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近日，广东开启秋雨模式，几乎每天一场秋雨带来了早晚的一丝秋凉，中秋佳节也将到来。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉主任中医师建议，现又值夏秋季节交替之时，经过一个夏季高温的炙烤，人体能量消耗较大，机体免疫力往往下降，老人、小孩及体弱者对气候变化的适应能力常常不足而更易生病。 成杰辉提醒，从此时开始若能加强锻炼，强健体魄，增强机体抗病能力。则可减少各类疾病的侵袭。养生宜“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧能顺应阳气收降，早起则利于肺气宣发，让人精神饱满，精力充沛。早上起床后宜到室外活动，配合各种拳操动作，进行有节律的呼吸调息，吐故纳新，能有效改善肺部功能，增强体质。 另外，立秋过后早晚气温相对凉爽，正是进行体育锻炼的好时候，适宜开展各种运动锻炼，如跑步、打球、游泳、做操、武术、跳舞等，随着时间的推移逐渐增加运动量。但此时运动强度不宜过剧，因为运动过剧则出汗太多，会增加机体耗伤，也不利于阳气敛降。 成杰辉为你介绍两个简单易行，保肺强身的养生功法： 【捶腰背】 端坐，腰背自然挺直，两手握空拳，捶打腰背中央及两侧，从下往上，再从上往下，先中央后两侧，各捶30次。此法可通调背部经络，畅肺气，健emba名单

“秋老虎”势头很猛，天气越来越干燥，出现口干舌燥、便干尿赤，特别是平时阴津亏损之人更容易化燥伤津，甚至虚风内动，而出现情绪急躁，睡眠障碍，甚至引起血压波动，所以，人们常把这称为“多事之秋”。 那么，此时我们该如何度秋，保持血压的稳定呢？广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁说，有5点注意事项： 1、 注意适应温度的变化。秋季早晚相对偏凉，虽有“春捂秋冻”之说，也要注意不要过于贪凉。特别是中午下午相对温度较高，空调房进进出出温差太大，对血压影响也不小。 2、 秋季干燥，正午气温高，人相对容易缺水。适当补充水分也有助于血压的稳定。 3、 保证充足的睡眠。气温高，空气燥，易耗气伤阴，充足的睡眠可以很好地调节我们的血压稳定。所以不妨中午小憩一会儿，下午的血压会比较平稳。 4、 保持心情平静。《黄帝内经·四气调神大论》云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也…”。秋天要收心养性，不要好勇斗狠、不宜太过张扬跋扈。心动则神动，心神不宁则血压不稳。 5、 选择服用一些滋阴润燥的食物或药材emba名单

人民网北京10月9日电 （记者崔元苑）国家医疗保障局近日下发《关于印发医疗保障定点医疗机构等信息业务编码规则和方法的通知》指出，疾病诊断和手术操作、医疗服务项目、药品和医用耗材等15项医保信息业务编码标准已全部完成。预计到2020年，实现全国医保系统和各业务环节“一码通”，全面发挥标准化在医保管理中的支撑和引领作用。 记者了解到，经过20多年的发展，我国已经建立起覆盖13亿人的医疗保障网。医疗保障高质量发展离不开信息化支撑，建设“统一、高效、兼容、便捷、安全”的医保信息平台，对提升我国医疗保障治理能力至关重要。 信息业务编码标准是建立全国统一医保信息系统的基础和突破口。然而，我国一直未能形成统一的标准化体系，各地医保工作中普遍存在标准不统一、数据不互认等问题，无法开展有效的大数据分析应用，难以适应新时代医疗保障治理工作的要求。 国家医保局成立后，成立网信领导小组，全面启动医保信息业务编码标准的研究制定工作。国家医保局局长胡静林亲自主持召开医保信息业务标准专家座谈会，强调要按照统一决策部署，将医保业务标准制定工作作为首要任务，为建设全国统一的医保信息系统打下良好基础。 国家医保局副局长施子海曾emba名单

　　中新网客户端10月9日电(记者 宋宇晟) 10月8日，中国演出行业协会网络表演(直播)分会通过其微信号公布第四批主播黑名单，42名主播被封禁5年，在行业内禁止注册和直播。文章称，近期，个别主播在直播过程中出现宣扬色情、宣扬赌博等违法违规内容。各直播平台上报了劣迹主播信息及其违规证据，分会组织内容评议委员会专家组进行审核，并经分会会长联席会讨论通过，正式确定第四批网络表演(直播)行业主播“黑名单”。 emba名单

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