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连日来西安昼夜温差大，西安市儿童医院发烧咳嗽的小患者明显增多，其中急性喉炎的患儿就不少。急诊科医生提醒，喉炎前期的表现就是声音沙哑发烧，很容易被家长忽视。喉炎虽是小病，但是急症，可以快速进展为喉梗阻，导致患儿窒息。 27日，记者在西安市儿童医院急诊科看到，大厅内挤满了带着孩子等待就诊的家长。家长张先生告诉记者，女儿从26日晚开始发烧，最高到39℃，并伴有咳嗽，声音沙哑的症状。西安市儿童医院急诊科主任苏宇飞现场为孩子听诊，确诊孩子为急性喉炎。 “最近一周我们接诊了很多患者，都是这种病。”苏宇飞表示，急性喉炎是这个季节的常见病，也是常见的呼吸道感染性疾病。而喉炎前期的表现就是声音沙哑发烧，很容易被家长忽视。喉炎虽然是小病，但属于急症，可能最开始是声音沙哑，经过几个小时可以快速进展为喉梗阻，导致患儿窒息。且近期夜间急诊送来的喉炎患儿很多，家长们一定要警惕。 苏宇飞提醒家长，急性喉炎具有声音沙哑、犬吠样咳嗽这样一个特点，此外还可能出现吸气性喉鸣呼吸困难。如果孩子出现上述情况，家长首先应避免或减少一切可能引起宝宝哭闹的操作。如果近期孩子出现发烧，犬吠似的咳嗽，嗓子沙哑，一定要带孩子前往医院确诊。人与动性xxx

蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中，越靠近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体伤害也会更大。提到蓝光的危害，很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力健康。但也许你不知道，蓝光还会“侵袭”皮肤。 蓝光会引起皮肤的黑色素沉着，尤其易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生色素沉淀，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。同时，蓝光和紫外线一样，都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，从而加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性、皱纹增多。 还有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，引起毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。另外，蓝光还会刺激大脑，抑制褪黑素分泌。若经常在睡前使用电子产品，强蓝光会破坏激素分泌平衡，从而影响睡眠质量，间接导致皮肤暗黄、长痘、脱发等问题。 要抵御蓝光危害，应尽可能减少电子设备的使用时间，避免长时间停留或处于蓝光辐射环境中。在夜间使用智能手机或平板电脑时，应开启夜间模式，减少蓝光对人体的辐射。同时，日常生活中，可以多食用富含维生人与动性xxx

2019年10月17-18日，来自30多个控烟立法和有控烟立法意愿省市的100多位代表齐聚海口，共同探讨和交流如何通过控烟立法、执法等手段，建设无烟城市、健康城市，最终实现《健康中国2030规划纲要》的战略目标。会议由中国疾病预防控制中心和新探健康发展研究中心联合举办。 2019年我国刚颁布了《健康中国行动（2019-2030年）》之控烟行动，明确将全面无烟法规覆盖人口比例作为控烟工作的考核目标。据悉，目前已有20余个城市制定了地方性控烟法律法规，其中北京、上海、深圳、西安、秦皇岛等均已实施室内公共场所全面禁烟。但当前我国控烟形势依然不容乐观。 针对当前电子烟泛滥之势，世界卫生组织驻华代表处孙佳妮指出，电子烟并不安全，需从各方面严格监管，最大限度避免其对使用者、非使用者、未成年人等人群的影响，室内公共场所必须禁止电子烟。各有关部门要加强开展电子烟危害的宣传教育，让群众了解电子烟的危害。 与会专家希望通过落实控烟行动，进一步呼吁政府、社会、家庭和个人都积极行动起来，形成合力。希望卫生健康部门继续加强与政府法制、人大及相关部门的合作交流，动员社会公众广泛参与，扩大烟草危害宣传力度，共同推进我国控烟法制化进程。人与动性xxx

钱穆先生，是我国著名历史学家、思想家和教育家，曾为故宫博物院特聘研究员，有“中国最后一位国学宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感慨“人生不寿乃一大罪恶””。从此开始奋发图强，立志养生，最终安享了96岁高寿。那么，他都有哪些与众不同的养生妙招？ 运动炼体身康健。日常生活中，钱穆十分注重通过各种方式的运动和锻炼来强身健体。每天一大早，打太极是他数十年如一日从不间断的必做之事。太极讲求“神形合一”、“内外兼修”，能增强免疫力，有效抵抗疾病，经常练习会起到身心俱养的作用。另外，钱穆也有静坐的习惯，不仅闲暇时间坚持不懈，就是平时坐车、散步，也能将息念之功照做不误。 读书明志学高深。通过“独立苦学、外绝声华、内无假借”般的勤学苦读，钱穆终于找到了打开知识大门的钥匙，也成功步入国学殿堂。不仅成就了一生挚爱的事业，也在思索和治学中对人生有了比常人更为深刻的感悟和体验。南宋诗人陆游曾道：“读书有味身忘老，病须书卷作良医。”而钱穆自己也说：“我不敢认为自己对学问上有成就，我只感得在此茫茫学海中，觅得了我自己，回归到我自己，而使我有一安身人与动性xxx

美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。 研究中，美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者食用高脂肪高热量的食物，每晚睡眠不到5个小时，连续4天如此。结果发现，大多数参试者表示，在睡眠不足的情况下，会比睡眠充足时更容易感到吃不饱。血液检查结果发现，睡眠不足会使餐后血液中的脂肪快速清除，被身体储存，进而导致体重迅速增加。 布克斯顿博士表示，缺觉对健康的影响，仅从体重变化就能看出来。早期研究发现，睡眠不足时，体内瘦素水平降低18%，而饥饿素水平则会增加28%。因此睡不好觉时，更容易饥饿，而且特别偏好高碳水化合物。睡眠不足时，人们会吃得更多（尤其是高热量食物），将其储存为额外能量。这会使胰岛素骤升、脂肪快速储存，进而导致体重快速增加。 所以，要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动之外，还一定要“睡饱”。美国国家睡眠基金会建议，成年人每晚应睡够7~9小时。还有研究发现，起床后接受光照120分钟，可促进体内瘦素分泌，降低饥饿素水平。因此人与动性xxx