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编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 秋冬稳定高血压两个原则 原则一：未病先防，已病防变，即变防衰。未病先防，即还没有高血压病时就要先预防；已病防变，即已有高血压病，要防止后面带来心脑肾以及动脉硬化更进一步的病变；但如果是已经合并了心脑肾病变的病人，就要即变防衰，防止器官功能衰退，如肾衰竭、心功能衰竭等。 原则二：综合防治。综合防治分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗即“淡、静、松、动、眠”。 淡：饮食一定要清淡。控盐是防治高血压病最主要的任务之一，比吃任何药都重要。 静：心情要平静。高血压病人往往性格偏急躁或者从事高危岗位工作者，如消防队员、刑警等。除了工作，回归正常生活后，心情一定要保持平静，有助预防和治疗高血压病。 松：情绪要放松。要做到发自内心的放松，而不是表面放松。 动：要运动，方式因人而异。如果年纪大、体重比较重，爬山容易损伤膝关节，血压也难降低，最好方法就是平地快走。一般来说，男性保持10分钟/公里，北京婚车
民政部组织起草的《养老机构基本服务安全规范(征求意见稿)》，日前正式向社会公开征求意见建议。该规范除拟规定养老机构应定期检查防止老年人误食过期、变质的食品和自备药品等内容，还特别提出，应防止在养老机构内兜售保健食品、药品。 民政部起草这个规范，可谓击中要害。养老机构是保健品“坑老”行为的多发区域，唯有规范管理，方能转乱为治。养老机构对外相对封闭，机构内发生的事较难传到外面；养老机构又是老年人聚集的地方，开展保健品推销根本不必再拉人头。并且，部分养老机构经费紧张、营利困难，通过派发一些保健品可以增加收入，将场地出租也可以收取租金，而租用场地的目的，或许正是针对老人进行保健品营销。 从另一个角度看，养老机构防保健品“坑老”具有天然优势。散在于社会各个角落的保健品欺诈性营销行为，不仅流动性强，而且还很隐蔽，监管人员不易发现，取证则更困难，但养老机构搬不走，受害者又都集中在一起，让取证变得很方便。 防保健品“坑老”从机构开始，然后总结经验向社会扩展，是一个合理的次序，有望收到事半功倍的效果。反过来看，倘若机构内都做不好这项工作，在其他找不到主管部门的场所，就更加无从谈起。因此，不仅养老机构北京婚车
近日，石景山区市场监管局工作人员走进金顶街首钢大地幼儿园，举办“食品安全进校园”活动，与幼儿园师生共同分享“食品安全”的相关理念。 工作人员从儿童食品安全较为突出的零食着手讲起，现场对小朋友们讲解如何鉴别“五毛食品”“三无产品”，引导孩子们远离垃圾食品，倡导人人争做食品安全小卫士。宣传活动中，区市场监管局工作人员还对幼儿园食堂工作人员进行了食品安全宣传和指导，进一步增强大家的主体责任感。下一步，市场监管部门将对校园周边范围内的经营主体加强检查，建立台账，做到长期有效监管，营造安全放心的食品安全环境，切实保护儿童健康。（记者 王薇）北京婚车
近期，点开微博、微信，你会发现“腊八蒜”被推送到首页，还引发了热议。这源于最近在国际期刊《食品功能》上以封面文章刊发了天津大学的一项研究结果，这个研究就是关于腊八蒜的。 实验显示，腊八蒜肽具有抗菌作用 自发现青霉素以来，抗生素已在世界范围内广泛使用，抗生素在预防和治疗人类疾病方面起着重要作用。但由于一些抗生素滥用，许多致病细菌已变得高度耐药，因此人们开始寻求有效的替代抗菌药物。 蛋白质经水解可以产生肽和氨基酸，肽在医学领域和食品工业中起着重要作用。大蒜中也含有蛋白质。我们常说大蒜可以抗菌，那到底能不能抗菌？ 为此，这项研究先从腊八蒜中分离和鉴定出活性肽，然后，测试分离出的活性肽对大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、枯草芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌等微生物的抗菌活性。 这个研究从腊八蒜中分离出3种肽成分，然后进行抗菌实验。实验结果显示，3种活性肽对大肠杆菌、金色葡萄球菌都有非常好的抑制效果；这些活性肽作用于细菌时，能够以“桶状孔道模型”和“地毯模型”的作用机制，在细菌细胞表面形成孔道，破坏细菌细胞膜，造成细胞内容物泄漏，从而达到抑菌的目的；F3-3-c显示出最强的抗菌作用；这3种活北京婚车
最近几年，关于“减盐”的生活理念被人们普遍接受，人们都开始意识到减少盐摄入量的必要性和好处。不过，虽然大家普遍都知道《中国居民膳食指南》推荐的健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6g的标准，但很多人却并没有真正掌握科学减盐的方法，今天就给大家分享几个重要的“减盐”冷知识。 冷知识1: 警惕食物中“藏起来的盐”，话梅、面包、挂面都是含盐大户 食物中的“含盐量高”就一定“口感咸”吗？这还真不一定。有些方便食品和零食虽然尝起来并不太咸，却含有较多的“藏起来的盐”。 比如话梅，如果你一天吃掉10颗，就相当于摄入盐3克。再看看其他零食的含盐量：一片普通切片面包约含盐0.5克，100克咸味瓜子约含盐3克，100克挂面约含盐3克，100克咸味饼干约含盐2克，100克锅巴约含盐1.3克。 冷知识2:营养成分表里的“钠”就是含盐量 根据规定，所有预包装食品的外包装上都应标注营养成分表，明确标明该食品的营养成分。其中，钠就代表含盐量。1克钠等于2.54克盐，100克食品中含1760毫克钠，相当于4.5克盐。 冷知识3:使用低钠盐并不意味着可以不注意量 使用低钠盐的主要目的是为了减少钠的摄入量，同时增加钾的摄入量，北京婚车