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　　初冬，正是吃柿子的季节。柿子圆硕丰厚，形似如意，又因“柿”与“事” 同音，寓意“事事如意”，历来深受文人雅士的喜爱。说起柿子的味道，北宋诗人张仲殊曾赋诗这样称赞道：“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”翘起手指，轻轻剥开那层透明如蝉翼的表皮，露出盈润而多汁的柿肉来，就这么吮上一口，不禁唇齿留香，满腔鲜甜。 　　人们珍惜取之不易的每一点甜，柿子红不过一季，人们必须想办法留住它的甜美，果干的发明就是人们对抗时间的一次胜利。柿子经去皮挂晒，揉捏果肉，软化脱涩，定型捂霜等多道工序彻底糖化后成为了柿饼，拥有了金红的颜色和柔软的身体。果肉中的葡萄糖和果糖渗透到表皮上来，析出的果糖形成一层糖浆，不吸水的葡萄糖则会形成糖霜，包裹着果糖糖浆，使柿饼染上了冬天的颜色，成为寒冷中的一道甜蜜美味。 　　柿子柿子不仅是美味的水果，还有较高的药用和保健价值，被誉为“果中圣品”。柿子性寒，味甘微涩，入肺、脾、胃、大肠经，《本草纲目》记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。” 柿子还有三宝，柿蒂、柿霜、柿叶均可入药，三者在治病上各有奇效。 喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记下载

【现象】国际知名的《科学》杂志近期刊文，披露了一项关于人类睡眠的最新研究成果。研究表明，当人类睡着后，血液会周期性地流出大脑，脑脊液随即进入，对大脑里β淀粉样蛋白等代谢副产品进行清除。这样的过程在睡着后才能实现，因为在人醒着的时候，神经元不会同开同关，让大脑血量下降到足够低的水平。只有睡着之后，大脑里没有那么多血液，脑脊液才能自如地循环开来。这也能解释，为什么人一觉醒来，会感到头脑清爽，而熬夜、失眠则让人头脑昏沉。该研究也有助于揭示睡眠和阿尔茨海默症、自闭症等神经疾病之间的关系。 【点评】 好睡眠是健康的基石，也一直是医学和科学研究的重要课题。有医学专家曾把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”，足见睡眠对健康的重要影响。最近公布的这项科学成果表明，良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于人们的健康具有重要作用。 没有睡眠健康就不能实现全民健康，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳、恢复精力。然而在现代社会，随着人们工作和生活节奏的加快，睡不着、睡不醒和睡不好这三大类90余种睡眠疾病，正在对人们造成不小困扰。数据显示，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％。在青少年中，睡眠不足的喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记下载

引入各方主体力量，构建社会共治的制度，是守护师生“舌尖上的安全”的重中之重 保障食品安全只有进行时、没有完成时，保障食品安全永远在路上 学校食品安全与营养健康事关师生身体健康，关乎亿万家庭幸福。特别是随着供餐形式更加多元，供餐品种日益丰富，学校食品安全引发的社会关注不断增加。有的学校在食堂设施设备配备、布局流程、从业人员管理，以及食品采购、加工制作等环节，不时暴露出一些问题，凸显了校园治理的一些短板。守住校园食品安全底线、守护师生“舌尖上的安全”，成为保障师生身体健康、提升现代学校治理水平的重要课题。 食品安全大于天，责任重于泰山。保障学生饭桌安全，需要主管部门、学校负责人、家长乃至整个社会树立责任意识，从民族未来的高度、从社会和谐稳定的角度、从关爱每个孩子的态度，将责任二字始终“置顶”。今年4月1日起，教育部、国家市场监督管理总局、国家卫生健康委员会共同制定的《学校食品安全与营养健康管理规定》施行，明确提出实施学校相关负责人“集中用餐陪餐制度”和“集中用餐岗位责任制度”，正是旨在强调“校长（园长）”是校园食品安全的第一责任人，强化校园食品安全与营养健康管理的相关责任。 守护师生喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记下载

近年来，随着人口老龄化社会的到来，失能、失智、独居、高龄老年人日益增多。根据全国老龄办统计，预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右；2050年前后，我国老年人口数将达到峰值4.87亿，占总人口的34.9%。老龄化进程不断加剧，对养老护理人员的社会需求日益扩大。按照国际公认的3名失能老人配备1名护理人员的标准计算，我国目前养老护理人员缺口巨大。 中国是人口大国，养老问题、人口老龄化事关每一个人。满足数量庞大的老年群众多方面需求、妥善解决人口老龄化带来的社会问题，事关发展稳定全局，事关百姓福祉，需要认真应对。针对越来越多的社会化养老需求，急需加强社会化养老机构建设和养老护理人员职业化队伍建设，充分保障广大失能老人、高龄老人、独居老人、空巢老人的合法权益，让他们安享晚年，推动我国老龄事业可持续发展。 对此，我建议：通过多种方式加强养老护理人员职业化队伍建设，有效缓解我国养老护理人员短缺问题。 一是加快养老护理人员职业化培养。支持、鼓励职业学校开设养老护理专业，逐步扩大招生数量，采取政府购买服务等方式鼓励有资质的社会力量开办专门培训机构，承担陪护从业人员的培训任务，加快提升职业队伍技能水喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记下载

通过体育活动，孩子们能够体验运动的乐趣，也能在潜移默化中养成良好的集体荣誉感、正确的胜负观……这些都是孩子们成长中必不可少的 “2019年秋季运动会现在开始，请运动员、裁判员入场。”话音刚落，4名小学生随着“一二一”的口号齐步走到了操场中间。最近，河北保定一山区小学微型运动会的视频在网络上走红。 为什么叫微型运动会？因为这所小学只有4名学生和2名老师。别看人数不多，运动会却办得有模有样。小运动员们进行了赛跑、拔河、投篮等10个项目的比拼，开闭幕式、颁奖仪式……各个环节样样不落。孩子们在赛场上比得大汗淋漓、不亦乐乎，刚结束就期待着下一次运动会的来临。看到孩子们脸上绽放的笑容，校长表示，他们会坚定地办下去。 运动是孩子的天性，通过这个微型运动会，孩子们体验到了运动的快乐。通过运动会上的各项比拼，孩子们也能在潜移默化中养成良好的集体荣誉感、正确的胜负观……这些都是孩子们成长中必不可少的。从这个角度讲，小小的运动会也蕴藏着体育教育的大智慧。 在孩子成长过程中，体育有着不可或缺的作用，这也应该是那位校长坚持要办微型运动会的重要原因。一个只有4个学生的山区小学能因地制宜，把运动会搞得有声有色，值得点赞喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记下载