地缓解咳嗽、扁桃体炎等肺病症状。 消化系统：按捏食指。食指为大肠经循行部位，大肠上接小肠，下通肛门，有吸收水分、排泄粪便的功能。手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴（穴位均位于手指或足趾的末端处）。经常按揉食指末节桡侧的商阳穴可以缓解便秘、腹胀、易疲劳、感冒（肺和大肠相表里）、耳聋、齿痛、咽喉肿痛等问题。 循环系统：按捏中指。中指为厥阴经循行部位，反映心包经和肝经的病变。心包为心脏的外包膜，主血脉、神志。若中指苍白、细小、弯曲、指节漏缝，提示心血管功能差或贫血。若中指指掌关节横纹增多，出现青日本钢铁
芬兰职业健康研究所的研究人员发现，在结合力量训练和有氧锻炼的基础上，每周再做2~3次拉伸练习，可有效预防和缓解腰痛，并推荐了以下几个最佳拉伸动作。 婴儿式（如图1）。俯卧，双手和双膝着地；双手位于肩膀正下方，膝盖位于臀部正下方；双臂尽量向前伸直、伸远；臀部缓慢向脚后跟的方向坐下，头和胸部垂下；保持此姿势20~30秒钟。若感觉拉伸幅度过大，可在腹部下面放个小枕头。 仰卧扭转（如图2）。仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地面上；双臂向身体两侧伸展，呈“T”字型；肩膀贴于地面，轻轻将双膝向身体一侧转动，头部转向另一侧，保持此姿势20~30秒钟，复原，换身体另一侧做同样的动作。 膝靠胸拉伸（如图3）。仰卧，双膝弯曲，双手环抱于膝盖骨下方，然后慢慢将双膝靠向胸部，并保持此姿势20~30秒。 仰卧4字拉伸（如图4）。仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地面上；抬起右腿，弯曲右脚，把左脚踝横跨在右侧大腿上，双手抱住右侧膝盖；保持此姿势10~15秒钟，然后换身体另一侧做同样的动作。 桥式（如图5）。仰卧，双膝弯曲，双脚分开与臀同宽；双脚用力按压地面，抬起臀部，并保持此姿势20~30秒钟。▲ （周 铭）日本钢铁
带娃徒步千里去打工 一路直播，不料儿子突发疾病……
孩子被送往医院抢救。
扬子晚报讯(通讯员 何清国 王召宁 记者 朱鼎兆)为直播自己的打工过程，一男子竟然带着4岁的儿子徒步千里去浙江打工，12月22日下午，山东这名快手主播走到盱眙境内发现孩子突发疾病昏迷不醒，瞬间崩溃，幸好民警和120及时赶到才化险为夷。
12月17日上午，丁某带着年仅4岁的儿子去浙江打工，为直播自己的打工过程，他准备徒步前往。为解决一路上的生活问题，他准备了一辆平板车，车上安装了帐篷，车内放有棉被、米、油、菜、方便面、水桶和烧饭用的煤气罐、灶具等。途中，他把孩子放在车上，自己拖着车并用手机一路直播，累了就和儿子在车上休息，一日三餐就在车上度过。
12月22日中午，他和儿子吃了一顿方便面，然后一起在拖车里睡觉，可是丁某醒来发现儿子怎么也叫不醒，仔细一看已处于昏迷状态，急得瞬间崩溃，无助之下拨打110求助。
接到求助后，盱眙县公安局管镇派出所民警顾雪龙立即赶往事发地。到达后，民警看见丁某抱着孩子嚎啕大哭，急忙上前查看孩子状况，孩子虽然已经昏迷，但还有意识。根据现场情况了解，民警肯定孩子是缺氧才导致的昏迷，便立即给孩子采日本钢铁
中新网12月25日电 24日，北京朝阳区的民航总医院发生一起患者家属伤医事件，医生因伤势过重去世。北京卫健委官方微信25日发布消息称，对民航总医院急诊科杨文副主任医师不幸去世表示沉痛哀悼，向其家属表达慰问。强烈谴责伤医害医的极端行为，坚决支持司法机关依法严惩凶手。
北京卫健委官方微信截图
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12月24日6时许，北京民航总医院急诊科副主任医师杨文在正常诊疗中，遭到一位患者家属的恶性伤害，致颈部严重损伤。事发后，该院第一时间组织全院力量进行抢救，同时，北京市卫生健康委迅速调集北京协和医院、中日友好医院和北京同仁医院相关专家进行会诊，全力救治。杨文终因伤势过重，经抢救无效，于2019年12月25日零时50分去世。
根据北京市公安局朝阳分局官方微博“平安朝阳”12月24日发布的情况通报，12月24日6时许，北京市公安局110报警服务台接报警称，在民航总医院一男子持刀将一女医生扎伤。朝阳分局民警迅速赶到现场，将犯罪嫌疑人孙某(男，55岁)当场控制，被朝阳公安分局依法刑事拘留，案件正在进一步调查中。
【编辑:郭泽华】 日本钢铁