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自从开始健身，我就经常在家给自己做减脂餐。鸡胸肉自然是经常会用到的食材。平心而论，鸡胸肉真不怎么好吃，一不小心就会做的口感发柴，算不上美味。但是既然长期吃减脂餐，那就少不了要吃它，谁叫它蛋白质含量那么优秀呢？那就想办法把它做的美味些吧。昨天我给自己做了一份金针菇蒸鸡胸肉，鸡胸肉提前腌制入味，上面铺厚厚一层炒得香香的蒜蓉辣椒碎，送入锅中蒸上十来分钟，端出来一尝。鸡胸肉鲜嫩多汁，真是惊喜呢。以后可以经常这么吃了。鸡胸脯肉，是指在鸡胸部里侧的肉，肉质细嫩，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，脂肪含量却和虾、螃蟹相当，很容易被人体吸收。鸡胸脯肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。它还含有大量的蛋白质，有促进发育，提高免疫力的作用。同时它也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素。而新鲜金针菇含有人体必需氨基酸成分，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对儿童的生长发育有极佳的促进作用。金针菇还含有丰富的蛋白质及多糖，具有降低猜一猜一道闪电大约相当于多少度电

澳新银行的澳大利亚经济学主管David Plank在研究报告中表示，该行预计澳大利亚央行将于10月重启宽松周期，并且到5月份时达到0.25%的“有效下限”。David Plank称，随着国内经济急剧放缓的影响渗透到劳动力市场、该行被迫对全球政策环境作出回应，澳大利亚央行将断定，其在未来一年除了进一步放松之外别无选择。如果这引发信贷增长大提速，预计其他决策者会做出回应。“我们不能排除量化宽松的必要性。可能被考虑的措施将取决于澳大利亚央行实施量化宽松的动机。它们包括购买直接债券（最初是澳大利亚国债和准国债）、长期再融资操作和购买住房按揭贷款支持证券”，他说，“除非澳大利亚政府认为经济前景恶化以至于财政盈余会消失，否则我们认为澳大利亚央行不会从财政方面获得很多额外的帮助”。注：继6月和7月连续两次降息之后，澳大利亚央行本周将现金利率维持在纪录低位1%不变。澳大利亚经济增速创全球金融危机以来最弱。"猜一猜一道闪电大约相当于多少度电

一个偏远的村子有3万居民，这样的规模在人口最多的中印两国也不常见，更难得的是都生活在水上，名副其实的全球最大水村。虽然他们的祖先是被迫在这里定居，但目前生活倒也不愁吃喝，最怕的反而是上厕所。水村位于西非贝宁首都科托努几十公里外的诺奎湖北面，由于海拔过低，大西洋海水会倒灌进入湖泊，导致诺奎湖的水质咸淡参半，雨季时上游河流的淡水大量注入，也将淡水鱼带入湖中，湖中鱼类也因此颇受欢迎。那么，这些人为什么选择在湖水中生活呢？ 欧美各国于16世纪陆续抵达非洲大陆掠夺资源，百多年后能被带走的就只剩下了人。所以，奴隶是17世纪地球上最大的国际贸易品，这些人就是为了躲避奴隶贩卖才躲到湖水中。大约300年前，非洲弱小部落族群几乎都没有躲过这一劫难，强大的部落甚至主动与欧洲殖民者合作奴隶生意。游牧大族Fon族人主动与荷兰人合作，目标是人口不过5000人的Tofinu族，其族为避免沦为黑奴不得不四处避难。或许是不幸中的万幸，族人们打听到Fon族人有“终身不入水”的习俗，因而全族迁居到诺奎湖中，以竹木为基础逐步在水中建起高脚楼。为躲避Fon族的追杀和觊觎，改族名为“冈维埃”，族语是全部得救的意思。实际上，贝宁共有37个水上村庄，几乎全部是猜一猜一道闪电大约相当于多少度电

当你对着苹果Siri喃喃细语时，可曾想到远在大洋彼岸，有人在凝神细听？甚至这些数据还有可能被滥用，发生类似联邦快递的“错递”事件？信息是大数据时代的金矿。个人信息尤其是私密信息泄露的越多，大数据的分析越精准，一转手，就能变现为商业帝国的财富。当前，随着大数据分析技术的不断演进，大量单体信息被整合生成“整合型隐私”，令人防不胜防。例如，根据某女士购买化妆品由浓妆产品转为淡妆产品，同时开始浏览育儿网站，大数据就能推断出其已怀孕这样本身极为隐秘的讯息，从而向其推销婴儿产品、少儿保险等。对用户的精准“画像”，当然有利于为用户提供更为贴心的服务，但是同时，它也成为刺激企业谋取增值利益的催化剂和加速器。更有甚者，一些不良商家还会向关联方售卖这些隐私信息，获取非法的超额利益。更令人担忧的是，网络隐私侵权常常是“无痕伤害”。一些互联网企业收集、分享、使用隐私信息，完全是在公民没有察觉的状态下进行的。“无痕伤害”绝不意味着伤害不存在，其隐性和滞后的特征，反而会令伤害余波不断、甚至放大。苹果、陌陌等等公司都会赫然设置“隐私政策”“隐私条款”或者“用户协议”，信誓旦旦地表示要保护用户的隐私。但是，当我们面对“苹猜一猜一道闪电大约相当于多少度电

新华社日内瓦9月4日电（记者凌馨）联合国贸易与发展会议（贸发会议）4日发布《2019年数字经济报告》，呼吁全球共同努力，缩小数字鸿沟，让更多人共享数字经济发展成果。报告说，全球使用互联网的人数在过去20多年里迅速增加，数字技术的快速发展与传播正在改变经济和社会活动，并创造了巨大的财富。但是，在数字经济创造新机遇的同时，不断扩大的数字鸿沟让广大发展中国家，尤其是最不发达国家远远落后。联合国秘书长古特雷斯在报告中说：“世界上超过一半的国家尚未联入互联网或是只有有限的机会接入互联网，我们必须努力消除数字鸿沟。要建设惠及所有人的数字经济，包容性至关重要。”报告认为，各国政府应通过调整现有政策法规或制定新的政策法规，在引导数字经济发展方向上发挥关键作用。与此同时，只有通过让所有发展中国家都参与的地区或国际合作，才能有效应对数字经济在竞争、税收、跨境数据流动、知识产权、贸易和就业等领域带来的政策挑战。"猜一猜一道闪电大约相当于多少度电