空空指

体重已经快超标了，跑步爬楼梯减肥？膝盖好伤！挥拍打打球？肩膀关节又抗议！到底什么运动最好？你真的了解自己的身体吗？医生、甚至健身教练也许都会给你一些建议，但毕竟没有数据支撑。而现在通过精密的仪器，却可以测出你的全身肌肉力量短板在哪里，走路跑步的步态有何不妥的细节，这样医生就能给你做出最有针对性的运动能力评估，普通的运动爱好者能测，运动损伤、接受过骨科手术的患者更需要检测。近日，南方医科大学第三附属医院运动医学研究所的运动评估中心正式对外开放，各类运动发烧友不妨来开一张属于你自己的“运动处方”。 跑步后膝盖痛 原是肌肉力量不足 刘先生42岁，近两年体重一直超标，为了改善体质，刘先生决定多做运动。没有什么运动经验的刘先生认为跑步比较适合自己，就开始每天慢跑4~5公里。一个月后，刘先生发现自己体重有所下降，跑步起效了，不过每次跑完步后就感觉左边膝盖不舒服，隐隐作痛，到医院检查，磁共振、X光都拍了，没发现问题，医生就说回家擦点药吧，尽量不要跑步了。刘先生很沮丧，后来，在南医三院骨科专家的推荐下，他转到该院的运动功能评估中心接受评估。 通过专业仪器进行步态分析、肌力测试等测试，刘先生得知自己左膝空空指

扭伤、拉伤甚至是韧带断裂等急性损伤，在日常生活中并不少见。因为不是骨折，不少人会尝试按经验吃药或外用药处理。但当口服药物和外用药治疗都效果不明显的时候，还有没有别的办法可以消肿、止痛，让症状尽快缓解呢？专家支招，只要是没有骨折、韧带断裂的急性损伤，还可以借助超声技术穿刺抽积液并注射药物消炎，或是用超激光治疗仪做物理治疗助缓解。 不久前，陈女士一个人把发高热的20岁女儿背下4楼去医院。没想到第二天她的膝盖就疼起来了，第三天居然肿得比大腿还粗。她敷了药膏、涂了药酒又吃了药，依旧疼得走不了路，于是来到广州医科大学附属第二医院疼痛科就诊。 医生用超声探查了一下她的膝盖，发现她的关节内有积液，决定给她做膝关节腔抽液加注药术治疗。从陈女士的膝关节腔抽取出20毫升积液后，医生又把消炎的臭氧打进去，她膝盖的疼痛和肿胀立刻减轻了。到了第二天晚上，她自诉“好了80%”。 广州医科大学附属第二医院疼痛科主任万丽提醒说，只要是没有骨折、韧带断裂的急性损伤，疼痛科都可以治。膝关节踝关节肘关节腕关节的急性扭伤都可以治疗，还有脊柱关节的扭伤，也就是急性腰扭伤、落枕之类，选对治疗方法效果也不错。 万丽解释说，当发生急性空空指

　　守好群众“救命钱” 重庆打击欺诈骗保追回医保基金7902万元　　新华社重庆7月12日电(记者李松)记者从重庆市医疗保障局获悉，为了守好群众“救命钱”，重庆集中力量严打欺诈骗保行为，已追回医保基金7902万元，约谈相关定点医药机构。　　欺诈骗保行为损害群众利益，危及医保基金运行安全，为此重庆市医疗保障局联合多部门开展专项治理。针对不同监管对象多发的违规行为，对应施策：对二级以上公立医疗机构，重点查处分解收费、超标准收费、不合理诊疗等行为；对基层医疗机构，重点查处串换药品、诊疗项目、耗材和挂床住院等行为；对定点零售药店，重点查处聚敛盗刷社保卡，诱导参保人购买化妆品、生活用品等行为。　　重庆市医疗保障局基金监管处副处长陈宏岗介绍，从2018年9月至今年5月，已检查定点医药机构3.02万家，约谈0.33万家，暂停医保服务765家，移交司法机关10例，追回医保基金7902万元。 　　陈宏岗说，在前期开展打击欺诈骗保专项行动的基础上，重庆还将继续巩固医保基金监管高压态势，采取区县排查、交叉检查、市级抽查、专项整治等方式，继续逐一排查定点医药机构和参保人医保基金使用的违约违规违法行为。同时，进一步完善监管制度，结合诚信体系建设空空指

　　夏日空调到底开多少度合适，是眼下很多办公室与家庭里无解的争论。 　　现在，向来有着认真精神的日本人，准备用严谨的科学实验来告诉人们答案 　　夏天，空调到底开到多少度才合适 　　文/张田勘 　　发于2019.7.15总第907期《中国新闻周刊》 　　世界气象组织日前发表声明称，仍在不断上升的全球温室气体浓度，导致气温升高和海洋酸化，2015年至2019年很有可能成为有气温记录以来最热的5年。北京今年入夏以来的连续高温天气，似乎正在印证这一结论。 　　高温一来，办公室与家里的空调遥控器大战也随即开启。往往是一方在26℃的空调下还穿着长袖围着披肩，另一方拿过遥控器将温度调低至22℃还嘟囔，“怎么还不凉快呢！” 　　空调到底开多少度合适？国际标准组织(ISO)有一个推荐值，夏天23℃~26℃，冬天20℃~24℃。但在不同的国家，也有不同的规定或者是一种虽无强制性但公认的标准。美国与中国香港的空调温度开得较低，且空调温度的调整是随意的。中国内地同样有明文规定，《国务院关于加强节能工作的决定》的要求是，夏季室内空调温度不低于26℃，冬季室内空调供暖温度不高于20℃。 　　从2005年开始，日本环境省提出，夏季空调开在28℃才是既让人舒空空指

　　中新网7月12日电 本周五21:00，浙江卫视《奔跑吧》跑男团终于要迎来欢乐与感动并存的收官之战。节目中，兄弟们不仅携手飞行嘉宾小沈阳、井柏然、陈立农、沈佳妮、钱锟、闫桉、左超，开启笑料不断的“一日环球旅行”，还“互揭老底”接受默契大考验，最终谁能获得价值更高的金牌？ 　　跑男团携好友“环球旅行” 陈立农欲取代王彦霖常驻 朱亚文“人设崩塌” 　　历经三个月的“披荆斩棘”，本周跑男团终于可以和亲朋好友“环球旅行”了。虽说这次兄弟们从“威尼斯”玩到了“夏威夷”，但这趟旅程却过得十分惊险，初到“罗马”便火药味十足。现场，陈立农扬言想要取代王彦霖常驻下季《奔跑吧》；朱亚文因为妻子沈佳妮的一句话，丢掉了“行走的荷尔蒙”人设，大呼“颜面扫地”；黄旭熙意欲“换掉”宋雨琦，游戏里两人直接“闹掰”互诉不满，为何旅行才刚开始兄弟们就“互相伤害”？又是什么令他们频频遭受“暴打”？ 　　此外，跑男团还在“巴黎”接受了众多关于品味的考察，一旦失利就要举杯畅饮令人作呕的“黑色液体”。面对不同档次的乐器、化妆品等，郑恺秒变“贵族”分析得头头是道，不料却惨遭助理左超的“白眼”，到底发言最为积极的郑恺能否成为跑男团里最有品空空指