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(北京朝阳医院营养师 宋新)近期，《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现，全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯，并不是糖和油脂吃太多，而是不良的饮食结构，包括少杂粮饮食、高钠饮食和少水果饮食。对于糖友来说，摄入杂粮、高钠饮食和水果也有技巧。 杂粮：适当杂粮代替精白米 对于糖友来说，主食是影响能量摄入及餐后血糖控制的最重要因素。杂粮较精制谷物含有更多的膳食纤维、B族维生素、植物化学物质及较低的血糖指数，因此，建议糖友吃杂粮宜占主食摄入量的1/3。 不过需提醒糖友，并不是所有粗粮都适合糖友吃，比如同样属于粗粮的大黄米、糯小米饭、糯玉米等黏性粮食品种，餐后血糖都是非常高的，甚至比白米白面更高。 相同的食材用不同的方法烹调，其升糖能力也有大大的差别。比如淀粉含量较多的食材，加工成熟食后，易糊化，蒸煮时间越长，越软烂，越容易消化吸收，升糖速度越快，越不适合糖尿病患者。 高钠饮食：“隐形盐”易被忽视 高盐饮食会增加糖尿病发病风险，糖友要注意降低食盐用量，每日不宜超过6g。同时，还要注意限制酱油、蚝油、黄酱、辣椒酱、番茄酱、鸡精、味精、咸肉、腐乳、韭菜花等食物摄入，这些都是“隐大地影院日本韩国电影

“医疗护理员开始走向职业化和规范化，可以很大程度上改变过去家庭自己找保姆或者阿姨来帮忙照顾老人的局面。”北京安定医院综合病房主任鲍枫告诉健康时报记者。 近日,国家卫健委、医政医管局部门印发了《关于开展老年护理需求评估和规范服务工作的通知》和《关于加强医疗护理员培训和规范管理有关工作的通知》，对这两个领域首次从国家层面建立了标准。 医疗护理员是老年护理从业人员队伍的有益补充，要从事辅助护理等工作。国家卫健委颁布的《医疗护理员培训大纲》(试行)中介绍，医疗护理员的培训将从饮食、清洁、睡眠、排痰、排泄、消毒、沟通、安全与急救、协助身体活动等方面进行。 这一政策的出台意味着，国家越来越重视老年人护理工作,国家卫健委数据显示，目前，我国60岁及以上人口数近2.5亿人，失能老年人超过4000万，对专业的医疗护理服务呈现庞大而刚性的需求。这一巨大的市场缺口也使得“医疗护理员”职业化和专业化成为大势所趋。 鲍枫表示，目前从事医疗照护人员大多没有相关资质，行业门槛较低，这一政策的出台，可以有效的提高医疗护理员的行业门槛，提升医疗护理员的整体水平。(记者 徐婷婷 实习记者 王艾冰)大地影院日本韩国电影

　　中新网满洲里8月29日电 (记者 李爱平)满洲里海关29日发布消息称，该海关查获一起黄金走私进境案，缴获黄金4998克。 　　8月28日21时左右，满洲里公路口岸进境通道一辆俄籍越野车向满洲里十八里海关申报进境，俄籍驾驶员未向海关申报任何物品。 　　当值旅检关员在对该车辆进行登临检查时，发现该驾驶员眼神飘忽不定，神情不自然。在查验过程中值班关员敏锐发现该车中控面板存在明显拆装痕迹，可能存在夹藏走私嫌疑，遂要求车辆进行机检。经过机检图像判图，发现该车辆有多块高密度较规则的阴影，初步判定为贵金属。 　　后当值科长和缉私警员责令驾驶员对车辆中控面板进行破拆，发现11块饼状黄金，重量共计4998克。 　　目前，此案已移交缉私部门做进一步处理。 　　海关方面称，今年以来，国内黄金价格涨幅明显，而中俄市场高额的黄金差价导致了不法分子铤而走险。(完)大地影院日本韩国电影

　　中新社北京8月29日电 2019年京津冀突发水环境事件联合应急演练29日在天津市宝坻区潮白河流域正式拉开帷幕，京津冀约20个单位联合参演。 　　此次演练模拟天津市宝坻区某化工厂发生火灾爆炸事故，部分有机物进入潮白新河，对水环境产生污染。宝坻区人民政府第一时间启动突发环境事件应急预案，组织相关部门分别采取交通管制、人员抢救、关闸拦截和空气、流域水质监测等应急处置措施，最大限度地控制污染扩散，同时启动联防联控机制，分别向下游和上级生态环境部门通报情况，采取应急措施，控制水量和流速，为下游处置争取时间、创造有利条件。 　　此次演练重点检验京津冀三地应急监测能力，北京、天津、河北三地通过水污染应急联防联控机制，对宝坻区人民政府同步实施支援，采取无人船、无人机和机器人等高科技装备实施环境应急监测，并采取了拦截、降解等一系列处置措施。最终在三地共同努力下，突发水环境事件得到妥善处置。 　　演练中，各参演队伍训练有素、协作紧密，演练过程中应急响应反应灵敏、联动迅速，应急指挥扎实有效，应急处置科学规范，取得了预期效果，进一步提高了京津冀协同应对突发水环境事件的快速反应和应急处置能力。 　　2014年10月大地影院日本韩国电影

大盘：今日两市震荡盘整，截至收盘，上证指数跌0.1%，深证成指跌0.16%，创业板指跌0.27%。期货：国内期市收盘表现不一，农产品两极分化，菜籽跌停，而早籼稻涨逾3%；贵金属持续强势，沪银涨逾2%，沪金涨约1%；化工品涨跌不一，尿素涨逾2%，原油涨逾1%，而沥青、PVC跌逾2%；沪铅、沪铜、沪锌等基本金属表现平平；黑色系多数收于平盘附近。港股：恒生指数尾盘急拉翻红收涨0.34%；中烟香港午后跌超10%，近三日累跌超25%；中信股份午后最高涨近3%，上半年净利润同比增长9%；中国生物制药收涨约10%，上半年收入同比增长约28.8%。北向资金：小幅净流入3.84亿元，今日净买入五粮液3亿元，买入美的集团2.16亿元；云南白药、招商银行、正邦科技均被净卖出超1亿元。浙商银行：首发过会，即将成为第35家A股上市银行，同时也将是全国第13家“A+H”上市银行徐翔：自接近徐翔案人士处获悉，徐翔剩余刑期还有22个月，已经在客观上具备减刑条件，正在计划申请减刑。今天同意离婚了！利好个股特力A：上半年实现净利润4478万元，同比上年同期增长66.34%。茂化实华：上半年实现净利润8353万元，同比增长259.27%。三一重工：公司今年上半年实现营业收入433.86亿元，同比增长54.27%；净利润67.48亿大地影院日本韩国电影