开局人间体

生活中，大家习惯做一个动作：架腿而坐，跷一脚，典型的“二郎腿”坐姿。很多人觉得这样坐比较舒服，是身体本能追求舒适姿势的表现。中国中医科学院望京医院主任医师温建民提醒，跷二郎腿可能会引发不少病。 静脉曲张。跷二郎腿时，被压腿的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。同时，两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，会使血液循环受阻，容易造成腿部静脉回流不畅、青筋暴突、静脉曲张等。有调查数据显示，在35岁以上喜欢跷二郎腿的美国妇女中，一半人患有不同程度的静脉曲张。 弯腰驼背。跷二郎腿时人体重心前移，容易弯腰驼背，此时由于腰椎与胸椎压力分布不均，会压迫到神经，引起下背疼痛。 骨骼病变。骨盆和髋关节在跷二郎腿时会发生扭曲，加上受压，易导致酸痛，时间长了易出现骨骼病变或肌肉劳损。 影响生育。跷二郎腿时，需要两腿紧紧相依，由于不透气，大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种情况对男性影响很大，因为高温会损伤精子。长期如此，很可能影响生育。同样，女性跷二郎腿也会导致下体局部温度升高，会阴处在潮湿的环境下容易繁殖大量病菌，引发外阴炎或阴道炎。 习惯一旦形成，可能一时难以改掉，不妨试试以下方法减少伤害，逐渐克服。1开局人间体

国家语言资源监测与研究中心近日在京发布了“2019年度十大网络用语”，“断舍离”位列其中。以前俗语常说破家值万贯，如今“断舍离”却成为一种生活时尚。这180度的转变背后，体现了人们生活水平的提高，也使得物质过剩成为人们“甜蜜的负担”。“断舍离”的理念应运而生，极简生活法则备受推崇。 为什么“断舍离”能让人产生愉悦轻松的心理呢？这其中有心理学依据吗？ 当我们说“断舍离”时，我们在说什么 “断舍离”这个概念的风靡，始于日本杂物管理咨询师山下英子写的《断舍离》一书。受日本禅院生活的启发，山下英子总结出了一套从整理杂物到整理人生的“断舍离”之道。 所谓“断舍离”，山下英子的定义是——通过收拾家里的“破烂儿”和整理内心中的“破烂儿”，让人生变得开心的方法。这个“破烂儿”，既指的是家中不需要的杂物，也指给人带来负面情绪的人事物。比如压箱底的衣服，过时的电子产品，闲置的瓶瓶罐罐，费力维持却不讨好的社交…… “断舍离”的操作是：断绝不要的东西，舍弃不必要的牵绊，离开“多就是好”的执念，只留下自己真正需要的。通过为生活做减法，为内心腾出清爽的空间，获得轻松自在。山下英子将这个过程描述为“行动带来心灵的变开局人间体

很多人都有这样的感受：明明天天扫地、擦桌子，但过两天又是一层灰，就算不开窗户也是如此。家里的灰为什么永远擦不干净，灰尘又是从哪里跑来的？ 家中大约1/3的灰尘是室内产生的。它们包括人或动物的皮肤细胞脱落而产生的碎屑，以皮屑和皮毛为食的尘螨；生活中产生的颗粒，如食物残渣，地毯、床单、衣服上的纤维微粒，吸烟和烹饪产生的颗粒悬浮物。另外2/3的灰尘来自室外，如鞋子沾上的泥土、污垢和灰尘，从门窗“溜进来”的尘土和颗粒等。 生活在满是灰尘的房间里，会对健康产生很大影响，除了刺激鼻腔和呼吸道，诱发或加重鼻炎、哮喘等疾病，还有许多更严重后果。如新装修房子里的灰尘，可能附带金属离子、苯、甲醛等污染物，经过鼻腔、上呼吸道吸入，会破坏人体的黏膜组织，导致头疼、头晕、视力下降、呼吸困难、神经系统等相关疾病。一些清洁用品所含的化学物质，也会随着灰尘进入人体影响健康。如含有抗菌剂的洗手液，让室内灰尘里细菌的耐药性升高。这是因为人在洗手或清洁时，消灭了绝大部分细菌和微生物，但筛选出具有抗性基因的病菌。当家中有肺结核等传染病人，其带有病菌的飞沫可通过灰尘进入其他人的肺部。有研究发现，绝大多数人的鞋底带有的粪便中，可能开局人间体

绝经是女性卵巢功能衰退、雌激素水平降低的标志，现代女性因生活方式不健康及精神压力过大等原因，容易导致绝经期提前。澳大利亚昆士兰大学的一项新研究显示，女性在50岁之前绝经，患上心血管疾病的风险将会增大。 昆士兰大学公共健康学院高级教授吉塔·米什拉的研究团队对全球15项覆盖30多万名女性的研究数据进行梳理分析。结果表明，与50岁以后绝经的女性相比，40岁~44岁之间绝经的女性遭遇心血管疾病的概率会增加40%；过早绝经的参试者在60岁左右患上心脏病、心绞痛或中风等非致命性心血管疾病的整体风险会翻倍。 昆士兰大学公共卫生学院朱东山（音）博士表示，吸烟、超重或肥胖、教育水平低下也会强化过早绝经与心血管疾病之间的关系。这项新研究成果具有重要的临床和公共健康意义，它可以帮助医生监测并管理患者的心血管疾病风险因素。早期的临床诊疗将有助于提升女性绝经后的整体心血管健康水平。▲（王金平）开局人间体

学习效率高低与学习内容的难度关系密切。内容太简单时，学习者不费吹灰之力、不出任何错误，但容易感到没有收获；学习内容太难时，学习者绞尽脑汁仍错误不断，不仅会产生挫败感，知识水平也难以提高。学习过程中最佳错误率究竟是多少呢？英国《自然·通讯》杂志刊登美国一项新研究给出了答案。 美国亚利桑那大学心理学和认知科学助理教授罗伯特·威尔逊博士与来自布朗大学、加州大学、洛杉矶大学和普林斯顿大学的研究人员合作完成了一系列机器学习实验。实验中，研究人员让计算机学习简单的任务，例如将不同图案分为两类，或将手写数字的照片分为奇数和偶数等。结果发现，当反应准确率达到85%、错误率为15%时，计算机学习得最快，效率最佳。之后又对动物学习进行了研究分析，他们发现“85％规则”依然成立。 威尔逊博士表示，新研究结果可帮助人们重新审视学习的难易程度。在学习过程中，当正确率≤50%时，我们可能会感到学业内容高不可攀，畏难情绪倍增；不出错的学习又会让你感觉是在浪费时间，而85%的正确率可以最大限度地提高学习效率，使学习效果达到最优状态。研究人员表示，“85％规则”最适用于感知学习，在此类学习中，我们通过经验和实例逐步掌握知识。▲ （方文革）开局人间体