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热、热、热！三伏天，吃什么有助解暑降温？绿豆汤是不少家庭的常规选项。确实，解暑不得不提绿豆汤。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师从中医的角度解释说，绿豆性寒味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的作用。她指出，现在市面上有些绿豆是去了绿皮的，而绿豆解毒消暑的功效主要在皮，并不需要特意去皮。 解毒消暑试试这两道汤 郑艳华推荐下面两道绿豆汤，感兴趣的街坊不妨一试—— 1.绿豆薏米汤 材料：绿豆50克、薏仁50克、冰糖适量。 做法：薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡；先煮薏米，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂，加入少量冰糖调味即可。 2.绿豆排骨汤 材料：排骨250克、绿豆50克、姜10克、陈皮5克，调味品适量。 做法：将排骨斩件汆水，姜切片，绿豆洗净待用；将排骨、姜片、绿豆、陈皮一起放入锅中，加适量清水，大火烧开转中火煲45分钟调味即可。 小贴士 教你熬出“开花”的绿豆汤 如何煮出一道口感好的绿豆汤、绿豆沙？ 郑艳华认为熬制的关键在于控制好时间和水量。 她支招说，可先煮沸水（绿豆与水的比例可以稍微大于1/10），然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。此时，空气开关施耐德电气

夏季里常用的祛湿中药种类繁多，但是有一味中药在夏季里出现的频率尤其高，因为它不但能祛湿，还能清热解毒，甚至还能美白祛斑，它就是薏苡仁。 广州市中医医院副主任中药师王小英介绍，薏苡仁的别名有很多，包括苡仁、苡米、薏米、药玉米、水玉米、关米仁、祁薏米等。它是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干后打下果实，再把果实晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。 中医认为，薏苡仁味甘、性凉，入脾、胃、肺经，生用能利水渗湿、清热排脓解毒、除痹，炒制用能健脾养胃，常用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、扁平疣等。从现代营养学角度看，薏苡仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物、淀粉、薏苡素和薏苡脂等。 王小英提醒，薏苡仁长期服用有伤津耗液、耗损人体正气的弊端，所以阴虚、血虚、津液不足者，不能大量内服或单味药久服，小便多者不宜用，脾虚无湿者忌用。另外，孕妇也不能大量或单味药服用。 王小英提醒，薏苡仁也是有“冒牌货”的，市场上有商家会把“草珠子”这个药材混薏苡仁来卖，它虽然与薏苡仁有类似的功效，但药用价值要低于薏苡仁。 两者的区别在于，新鲜的草珠子是圆短的，新鲜的薏米是细长的。但去壳后空气开关施耐德电气

张女士便秘有3年多了，平时习惯在药店买泻药帮助排便，没想到不久前在医院被诊断为结肠黑变病。接诊她的广州市第一人民医院消化内科主治医师李鹰飞说，在肠镜下可以看到，张女士整条大肠的内壁全是黑的。而病因很可能是她连续喝了3年的清肠茶中含有的蒽醌类药物。据了解，市面上不少泻药、清肠茶、排毒茶等，都含有蒽醌类药物，长期大量服用不仅会令结肠变黑，还会让人产生依赖。 长期大量用蒽醌类药 结肠变黑还产生依赖 李鹰飞介绍，在肠镜下观察，正常的结肠黏膜就像口腔黏膜一样是淡红色的，看起来光滑平坦，黏膜表面的小血管纹理清晰可见。而结肠黑变病的肠黏膜色泽为棕色、褐色甚至黑色，有豹纹、蛇皮一样的条状纹。 李鹰飞解释，结肠黑变病在医学上被认为是结肠壁的吞噬细胞吞噬了褐色素样物质，导致肠壁色素沉着,“通俗点说，就是大肠吃多了色素，就变成了‘黑肠子’”。张女士出现结肠黑变病有以下两个病因：一是长期便秘，二是长期大量服用蒽醌类泻药，而蒽醌类药物导致了结肠黑变病。 他提醒，蒽醌类泻药在药店里很常见，“例如番泻叶、大黄、芦荟、决明子、果导片等，还有常见的中成药，例如麻仁丸、各种减肥保健茶、牛黄解毒丸等，都含有蒽醌类药物等空气开关施耐德电气

已是盛夏，最近医院陆续收治到一些横纹肌溶解症的案例。记者走访暨南大学附属第一医院急诊科、肾内科等科室发现，最近一名26岁的年轻小伙子因为拼命练肌肉而“中招”了。因不满意自己的肌肉太松软，于是每日到健身房打卡一个半小时，没想到一个星期后，小伙子四肢酸痛，小便颜色有异，经确诊为横纹肌综合征。 专家介绍，这种疾病常见于平时不运动突然锻炼身体的群体，夏季较为高发。该病可轻可重，轻度的适当补液即可，严重的会导致多器官功能衰竭甚至猝死。专家提醒，遇到运动不当导致身体不适、小便色泽异常时，应尽早就诊，及时处理并发症，防止进展到急性肾损伤甚至多器官功能衰竭。 案例：小伙盲目练肌肉导致入院 不少运动达人以为，“过量运动”所产生的后果，一般就是次日的“腰酸腿疼”，休息一下就没事了，然而，近年频频见于报道的案例，令人开始认识到“横纹肌溶解”这种疾病。 广州中青年实力医生、暨南大学附属第一医院肾内科刘璠娜副主任医师介绍，最近医院新收治了一位26岁的年轻小伙子，平时身体挺好的，但很少运动，看到身边朋友健身后身材变得很好，肌肉结实，小伙子便立志练肌肉。他每日到健身房打卡一个半小时，自己找一些训练肌肉的器械锻炼，空气开关施耐德电气

体重已经快超标了，跑步爬楼梯减肥？膝盖好伤！挥拍打打球？肩膀关节又抗议！到底什么运动最好？你真的了解自己的身体吗？医生、甚至健身教练也许都会给你一些建议，但毕竟没有数据支撑。而现在通过精密的仪器，却可以测出你的全身肌肉力量短板在哪里，走路跑步的步态有何不妥的细节，这样医生就能给你做出最有针对性的运动能力评估，普通的运动爱好者能测，运动损伤、接受过骨科手术的患者更需要检测。近日，南方医科大学第三附属医院运动医学研究所的运动评估中心正式对外开放，各类运动发烧友不妨来开一张属于你自己的“运动处方”。 跑步后膝盖痛 原是肌肉力量不足 刘先生42岁，近两年体重一直超标，为了改善体质，刘先生决定多做运动。没有什么运动经验的刘先生认为跑步比较适合自己，就开始每天慢跑4~5公里。一个月后，刘先生发现自己体重有所下降，跑步起效了，不过每次跑完步后就感觉左边膝盖不舒服，隐隐作痛，到医院检查，磁共振、X光都拍了，没发现问题，医生就说回家擦点药吧，尽量不要跑步了。刘先生很沮丧，后来，在南医三院骨科专家的推荐下，他转到该院的运动功能评估中心接受评估。 通过专业仪器进行步态分析、肌力测试等测试，刘先生得知自己左膝空气开关施耐德电气