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最近，寒流来袭，北方各地气温呈断崖式骤降到个位数或零下。北京东直门医院妇科主任医师郭志强提醒，女性爱美也要注意保暖，尤其是重点部位，“美丽冻人”最易冻出病。 郭志强说：“女人以血为本，男人以气为主。血液像河流一样，天气一冷，河水冷冻就不能流动了，女性受寒后会影响身体的血液循环，从而影响正常的生理活动。正所谓百病从寒起，很多疾病是冻出来的。” 保暖重点1：头颈部，湿发及时吹干。郭志强指出，很多女性都是长发，洗头后不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或经前期。冬天，外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。 保暖重点2：腰腹部，忌穿低腰裤。郭志强介绍，肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。 保暖重点3：膝关节，预防“老寒腿”。即使冬天，很多年轻女性也喜欢穿短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致“老寒腿”，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。 大佛古寺

儿童挑食偏食不仅会影响营养素的摄入，还会导致饮食质量下降，增加患心血管疾病和2型糖尿病的风险。 近日，芬兰赫尔辛基大学国家卫生与福利研究所和爱沙尼亚塔尔图大学研究者，对芬兰和爱沙尼亚4000多名年龄在25~74岁之间的参与者进行了为期7年的追踪调查，考察其饮食习惯对生活方式相关疾病的影响。结果显示，挑食偏食在儿童和老年人群中更常见，他们对膳食纤维、蛋白质和单不饱和脂肪酸摄入不足，而对饱和脂肪和盐的摄入量较大，这会提高血液中炎症标志物的水平，增加罹患多种慢性病的风险。 研究人员认为，多样化的均衡饮食对于增进健康能起到关键作用。如果及早干预不正常的饮食行为，比如儿童偏食挑食，将有助于预防潜在的健康问题。 大佛古寺

现在已进入冬季，喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。的确，喝茶养生，是中国人千年来的传统。与各式各样的饮料相比，喝茶不仅能帮助人体补充水分，其中还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。很多研究证明，喝茶具有一定的降脂减肥功效，还有抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等作用。 但喝茶也要讲究体质和方法，只有喝对了，茶才能起到真正的养生作用。关于喝茶，以下几大常识，你是否知晓呢？ 喝茶时注意水温别太高。喝茶的水温至关重要，茶水温度应介于56℃～60℃，对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。尤其是爱好抽烟喝酒的人，如果喝热茶（65℃以上），会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。 每日用茶的量要控制在12克左右。一般来说，对于有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次冲泡较合适。爱喝茶、饮食油腻的人可适当增加；孕妇、儿童及神经衰弱、心动过速的人要少饮茶或不饮茶。 喝茶需因人而异，因时而异。不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。未发酵茶（绿茶如龙井、碧螺春、毛尖等）具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，胃寒或大佛古寺

11月17日，陈思诚作为发言嘉宾现身某电影论坛。当日，陈思诚在台上结合已经拍摄完毕的电影《唐人街探案3》，畅谈了中国电影如何走出国门的话题。现场，陈思诚表示《唐人街探案3》在日本为期78天的拍摄中包括了很多前所未有的场景，所以也遇到很多始料未及的问题。同时，陈思诚还将日本电影工业和美国电影工业做了对比。陈思诚认为，美国电影工业因为起步较早，所以相对成熟。除了交流心得外，陈思诚还不忘为自己执导的电影《唐人街探案3》做了宣传，现场宣布了该片将于大年初一上映。同时，陈思诚透露自己不会继续执导该片的续集拍摄，但是该片会继续以系列电影的方式出现。陈思诚上台发言期间，佟丽娅也现身该论坛，并在仪式后一直在台下与观众一起听了陈思诚的讲话。此外，佟丽娅也上台做了关于“优秀的演员要认清自己肩负的责任和使命”的相关话题。此前，曾有传闻两人已经婚变，但是此次双方同时出席现场，可谓力破离婚传闻。据了解，除了共同现身此次论坛外，陈思诚也曾带着儿子一起去探班佟丽娅的舞蹈演出，画面十分温馨。欢迎转发、关注作者，并留言说说你的看法。大佛古寺

上半年的Windows 10 v1903版（5月更新版）大家都升级了吗？没升级也没关系，马上Windows 10 v1909版（11月更新版）就要来了，明年上半年又要有Windows 10 20H1版更新了。在1903版Windows 10中，微软除了修复bug之外，还增加了一个新功能，那就是增强搜索的功能，原版的Windows自带搜索大家都知道挺难用的，搜索结果也远不如第三方应用如everything，这版开始Win10也可以搜索电脑上的任何位置了。但是伴随功能增强的还有bug，增强版搜索会占用过多的磁盘及CPU资源，会拖累性能，这个问题要等到Windows 10 20H1版才能修复了。根据网络的信息，Windows 10 20H1 Building 19025版采用了新的算法，可以检测到占用高的CPU并确定峰值占用，这样可以降低Windows 10搜索的资源占用，从而提升性能——实际上是把之前多占用的性能优化回来了。大佛古寺