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　　随着运动健身的观念深入人心，跟腱断裂等“动出来”的病也随之“流行”。专家建议，选择适合自己的运动方式，运动前做好充分准备活动，运动时掌握正确的技术动作要领。 　　跟腱，小腿后方最强大的肌腱，人的站、立、跑、跳等都离不开它，但它也是人体诸多肌腱中最容易断的。南京鼓楼医院骨科副主任医师王骏飞解释，临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体，70%以上的自发性断裂在运动时发生，以跟腱局部明显肿胀、疼痛，跖屈无力，不能踮脚站立，跛行等为主要表现，“跟腱断裂除了高发于运动员、舞蹈杂技演员等，近年来更加高发于人到中年的体育活动爱好者，尤其是羽毛球、网球、篮球等需要弹跳的运动。” 　　王骏飞表示，一旦怀疑有跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路，避免伤害进一步加重。可以用棍棒绑在脚背，将脚固定在跖屈位，这样跟腱受力最小，避免进一步损伤。同时用冰袋冷敷患处，使局部毛细血管收缩，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，并可明显减轻疼痛与肿胀。简单处理后，尽快将患者送往医院。 　　王骏飞建议，平时运动时要采取必要措施预防跟腱断裂。如果体重较重，建议避免激烈运动，可多进行如游泳、快走、慢跑、骑自行车等有氧运动广州租房信息网

12月7日至8日，由全国老龄工作委员会办公室、中国老龄协会、中国老年学和老年医学学会主办，中国老龄事业发展基金会、陕西省汉中市人民政府承办的“首届中华孝亲敬老文化传承与创新大会”在陕西省汉中市举办。 全国政协副主席、台盟中央主席苏辉出席大会并讲话，国家卫健委党组成员、全国老龄办常务副主任、中国老龄协会会长王建军、陕西省政府副秘书长姚建红、汉中市市长方红卫分别致辞。中国老年学和老年医学学会会长刘维林宣布“孝亲敬老基层行”活动正式启动。陕西省政协副主席王二虎出席议。 首届中华孝亲敬老文化传承与创新大会会场图 中华孝道的精神源远流长。本次大会以“孝亲敬老向上向善”为主题，旨在传承与创新中华孝亲敬老优秀文化传统，增强全社会积极应对人口老龄化的意识，推进老龄事业全面协调可持续发展。大会采取专题研讨、地方经验交流、圆桌对话的形式，围绕新时代孝亲敬老文化传承与创新的渊源、内涵、方向、面临的形势和典型实践经验，进行了深入研讨、广泛交流。 传承传统美德 贯彻新时代老龄工作方针 全国政协副主席、台盟中央主席苏辉在讲话中指出，传承与创新孝亲敬老文化，有利于高质量满足广大老年人日益增长的美好生活需要，培广州租房信息网

　　英国一项新研究显示，经常玩纸牌和棋类游戏可能有助减缓老年人认知衰退。 　　研究报告发表在新一期美国《老年病医学杂志》上。英国爱丁堡大学的研究人员选取了1000多名1936年出生、居住在苏格兰的受试者，测试评估了他们在70岁、73岁、76岁和79岁时的记忆力、解决问题能力、思维速度和一般思维能力。研究人员还了解了这些人在70岁和76岁时玩纸牌、国际象棋、填字游戏等的频率。 　　研究人员在综合考虑了他们的教育状况、社会经济地位、性别以及11岁时的认知能力测试成绩等诸多因素后，利用统计模型分析了这些人棋牌游戏水平和思维能力之间的关系。结果发现，受试对象在70岁时，较高的棋牌游戏频率与较高的认知能力相关。从70岁到79岁，玩游戏越多，认知能力下降得越少，特别是记忆力下降得越少。 　　研究还发现，在70岁至76岁之间，增加棋牌游戏频率有助于减缓认知能力下降速度。这表明即便之前不怎么玩棋牌游戏，进入老年后开始玩，也会有益处。 　　研究人员表示，这项研究有助于更好地了解哪些生活方式和行为与老年人的认知健康改进相关，也可以启发人们在走向老年时如何更好地保护自己的认知能力。 　　据新华社广州租房信息网

　　噩梦影响人的睡眠。瑞士和美国一项联合研究显示，做噩梦或有助人们在现实生活中更好地面对压力环境。 　　瑞士日内瓦大学、日内瓦大学医院和美国威斯康星大学研究人员设计两项实验，观察人做噩梦时大脑哪些区域活跃。第一项实验中，研究人员招募18名志愿者，借助电极监测他们夜间大脑活动。志愿者夜间多次被叫醒，并需回答“是否做了梦？如果是，是不是噩梦？”等问题。研究人员发现，做噩梦时，研究对象脑部与情绪控制区域较为活跃。 　　第二项实验中，研究人员招募89人，先是让他们连续一周填写“做梦日记”，然后给他们看负面、惊悚图片的同时让他们接受磁共振成像扫描。研究人员发现，看到负面、惊悚图片时，先前做过噩梦的研究对象比没做噩梦者脑部情绪控制相关区域反应更快、对诱发恐惧环境的处理更有效。 　　研究报告由最新一期开放刊物《人类大脑研究杂志》刊载。研究人员说，研究结果或有助于探索基于梦境对抗焦虑等情绪的新疗法。 　　据新华社广州租房信息网

　　不少女性随身携带化妆包。英国一项研究显示，化妆包里超过九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。 　　阿斯顿大学生命与健康科学学院研究人员检测了467份化妆品样本得出上述结论。这些化妆品包括已使用过的唇膏、唇彩、眼线笔、睫毛膏和化妆海绵。结果显示，化妆海绵问题最严重，92%携带至少一种有害细菌，眼线笔和睫毛膏各有约80%携带有害细菌，75%的唇膏携带有害细菌。调查还显示，93%的化妆海绵从未被清洗过，64%曾掉在地上。 　　研究人员在最新一期《应用微生物学杂志》上发表论文说，化妆包卫生问题不容小视。使用者在眼周、嘴唇等部位涂抹遭污染化妆品尤其皮肤有破口时，可能导致皮肤感染甚至败血症。研究牵头人阿姆琳·巴希尔说，消费者糟糕的卫生习惯令人担忧，化妆品生产商和监管机构“需做更多努力”来保护消费者。 　　据新华社广州租房信息网