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清蒸鲈鱼主料鲈鱼、盐、胡椒粉、葱、辣椒、姜、食用油、蒸鱼鼓油做法1.鱼去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。2. 鱼身两面横切几刀，塞姜片。3. 姜切段和末，姜切丝。4. 葱段塞鱼肚子里，姜丝放鱼身上。5. 上开水锅中蒸六分钟关火，虚蒸五分钟。6. 取出后撒葱花，辣椒段。7. 取适量食用油烧热。8. 浇在鱼身上，淋上蒸鱼鼓油。椒盐虾食材：虾、青红椒、洋葱、姜、蒜、椒盐、料酒、生抽、胡椒粉；做法：1.虾洗干净以后，剪掉虾须须和眼睛前面尖尖的地方，挑出虾线。2.处理好的虾放入碗内，加1勺盐，1勺料酒，少许姜，拌匀，静置腌制10~15分钟3.腌好的虾，放入少量淀粉，让虾的表面均匀地裹上薄薄的淀粉，这样煎出来的虾才会外酥里嫩4.锅内加油，烧热，把虾放入锅内，小火煎至两面金黄，捞出备用3.倒出锅里多余的油，留少许底油，倒入蒜末和姜末，小火炒香 ，加入配菜，小火翻炒均匀，倒入煎好的大虾，翻炒4.调味。适量的椒盐，少许胡椒粉，1勺生抽，大火翻炒均匀关火红烧排骨食材：排骨 500克、葱白 1根、香叶 2片、姜 2片、蒜 4瓣、桂皮 1块、大料 1朵、食用油 1勺、盐 1小勺、冰糖 35克、酱油 1勺、黄酒 4-5勺、冷水 适量、开水 适量做法：1.排骨剁好，冷水下奇异博士2夹带私货

北方这两天越发的寒冷，早晨起来送孩子上学，街上打眼一看，一个个小孩子包得像个“小粽子”圆滚滚的无比可爱。说实话，这么冷的天最适合在家吃个肉喝点小酒了，保暖还补充能量！冬天的到来，食欲也被渐渐唤醒，我本就特喜欢吃辣口的食物，尤其对水煮肉没有抵抗力。还记得06年我上学时，嘴馋起来就会拉着闺蜜去川味饭店吃水煮肉。当时一份水煮肉18元1大盆，多加1块钱，店里米饭还管饱，我俩各兑10块钱能吃到扶墙出来！回看现在这段时间，猪肉价格稳高不低，水煮肉更是涨到42元1份了，真是不舍得下馆子了，嘴馋了，再贵也要吃，哈哈，咬咬牙花了30块钱买了一斤猪肉，用了1/3做了一份，加上配菜成本才花了12元，还是划算！说起水煮肉，这菜被称为“川菜中的扛把子”，几乎霸占了中国的各个角落，要说天冷必吃的一道菜，肯定有它，补钙保暖还解馋！今天分享一下水煮肉好吃的诀窍，在家吃不需要多华丽的外表点缀，但是必须好吃！【水煮肉】【食材】：瘦肉一块、油菜5-6颗、郫县豆瓣酱2大勺、生抽一碟、白糖少许、食用油分开备两份、麻椒、葱花、大蒜各适量。【做法】：第一步：猪肉放进冰箱微微冻上20分钟后，拿出来切成极薄的肉片，然后加上少许蛋清抓一下（补充水分，口感滑嫩）奇异博士2夹带私货

编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！ 少吃甜食还会得糖尿病吗? 郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强：糖尿病的“糖”是指能在人体内转化为葡萄糖的食物，涉及到的种类非常广泛，包括淀粉、多糖、单糖等，例如米饭、面食、地瓜等淀粉类食物是最常见的“糖”类食物。而平时生活中，甜食里的“糖”更多是指蔗糖、蜂蜜或者甜味剂。 即使平时少吃甜食或者不吃甜食，但长期进食一些主食，如米饭、面条、馒头等淀粉类食物，甚至吃多了含糖分高的水果，都有可能发生血糖异常升高，甚至诱发糖尿病。 可见，并不是只有吃糖、吃甜点才会导致糖尿病，即使少吃或不吃甜食，也未必能完全避免糖尿病的发生。 而且，糖尿病病因众多且复杂，血糖不仅会受到遗传因素和环境因素的影响，还会受平时饮食习惯、生活习惯、情绪波动及其他疾病干扰。 六类人易患糖尿病 解放军东部战区空军医院内分泌科主任医师王爱奇异博士2夹带私货

日媒称，中日韩三国环境部长会议11月23日至24日在日本北九州市召开，通过了写入对日益严重的海洋塑料垃圾加强对策等的《第二十一次中日韩环境部长会议联合公报》后闭幕。日本环境大臣小泉进次郎在记者会上对中国就塑料垃圾排放治理对策展露积极姿态表示欢迎，他强调：“三国不仅仅是邻国，而且担负着（指明）全球环境领域方向性的立场。”据日本共同社11月24日报道，联合公报选定了气候变化、生物多样性、海洋与水资源管理等8个领域，作为未来5年三国优先处理的事项。新行动计划还将写入联合国可持续发展目标，并将在明年韩国举行的下一届三国环境部长会议上决定细节。报道称，联合公报指出海洋塑料垃圾问题特别重要。为防止塑料垃圾排放入海，将推进妥善处理废弃物、削减购物袋等行动。三国还设想为了弄清海洋污染实际状况开展研究合作。报道指出，有关大气污染和红火蚁等外来生物对策等个别议题，三国还将分别推进与其他相关国家和东盟携手合作的“中日韩+X”框架建设。报道称，在全体会议伊始，日本介绍了福岛核事故之后的重建情况。会场装饰有福岛县饭馆村栽培的洋桔梗，小泉对中韩出席者呼吁：“请一定来福岛看看。”"奇异博士2夹带私货

【侨报11月25日社论】自从众议院10月31日表决过关后，对特朗普总统的弹劾调查程序正式启动。上周，弹劾调查的公开听证会阶段结束，弹劾调查进入下一阶段。众院情报委员会将撰写关于特朗普施压乌克兰调查政敌的弹劾案文，送交众院司法委员会审议。弹劾的进程因此而提速，民主党消息人士称，众议院可能会在圣诞节前投票弹劾特朗普。11月20日，美国驻欧盟大使桑德兰在国会出席弹劾调查公开听证会。特朗普摘抄了桑德兰部分证词，并借此说明自己与乌克兰之间没有“利益交换”。他在白宫读完自己手写的两页笔记后说，“这意味着一切都结束了。”（图片来源：中新社）在听证过程中，双方的表现一如预期。证人所披露的一些新信息总体来说对特朗普不利，但并没有“惊天猛料”爆出，没有大大超出此前几周闭门听证会的实质性内容出现。民主党人仍以“交换条件”（quid pro quo）为弹劾的理由，指称特朗普以对前副总统拜登儿子腐败案的调查作为对乌克兰军事援助条件。后来又增加了一项指控，指特朗普以军事援助“贿赂”（bribery）乌克兰总统。11月20日，美国驻欧盟大使桑德兰在上称特朗普与乌克兰有“交换条件”，但共和党人质疑，表示这是桑德兰自己拼凑事实得出的结论，并非有人直接奇异博士2夹带私货