腊月三九寒
雪地加冰天
早晨六点半
脚下一溜烟
跑了三里半
浑身已出汗
衣服慢慢减
短裤和汗衫
他见打寒颤
竖指把我赞
有笑我傻蛋
有讽做秀看
不管他人言
只管自己炼
万米每一天
锻炼七八年
他人看习惯
已不再多言
劝君快锻炼
年少须早炼
岁大黄昏炼
做操打打拳
打球舞舞剑
跑步爬爬山
爱好自己选
锻炼虽艰难
收获会不断
胖者体重减
瘦者肌肉添
畅通心血管
健脾又健肝
红光面灿烂
脚稳步伐健
笑对每三餐
每晚深睡眠
白天工作欢
全年无病烦
无痛又省钱
天天坚持炼
心胸更加宽
意志会更坚
健康一百年
请君试试看
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