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　　中新网玛沁12月17日电 (胡贵龙潘雨洁)“依靠白藏羊这一项生态畜牧产业，全乡牧民年底实现脱贫没问题。”17日，青海省果洛州玛沁县下大武乡党委书记三智布吐露此番话语时眼神坚定，“产业搞起来，牧民收入稳中有升，减少返贫几率，好日子才能延续。” 　　玛沁县下大武乡坐落于藏区四大神山之一的阿尼玛卿雪山脚下，三江源生态保护核心区，平均海拔4300米，是以藏族聚居的纯牧业村。 图为合作社饲养的白藏羊 胡贵龙 摄 　　2013年，三智布出任乡党委书记时，全乡人均可支配收入仅700元，“牧民们走不出雪山，文化水平较低、没技术，只能靠放牧生活。”如何带领牧民们走出困境发家致富？三智布与同事们几经协商，决心合力干一件事，能够让大家“在现在、在将来，都彻底摆脱贫穷面貌。” 　　经过一番调研后了解到，牧民们最为擅长、饲养多年的白藏羊耐寒耐旱、肉毛皮兼用，且常年放牧于天然草场，是不可多得的优势畜种。找到切入口，乡政府率先在年扎村展开合作社试点，将牧民自家的草地、羊群、劳动力折股入社，实行统一整合、集中养殖。 图为合作社为白藏羊修建的羊圈 胡贵龙 摄 　　起初，牧民们一听说要搞合作社，觉得“自家的草地、羊被要被乡上收走，我的个神啊迅雷下载

编者的话：不管是冰天雪地的北方，还是在湿冷入骨的南方，火锅都是冬季家庭聚餐的宠儿。在热腾腾的锅气中，三五亲友围炉而坐，守着“咕嘟咕嘟”翻滚的一锅美食，“各取腹所需，各吃口所长”，温馨又幸福。唯独让人“扫兴”的是，火锅常常和“不健康”挂钩，让人心中不太痛快。事实上，只要注意以下几方面，美味与健康就能兼顾。 汤底，少油少盐 火锅最遭人诟病的就是高油高盐。时下餐饮业最热门的几类火锅中，川渝系火锅红油滚滚，偏重咸香麻辣；云贵系火锅以酸爽鲜美为卖点，但为了迎合大众口味，汤底含盐量也不小；即便以清淡闻名的粤式火锅，也要蘸着沙茶酱吃，其中就隐藏着很多盐分。事实上，相比煎、炸、烧、烤等烹饪方式，用水将食材煮熟的做法更有利于保留营养素。因此，火锅本身是一种健康吃法，只要选对锅底和蘸料，一顿营养健康的火锅就成功一半了。 解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，在外吃火锅很难控制汤底中的油和盐，一顿下来容易超标，但在家吃就可以轻松地规避掉这些问题。她建议，最好选用清汤锅底，做起来十分省事：在清水中加入葱段、姜片、红枣、枸杞、紫菜、虾皮等，喜欢鲜味的可以再加些菌菇。觉得清汤锅底口味太淡的人，也可以我的个神啊迅雷下载

口臭很难根治，严重影响患者社交。中医认为，口臭多由胃肠不清、浊气上逆，或胃火偏盛、虚火上蒸所致。治疗以清胃泻火、避秽除臭为主。 推荐一个治疗口臭的方子：取芦根30克，玄参、麦冬、生地黄、丹皮、升麻各10克，水煎服，每日1剂，分早晚两次服用，4天为1个疗程。方中，芦根味甘性寒，归肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿透疹的功效，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋、麻疹等，为治胃热口臭之良药。玄参味苦咸，性寒，归肺、胃、肾经，可清热凉血、解毒养阴。麦冬味甘、微苦，性寒，归心、肺、胃经，可养阴生津、润肺益胃、清心除烦。生地黄味甘、微苦，性寒，归心、肝、肾经，清热凉血、养阴生津。丹皮味苦辛，性凉，活血散瘀、清肝泻火。升麻味辛、微甘，性微寒，归肺、脾、大肠经，可补中益气、清热解毒，还有清洁口腔的功效，能够去除口腔中的异味，治疗上火引起的口腔溃疡、口干舌燥等症状，可以预防口臭、缓解牙龈肿痛。 诸药合用，有清胃泻火、滋养胃阴、避秽除臭的功效，适用于胃火热毒型口臭患者，具体症状表现为口臭、口干，牙龈红肿、溃烂、疼痛，口舌生疮，胃脘灼痛、喜冷饮，小便短黄、大便秘结等。▲我的个神啊迅雷下载

三九寒冬，不少中老年人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又开始犯了，表现为腰腿酸痛、转侧不利、腿脚软弱无力。肾虚引起的腰腿酸痛患者，不妨来一碗杜仲牛膝汤，冬季常饮可滋补肝肾、强筋壮骨、散寒逐痹。 具体为：杜仲20克、牛膝15克、黑豆100克、牛大力30克、乌鸡肉约300~500克、牛膝骨500克，生姜、葱段等适量。将杜仲、牛膝、牛大力洗净装入药包，煎煮20分钟制成药汁。牛膝骨洗净后切成大块，焯水后捞起放入压力锅里，随后放入洗净的黑豆煲汤。乌鸡肉洗净剁块，和葱段、生姜一起放入砂锅中，加适量水，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火，熬成澄清的浓汤。此时加入压力锅煲好的牛膝骨和黑豆，再开大火熬煮片刻，调入盐即成。 腰膝酸痛、无力之所以在中老年人中发病率较高，主要与其肾气不足有关。肾为先天之本，《内经》指出：“年四十而阴气自半”，人到中年后，肾中精气开始衰退。冬季与肾脏相应，“腰为肾之府”，肾主骨，故肾虚腰腿痛在冬季高发，治疗上也应从补肾壮骨入手。 方中主药杜仲味甘性温，入肝、肾二经，能补肝肾、强筋骨、固经安胎，对腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安、阳痿不举等症有较好的疗效，尤其擅长治疗肾虚型腰痛，古代素有“腰痛必用杜仲”的说我的个神啊迅雷下载

如今“小V脸”成为了众多女性追求的目标，所以很多人采取医美手段，为的就是拥有“明星”“网红”的同款脸型。据坊间流传，拔几颗牙就能轻松瘦脸，免去磨骨之苦，甚至有明星亲自说过自己拔了几颗牙之后脸就小了，不少女性听后蠢蠢欲动纷纷想要效仿，可事实真的如此吗？中日友好医院口腔医学中心主任的徐宝华教授对此持否定态度，也就是说，拔牙并不能瘦脸！ 事实上，拔牙对于成年人的面形影响是非常小的，因为支持我们面部轮廓的是下颌角，而智齿在口腔内部，离下颌角很远。儿童因为在发育中，所以在这一时期内拔智齿才会对面形产生一定影响。成年人的脸型发生变化一般都是做了下颌外侧的髁整形修改的手术，或者是下颌缘的磨削。 徐宝华教授表示，在过去的接诊中，曾碰到几起过度医美的案例。患者往往由于过渡磨削损伤了神经，而下颌神经管暴露嘴角会导致长期麻木，甚至流口水；还有患者在手术过程中由于医生比较粗暴，造成髁状突骨折，而髁状突是人身上唯一的双侧联动关节，该部位骨折会导致咬合出现错乱。小编在此提醒大家：整容有风险，医美需谨慎，一定要选择正规靠谱的医院进行手术。 其实，想要对面部健康进行改善有很多更好的方法，比如整牙。很多人觉得自己有我的个神啊迅雷下载