cortefiel

对于中风，三分治疗，七分护理。患者在家被照料妥当，对战胜疾病、提高生活质量是很有意义的。 家庭环境改造。室温最好控制在22~24摄氏度，湿度在50%~60%，保持阳光充足，通风良好。患者的常规用品、特殊训练使用的简单器材等放在方便取用的地方。洗手间便池边要安装扶手，浴室放置塑料座椅。过道腾出空间，便于行走。给患者准备较硬的座椅，方便起身。记得购买协助进食的手部支具、便于固定的碗筷等。对行动能力下降的患者，可添设轮椅、助步器、拐杖等，增加活动范围。若长期卧床，床旁需设置低矮护栏。 生活照顾。定时给患者擦身、淋浴，及时更换衣服、清洗被褥、剪指甲等。为防褥疮，可购买单人医用床，使用气垫和翻身垫辅助。床褥必须干净，大小便后及时处理干净。照顾者要勤洗手，感冒者不宜照顾病人。如有留置导尿管，应避免扭曲、折叠。如有不畅，有絮状物，及时到医院更换。注意制订饮水和排尿时间规划。饮食中增加纤维素摄入，低盐低脂，每日正常饮水量应在2000~2500毫升，心脏病患者限量。对吞咽困难的患者，应根据状况选择合适食物，喂饭遵循一口量由少到多的原则。能坐着的患者取正中坐位，头稍向前倾；需绝对卧床的患者协助侧卧位或头偏向一侧仰卧位进食cortefiel

　　受访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师 周 涛 　　蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中，越靠近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体的伤害也会更大。提到蓝光的危害，很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力健康。但除此之外，蓝光还会“侵袭”皮肤。 　　首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师周涛告诉《生命时报》记者，蓝光会引起皮肤的黑色素沉着，尤其易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生色素沉淀，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。同时，蓝光和紫外线一样，都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，从而加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性、皱纹增多。另外，有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，引起毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。另外，蓝光还会刺激大脑，抑制褪黑素分泌。若经常在睡前使用电子产品，强蓝光会破坏激素分泌平衡，从而影响睡眠质量，间接导致皮肤暗黄、长痘、脱发等问题。 　　要抵御蓝光的危害，最重要的还是要尽可cortefiel

如今，眼镜不仅是矫正视力的工具，也是一种装饰品。流行的大框眼镜时尚又显脸小，深受年轻人喜爱。但有些人戴了之后，眼睛又胀又累，这是什么原因呢？ 要了解大框眼镜的副作用，必须先了解验光配镜的三个重要参数：镜片光学中心、屈光度、瞳孔距离（瞳距）。镜片光学中心指的是每片眼镜中央的光学中心；屈光度也就是我们俗称的视力度数；瞳距是人两眼瞳孔中心之间的距离。配框架眼镜的最理想状态是镜片光学中心距和瞳距“吻合一致”，才会达到最佳的视觉效果。 两类人在选择大框眼镜时一定要谨慎，第一是高度近视的人。这是因为眼镜片中心区和周边区的度数不一样，后者要更高一些，可能使眼镜光学中心和瞳孔中心发生偏移，导致视物不清或变形。另外，大框架镜片较大，周边区域会对视觉效果造成一定影响，长此以往将引起视疲劳，导致眼位发生偏斜，更甚者可能发生重影。另外，一些不合格的眼镜片可能有不按瞳距做等问题，导致更严重的不适症状。 第二，瞳距小者也不宜佩戴大框眼镜，否则容易造成对焦偏差，导致视物模糊、视疲劳。正常成年人的瞳距是62~68毫米，且每个人都是固定的。大框眼镜比一般眼镜要宽大，两个镜片的光学中心之间的距离也常大于配镜者的实际瞳距，cortefiel

　　住在高层建筑、现代小区里，人们再也无法在楼下支起晾衣杆晒被子。日本被子科普网站“被子人”介绍了一些晾被子的方法，可供参考。 　　首先要明确的是，晾被子的主要目的就是让其蓬松、除臭、除螨、杀菌，不一定非要在室外晾晒。在阳光较好时，可以在窗边放一把椅子或X型晾衣架，把被子展开铺上即可，能达到室外晾晒80%的效果。如果多阴雨、沙尘天气，不妨购买一个家用暖被机，能达到同样的效果。另外，羽毛被、羊毛被需要阴干，只要放在通风良好的阳台即可。平时可以把铺在床上的被子不同部位卷起来，如第一天卷起枕头侧、第二天再卷起下身侧，交替进行，也有除湿气的效果。 　　如何晒被子效果最好呢？第一，时间宜短不宜长。很多人趁着天气好，一晒就是一天。其实，夏季晒1小时，时间选在正午前；冬季晒2小时，时间选在正午时是最适宜的。对于易积攒湿气的棉被，要多晒接触身体的内侧，同时注意翻面。第二，不要拍打被子。晒后拍打被子看似会飞出许多灰尘、螨虫，但是实际上拍出的纤维更多，会损害被子的使用寿命，尤其是羽毛被更不能拍打。▲ （赵可佳）cortefiel

说起浩南哥，你可能会想到电影《古惑仔》郑伊健饰演的浩南哥，但其实真的有人叫浩南哥的。久未露面的郑浩南将为ViuTV拍摄新剧《地产仔》，饰演有良心的地产公司老板。谈到回归香港拍剧，郑浩南说︰“ViuTV是有冲劲和有新动力的公司。很多华侨影迷说以前会追着一个电视台看，但现在不会了，因认识的人已去了大陆发展，剧情又老土。”他还表示近年TVB也有主动接触他：“TVB有叫我回去拍剧，我说如果不是杜琪峰拍的话，我回去干什么，每个人我都不认识，我只认识杜琪峰而已。”cortefiel