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爱美一族，常常受身上特别是脸上的斑斑点点所困扰。广医三院整形美容科廖农主任医师指出，其实，这些斑点的产生与多种因素有关，包括遗传因素、外界环境、饮食等，而且个体差异很大。如何有效防斑、减少皮肤上斑点的出现？以下这几大误区需远离—— 误区一： 只有到室外才想起防晒 紫外线是长斑的“元凶”之一。广医三院整形美容科医师詹炜卿解释说，在接触到紫外线的时候，为了保护皮肤不受侵害，人体会分泌黑色素。正常情况下，这些黑色素会随着新陈代谢进入皮肤表面，最终与老化的角质一起剥落，但是如果各种因素导致人体新陈代谢减慢，这时色素便会在皮肤局部聚集而形成斑点。 很多人认为只有在室外的时候或者夏天阳光强烈才需要防晒。其实即使在室内也要防晒，建议坚持每日使用SPF30以上的广谱防晒产品。 误区二： 吃维C维E食物能美白 维生素C与E能够抑制黑色素的生成，有抗氧化的作用。因此，不少女性便开始跟风制定每日狂吃富含维C和维E的网红食物清单，如用西红柿或胡萝卜榨汁、柠檬片泡水喝，希望能够通过“高维C和维E”的摄入淡化色斑。 “其实作用并没有那么明显。”詹炜卿说，因为口服含有维生素C或E的水果、蔬菜，被吸收进入人体的有效成分其东风41导弹

据新华社电 都知道运动有助缓解压力，但哪种运动效果更好？英国和德国研究人员发现，户外绿地运动效果胜过室内锻炼。 英国罗汉普顿大学研究人员调查140名运动爱好者后得出上述结论。这些研究对象或是经常参加室内运动，如有氧健身操、打篮球、击剑、游泳或打排球，或是常去能看到绿地或河流的户外跑步、踢足球或骑越野自行车。他们填写问卷，给自己运动前后情绪、精神压力水平和焦虑感打分，最高分为5分。 结果显示，所有人运动后情绪改善、压力减轻、焦虑程度降低。就缓解压力而言，户外运动效果更好，能使压力分数由运动前平均2.35分降至2.05，降幅接近13％。其中，去山间林地跑步和骑行效果最好。相比之下，室内运动者的压力分数平均降幅仅为8％。游泳是研究中唯一能明显改善情绪和缓解压力的室内运动，能使压力得分降低11％。研究还显示，绿色环境中运动，特别是户外跑步，对平复情绪、缓解压力的效果更好。东风41导弹

日前，门诊来了一位年轻的姑娘小林，只见她捂着左耳，愁眉苦脸。原来，她近两个月因左耳闷闷的在杭州多家医院被诊断为耵聍栓塞，进行外耳道冲洗等措施，耳闷症状并未缓解，反而出现了左耳道疼痛且逐渐加重，听力也在不断下降。 不少人以为，耳屎多是灰尘等进入耳道或不卫生造成。其实，人外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺，其淡黄色黏稠的分泌物称耵聍，俗称耳屎。经过详细询问病史及视频耳内镜检查，发现小林的左耳外耳道口肉芽增生，几乎完全堵塞外耳道；清除部分肉芽后进一步检查，外耳道有白色豆渣样组织。根据临床经验，认为这很可能是外耳道胆脂瘤。 颞骨CT检查显示，小林为左侧外耳道胆脂瘤，已挤压破坏左侧听骨链，且与左侧颈静脉及面神经管等重要结构关系密切。所以，小林左耳道疼痛明显，且左耳听力明显下降。于是，急诊行全麻下视频耳内镜辅助下耳后径路左侧外耳道胆脂瘤切除术，手术彻底将左耳胆脂瘤清除，病理也确诊为胆脂瘤。术后，小林耳痛等症状完全缓解。 耳道胆脂瘤属于少见病，各年龄段均可发病，中老年人多见，多为单侧发病。外耳道胆脂瘤并非真正的瘤，是由外耳道皮肤脱屑、胆固醇结晶、上皮包裹等形成的囊状团块。乍一看，外东风41导弹

近日，一位26岁的小伙王某鬼鬼祟祟地走进了我的诊室，摘下口罩，苦着脸对我说：“李大夫，您快帮我看看到底是得了啥病，现在只有垫着女人用的卫生棉才能出门，真是太尴尬了。” 经询问病史，王某在3个月前大吃了一顿海鲜后，连续拉了几天肚子，大便就自行恢复正常了。但过了没几天，肛门旁边就肿起一个小包，硬硬的，还挺疼。他以为是火疖子，就抹了点红霉素眼膏，然而这个肿包不但没有减轻，反而越来越大、越来越疼，而且逐渐变软，走路、坐着都很疼，只有躺着能稍微减轻点。四五天后，肿包的顶点破了个口，还流出一些黄的、白的、粉红色的腥臭脓液。此后，每天都会从这个外口溢出一些红白相间的脓液，而且随着时间的推移，脓液越来越多，一不小心就弄到裤子上。 其实，王某患的“脏病”就是典型的肛瘘。 肛瘘是怎样形成的 肛瘘实际上是“肛周感染”这个疾病发展的最后一步，它需要经历从肛隐窝炎、肛周脓肿到肛瘘这样一个过程。 肛隐窝（也叫肛窦）是肛门内的一个小小的结构，形态和装东西的衣服兜差不多，环绕肛门内部一圈，每个人平均有7~9个。这个“兜”里面是肛门腺的开口，平时肛门腺分泌的黏液从东风41导弹

人长得帅就是比较容易受到关注，还记得当年一个90后的副教授凭借学生上传的一张侧脸杀走红吗?当时网络纷纷被“90后副教授”“高颜值学霸小鲜肉”“现实版何以琛”等词汇霸屏，连续多日霸屏热搜榜第一，就连人民日报官网也为其点赞，他就是陈少威，但后来陈少威正面照曝光，很多人纷纷表示失望。陈少威正面照陈少威1991年出生于永安，本科就读于多出俊男美女的厦门大学，2011年20岁的时候就直接获得了免试机会，直接攻读清华大学博士的学位。2016年25岁，一月份他获得了2016-2017年度中美富布赖特联合培养博士研究生项目提名，要知道这是由中美开展的层次最高的官方教育交流项目；七月份他成为湖南大学引进的人才，聘任为法学院副教授。陈少威陈少威爆红后网上也有很多人质疑其真实性，这么年轻怎么就坐到了副教授的职位，但湖南大学为陈少威撑腰，表示他曾在本学科领域国际公认的学术顶级期刊(SSCI一区)公开发表论文，学术水平达到一定高度。不要自己做不到就质疑别人的成就，陈少威的优秀可不是一蹴而就的，他在永安六种读书的时候就是凭借优秀的成绩成为特招生的其中之一。陈少威其实如今有很多90后学霸都很厉害，比如剑桥女“学霸”杨树、牛津女博士后刘明侦等，这些后起之东风41导弹