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　　作为人体中不可或缺的一种元素，碘对我们来说十分重要。有传言称“碘盐可以防辐射”，这是真的吗？今天就让我们来了解一下。 　　首先，让我们来了解一下碘对人的重要性。人体碘缺乏或过量都会引起甲状腺异常，导致甲状腺结节的形成。尤其是对女性来说，碘缺乏会影响甲状腺激素的合成。人体所需碘主要来源于饮用水和食物，如果长期食用含碘量较低的食物，就会出现碘营养不良，影响人的生长发育，所以碘缺乏病常常是地方性的。 　　缺碘对不同年龄人群都有不同程度的影响，如胎儿期可出现流产、死胎、生长发育畸形；新生儿期会出现甲低、结节性甲状腺肿、克汀病等；儿童和青少年缺碘会出现智力缺陷、体格发育迟缓、亚临床克汀病等；成人缺碘会出现结节性甲状腺肿、甲减等。 　　食用碘盐真的可以防辐射吗？答案是否定的。目前，市面上出售的碘盐中的碘含量是非常低的，达不到对放射性碘防护作用所需要的剂量水平。若想通过食用碘盐达到防治核污染造成的放射性碘危害需要的剂量，一个成人一次性至少需要服用2~3公斤，这是超过人体所能接受的程度的。不根据实际情况、盲目过量吃碘盐或碘片，对身体有害无益，无故服用碘片，还会造成碘超标以及碘甲亢等疾病。必须要注大众电影百花奖

　　很多人认为女性在哺乳期多吃猪蹄可以催奶，那么，哺乳期的妈妈多吃猪蹄真的可以起到催乳的作用吗？ 　　虽然猪蹄中确实含有丰富的营养，属于高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃猪蹄并不有利于催乳。事实上，母乳的分泌是按照规律进行变化的。在准妈妈临产前，乳房就开始分泌少量的乳汁，为新生儿的到来做准备。在产后的几天内，宝宝开始吮吸乳头时就会形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就会增多加快。不同的妈妈也会因个人体质、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差异。 　　而猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇，妈妈们摄入大量的肉食和浓汤，不仅不会催奶，反而会容易堵奶，引起排乳不畅，出现乳房胀痛。另外，还会增加肥胖、高血压等风险，给哺乳期妈妈们的身体增加负担。而且，乳水当中90%都是水分，也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌，即使是通过喝汤来补充水分，也要以清淡为主，不宜太油腻。虽然吃猪蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤，以此来增加哺乳期汤水的摄入量。但要注意的是，在喝猪蹄汤时最好撇掉汤汁表面的那层浮油。 　　做到科学催奶，才能事半功倍。其实，直接有效的催奶方式主要有三种。第一，宝宝的吮吸。哺乳期大众电影百花奖

　　近年来，少儿编程教育如雨后春笋般遍地开花。许多宝爸、宝妈尽管内心对少儿编程充满疑惑，但怕孩子落后于人，也争先恐后将孩子送进辅导机构，甚至大量学龄前儿童已早早地开始了学习。那么，少儿编程究竟有什么作用？它真的值得学吗？ 　　STEAM教育是集合科学（Science）、科技（Technology）、工程（Engineering）、艺术（Arts）和数学（Mathematics）多学科的综合教育理念，少儿编程就是STEAM教育公认的一环。少儿编程与编程不同，编程即编写程序，是为了让计算机代为解决问题，而采用一定的运算方式进行运算，最终得到相应结果的过程。少儿编程并非高等教育那样学习如何写代码、运行程序，而是通过编程游戏、可视化图形编程等课程，来启蒙学生的计算思维和创新能力。 　　不少家长都会疑惑，学习少儿编程到底有没有用？要回答这一问题，我们需要明确孩子能够有哪些收获。学习少儿编程，长大了不一定会当程序员，目的是培养编程所带来的理性的思维方式，以及将复杂事物拆分为简单过程的能力。此外，通过富有趣味性的引导可以增强少儿对科学的热爱和探索。 　　尽管商家不断宣传少儿编程教育的好处，仍有一些人不认可此种培养模式。不少人认为，所谓的少儿编程只大众电影百花奖

　　生活中，中老年女性摔倒致骨折的案例很常见，骨质疏松已经成为骨折最大的危险因素，尤其是绝经后的女性朋友会更担心这个问题，今天，我们就带您来一同了解。 　　骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量减少和骨的微细结构的破坏，表现为周身疼痛、驼背、身高降低等，骨质疏松会导致骨的脆性增加，因而骨折的危险性会大为增加。 　　骨质疏松多见于老年人和绝经后的女性，老年人的骨质疏松症是和年龄密切相关的， 随年龄的增长，骨骼中钙的流失增加，再加上老年人参加户外活动较少、日光照射不足或者长期服用镇静类药物等因素，就容易诱发骨质疏松症。 　　而绝经后的女性朋友，主要是由于雌激素不足，影响骨生成造成的骨质疏松。骨的代谢包括骨的形成和吸收，当骨的吸收大于骨的形成时表现为骨丢失，随着骨量丢失量增多就发生了骨质疏松。骨的代谢受到很多因素的影响，绝经期女性由于卵巢功能走向衰竭，雌性激素水平会急速下降，在这个过程中，雌激素的减少就是导致骨质疏松最关键的因素。雌激素是女性维持骨含量的关键激素，绝经后由于雌激素缺乏，破骨细胞的活性就明显增加，导致骨丢失迅速增加，最终导致骨质流失速度明显加快，形成骨质疏松。 　　骨质大众电影百花奖

　　很多人认为减肥期间需要控制盐的摄入，一些减肥食谱也都会提及饮食要清淡少盐，我们都知道，胖是因为摄入的热量过剩堆积成为脂肪造成的，那么，减肥期间控盐是因为盐的热量很高吗？为什么减肥期间需要控盐呢？ 　　食盐的主要化学成分是是氯化钠和微量碘酸钾，二者都属于无机物，基本上不会发生化学反应，更不会放出热量，所以减肥期间控盐并不是因为盐的热量高。 　　那么，是什么原因需要我们减肥期间控盐呢？主要有以下两个方面的原因：一方面，盐是氯和钠以离子或化合物的方式存在的物质，其中的钠是人体中一种重要的无机盐，其在身体中承担着重要的生理作用，它除了可以提供味道之外，还发挥着调节体内水盐平衡的作用。当我们食用过多的盐时，随着盐中钠的摄入量的增多，钠会造成体内水的潴留，身体会出现水肿现象，体重也就会上升。而且，从健康的角度来看，超量的钠还会造成血压增高，增加心脏负担，导致心力衰竭等。 　　另一方面，当我们摄入过量的食盐时，细胞外液的盐分会迅速增加，细胞内外就会产生渗透压，吸干细胞的内液，使细胞变得支离破碎，一直到我们感到饥渴之时，会喝足量的水才会使得细胞内液与外液的浓度保持一致。然而，这一代谢过程缓慢大众电影百花奖