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暑期已过大半，很多家庭都在安排休假带孩子外出旅行。正所谓“在家千日好，出门一时难”。长途旅行无论对成年人还是孩子的身体来说都是一种兴奋和应激，部分人可能还存在消化系统不适应、有过敏和不耐受食物等问题。如果饮食不当，就有可能带来如便秘、体力下降、胃肠不适、长痘、皮肤发痒等健康问题。因此，在外旅行要想健康安全、玩得愉快，吃什么，怎么吃，其实特别重要。本期我们特别邀请著名营养专家范志红教授从应对旅行意外要准备的备荒食品和药品，以及应对旅行中易出现的果蔬食物严重不足和肠道等问题，一一开出了特别实用简单的饮食处方，以期能保障您的旅行安全健康。 炎炎酷暑，难免会让人们无比向往凉爽的自然美景，暑假期间很多人都会带着孩子出去亲子旅行。所谓“在家千日好，出门一时难”。那些在意饮食质量的人，常常会为出门怎么吃到健康饮食而大费心思。 其实，如果旅行只是几天时间的话，不用太过担心。因为毕竟对身体健康最重要的是日常饮食，一年中只有几天吃得不那么营养均衡，身体还是能够调整和承受的。 不过，毕竟在外旅行对身体来说也是个兴奋和应激，部分人可能还存在消化系统不适应、有过敏和不耐受食物等问题。如果饮食不当的时间稍微公民凯恩下载
对爱情要半糖主义，对工作要全情投入。对爱投入过多、要求过多、情感依附过多，一定会失望，甚至受伤害。对工作则不然，你有多热爱，就有多开心，也会有匹配的收获。 要想婚姻关系稳定，要时时温习社会交换理论。如果你有美貌，被配偶的才华和财富交换了，美貌的价值就会大大打折了。不清楚认识这点，把美貌当作一直能交换的资本，总觉得自己是“下嫁”、吃亏了，就是没有自知之明。婚姻中最保值并升值的，是为家庭做的贡献、创造的财富、舒服的性情。 爱情是脆弱的，婚姻容易遭遇四大杀手。一是外遇：符合人性但对抗爱的排他性，所以防不胜防，苦不堪言；二是身心疾病：消耗生命能量，给不出爱，也更挑剔爱，情感日渐耗竭；三是分居两地：缺少亲密，徒增焦虑，用强烈的争吵缓解思念是正常的情侣互动，却时时展现最丑恶的人性；四是性格不合：彼此成为眼中钉，肉中刺。有些女性说，看着老公太堵心，他不在眼前，自己喘气都顺畅了。彼此忠诚，健康平安的相守，是奢侈得不需祝福的事。 （作者系知名心理咨询师）公民凯恩下载
难以保持中立的困难 在有些二孩家庭，二宝出生后至一岁左右，大宝基本没有太多变化，也表现出非常爱二宝，要有人开玩笑说带走二宝，大宝会跟别人急。 而随着二宝的自主意识越来越强，同胞竞争的状况越来越明显，虽然在俩人的“争斗”中父母已经尽力保持中立了，但还是会不自觉地认为大宝应该让着二宝。 于是大宝经常挂在嘴边的话是“我就知道你们不爱我”。那么问题来了，到底该如何照顾好大宝的情绪，让大宝可以更多地爱护二宝，同时又不要让二宝养成“好像什么都有人让”的习惯？ 事实上，这不是父母不懂得怎样做，而是根本做不到！无论父母怎么努力，都无法让孩子们感到被公平对待，也无法消除孩子对兄弟姐妹的嫉妒之心！因为，嫉妒就是人性中无法磨灭的一部分。 大宝因为担忧先前自己拥有的情感或资源被占有，于是产生嫉妒和竞争的情感，这是正常的，只要没有太过极端的行为就好，我们应该接纳他（她）对二宝的嫉妒。 如何缓和家庭关系 照顾大宝的嫉妒情绪，首先应从新生儿的到来开始，父母可以提前告诉他（她）将要成哥哥（姐姐），但不必过多地解释这意味着什么。重要的是观察孩子表情的变化，如实地解答他（她）的疑问。 生二孩，意味着父母要把爱分公民凯恩下载
腿痛=关节炎或风湿病？NO！日常生活中，常被忽视的腿部疼痛，背后可能还隐藏着心血管疾病。近日，重医大附二院秀山分院心血管内科收治了一名时常腿麻腿疼、足部已出现溃烂的老人。经诊断，让老人苦不堪言的腿疼，是由一种名为双侧股浅动脉粥样硬化性闭塞症的心血管疾病引起的。 “人老先老腿。中老年人的腿疼乏力在初期常误以为是骨质增生、风湿病或其他普通小病，病情从而贻误。”秀山分院的陈运清教授提醒，生活中一旦出现腿疼和间歇性跛行等症状，一定要当心下肢动脉硬化闭塞症。 腿痛治疗延误一年右脚溃烂 “哎哟，腿痛得很呐。”70岁的黄大爷是秀山人，从去年7月开始，这句话就时不时出现在他的嘴边。“一开始是左腿有点麻，我以为是年纪大了，就没在意。”黄大爷回忆，痛感一开始并不明显，除了偶尔腿麻，就是走路不太利索，不时会腿疼。但当时只要休息一下，也就不太疼了。 自以为问题不大的黄大爷买了几幅膏药来贴，收效甚微不说，症状却反倒愈发严重。从最初的腿麻、小腿发凉到双腿疼痛，病情恶化的速度让黄大爷至今后悔不迭，“直到疼痛加剧，生活自理都出现困难，我才去医院就诊。” 接近一年的治疗延误，让老人入院时的症状非常严重。接诊的陈运清教公民凯恩下载
本月8日，小浩（化名）在陆军军医大学大坪医院（陆军特色医学中心）接受甲状腺癌切除手术后出院。此前，因父母疏忽，他错过了最佳治疗时机，导致颈部右侧喉返神经被甲状腺肿瘤侵犯包裹而无法保留，并伴随肺部癌转移。 医生提醒家长，若发现孩子颈部增粗、颈部异常包块、声音嘶哑等症状，应及时就医。 两周前发现颈部有包块 大坪医院主刀专家、乳腺甲状腺外科副主任徐琰很感叹：“这个孩子由于没有早发现早治疗，就诊时，病情已非常严重，导致手术难度大、风险相当高、损伤范围广、恢复相对缓慢，加上出现肺部转移，给后期治疗带来很大的挑战和不确定性。” 原来，两周前，母亲才偶然发现小浩右颈部鼓出明显包块，到当地医院检查，穿刺活检提示甲状腺癌。随后，他们到大坪医院求医，经术前检查，提示双侧甲状腺癌伴双侧颈部淋巴结广泛转移以及双肺转移。 据介绍，小浩的母亲患尿毒症，长期透析治疗，如今小浩又患重病，这对这个家庭来说无疑是雪上加霜。小浩早期没有进行任何相关检查，病情发现较晚，这给手术带来极大难度。 发现不及时导致病情加重 术前，乳腺甲状腺外科邀请麻醉科、颌面外科、耳鼻喉科、核医学科、胸外科和ICU等多学科联合讨论，制定了手术公民凯恩下载