房间熏艾草的危害

冬季是最好的温补季节，适当的营养补充能滋润机体，濡养脏腑。除了摄入食物，我们的身体也自带温补开关——建里穴。平时体质虚弱的人群，不妨抓住这个黄金时期给身体加把油。 脾胃为后天之本，气血生化之源。婴儿切断脐带后，营养的供应来源就靠脾胃，食物在这里被消化，形成精气进入肺，再由肺分布全身，滋养五脏六腑。建里是脾胃之气生成的地方，就像我们的屋基一样，是夯实身体的根基。之所以说建里穴是温补穴，是因为它有很好的和胃安神效果。古人云：“胃有五窍”，五窍都是胃气出入的地方，当人体出现呃逆（打嗝）等症状时，都可以刺激建里。先强壮根基，中和胃气，打通门户。 取穴：仰卧位，用自己的手指在腹正中线上，找到脐上三寸的位置就是建里穴。 具体方法：1.仰卧位，拇指沿建里穴的位置旋转按摩，每日早晚各按摩1次，每次50圈；2.仰卧位，以一手四指或两手四指找到建里穴，自上向下推摩至神阙穴（位于脐中央）5分钟，然后向对侧下方斜摩。按摩之后，会感觉上腹部有舒适温热感。▲房间熏艾草的危害

生活中，无论是上班族还是居家老人，由于背部、颈肩怕冷，经常会披一件披肩保暖。事实上，在衣着适度或环境温度适宜的情况，身体不应该有怕冷的情况出现。如果有，可能是阳气不足所致。 中医认为，“阳虚则外寒”。意思是说，当人体阳气（火力）不足时，机体活动机能减退，御寒能力下降，就给了寒邪可乘之机，典型表现就是格外怕冷。我们人体的背部，有总管一身阳气的督脉，而督脉在背部的最高点“大椎穴”堪称“阳中之阳”，古人称它为“诸阳之会”。所以，如果阳气不足，最先受影响的就是后背。因此，如果后背总觉得发凉怕冷，就应该及时提振阳气。这里给大家介绍一些保健方法： 刺激督脉。督脉是阳脉之海，平时自己敲打督脉，可刺激其源源不断生成阳气。也可在睡前，请家人帮忙艾灸督脉。具体方法是：将艾条点燃后放置在艾灸盒内，灸腰阳关穴或大椎穴10分钟左右。 勤晒太阳。遇到阳光充足的天气，到空旷的地方晒晒太阳，可汲取自然界的阳气温煦阳经。 做耐寒锻炼。每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子，增强机体的御寒能力。此法最好从夏天开始，循序渐进。 重视四个部位的保暖。保护阳气不过于宣发，就要注意防寒邪和风邪，做好保暖工作。尤其是冬季，一定要护好头颈房间熏艾草的危害

中医“百病多由痰作祟”的说法，强调了痰对健康的危害。中医将痰分为广义和狭义两大类。狭义的痰是指呼吸系统的分泌物，可吐出，又称外痰；广义的痰指内痰或痰饮，主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状、有害的液体。这种液体一般咯不出，而留伏在体内产生病变。 清代医家李用粹在其所著的《证治汇补·痰症》中记载：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。中医古籍《黄帝内经》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”这些论述从生理方面论述了水谷（饮食）的输布路径，这条通路在生理情况下输布水谷精微，而在病理情况下亦可成为输布痰饮的通路。中医学认为，脾主运化水谷水湿，若脾气虚衰，或脾胃升降功能失常，运化功能减弱，水谷精微与水液不能得以正常运化，则聚而为痰。也就是说，脾肺功能不正常，容易生出“痰邪”。 痰的性质有寒热之别。寒痰一般色白质黏偏稀，或呈泡沫样，量较多，易排出，痰鸣音清。有寒痰的人群口淡、喜热食、畏冷、小便色清、舌淡红、舌体胖、苔白腻。形成寒痰的原因多因喜食冷饮或寒性食物所致，因为冷饮或凉食会把寒气带入胃部，脾胃受凉则功能受损，运化水湿房间熏艾草的危害

自1997年科学家与自身炎症性疾病的斗争正式拉开序幕，20多年来，学界对自身炎症性疾病及其致病基因的探索发现不断拓展。浙江大学生命科学研究院周青团队的最新研究，有望为此类疾病的临床诊治提供更加精准的方案。 从出生起大部分时间在医院度过、每周总有几天要发烧……由于基因突变使其编码蛋白发生改变，导致固有免疫功能失调而引起全身性炎症，加之其遗传性特点，不少幼小生命降生后不久，就不得不忍受自身炎症性疾病的折磨。 早在20世纪初，作为自身炎症性疾病的一种，家族性地中海热（FMF）就已见诸报端，直至1997年科学家发现其致病基因——地中海热基因MEFV，人类与自身炎症性疾病的斗争才正式拉开序幕。20多年来，学界对自身炎症性疾病及其致病基因的探索发现不断拓展。 近日，浙江大学生命科学研究院研究员周青实验团队在国际顶级期刊《自然》在线刊登的学术文章中表示，通过对一位自身炎症性疾病患儿发病分子机制的解析，他们首次发现，人类受体相互作用蛋白激酶（RIPK1）变异可以导致自身炎症性疾病，并为该患儿找到了致病机制，有望为此类自身炎症性疾病的临床诊治提供更加精准的治疗方案。 从患者体内发现基因突变位点 “很多自身炎症性疾病是一类房间熏艾草的危害

睡眠是生命的需要，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼也会在强直状态下断裂，呼吸、心跳随即戛然而止。但现代人却备受失眠困扰，躺在床上数绵羊、翻来覆去睡不着，严重透支身体健康。失眠原因有很多种，从中医角度看，可能是心事太多。 唐代医药学家孙思邈在其《备急千金要方》第27卷中说到：“坐卧不宁，先卧心，后卧眼。”古籍《睡诀铭》也有记载：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。”这些都在强调一个道理，那就是睡前保健的重点是调摄心神，即精神要先静下来。躺在床上，让自己的情绪彻底平静，丢掉一切繁杂思绪，什么都不想。心不能息，只是闭目以求睡，缘木求鱼也。 因此，掌握正确的睡眠方法对提高睡眠质量十分重要，古人的经验值得现代人认真汲取。另外，睡觉时环境、睡姿等可以自我调节的因素也会对睡眠产生影响，平时一定要讲究些。 1.睡前3小时做点运动。有研究发现，睡前3小时进行适当运动，有利于达到最佳的促眠效果和提高睡眠质量。这是因为，人的睡眠过程与体温的周期性变化有关，睡眠质量的好坏与体温的峰值有直接联系：体温峰值越高，睡眠质量越差。在距离睡前较远的时段做些运动可以提高体温峰值，睡前又刚好把它降房间熏艾草的危害