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最近重庆酷暑闷热，抵抗力弱的幼儿容易感冒发烧。专家提醒，感冒是幼儿常见病，需对症治疗，类似酒精擦抹这样的物理降温办法是不可取的。 重庆医科大学附属儿童医院门诊部主任胡兰介绍，若孩子体温在38.5℃以下，可采用温水擦浴等物理降温治疗。若孩子体温明显升高，超过38.5℃，同时伴有烦躁、乏力、全身不适等症状时，需要口服退热药等。 “需要注意的是，孩子口服退热药后，若再次发烧，应至少间隔4至6小时再次服用。”胡兰说，退热药只能暂时缓解症状。若孩子连续发热超过3天、反复发热不易退热，或同时伴有精神差、食欲差、突然发作抽搐等情况，应及时到医院就诊。 专家提醒，在对患儿进行物理降温时，可以温水擦浴，但水温不能过高或太低，最好控制在32℃至34℃之间。在温水擦浴时，要避免擦拭胸前、腹部、后颈、足心等对冷刺激较敏感的部位，而对于腋窝、肘窝、腘窝和腹股沟可适当延长擦拭时间。 “同时，不要使用酒精擦抹，因为孩子皮肤很柔嫩，可能会发生酒精过敏。”胡兰说，患感冒的孩子要注意补充水分。特别是孩子出现高热时，呼吸增快，大量出汗，会令孩子流失大量水分。这时补充充足的水分能增加尿量，促进体内毒素排出。冷榨亚麻籽油

“中国儿童身高促进计划 挺起未来的脊梁”公益活动日前在广州举行，广州医药大学附属第二医院新生儿科副主任医师李丽妍表示，虽然儿童的身高70%是由先天遗传基因决定的，但在成长过程中营养的摄入与脊柱健康状态对身高都有影响。 据广州市越秀区疾病预防控制中心2017年对辖区内85所中小学健康检查统计，当地中小学生脊柱侧弯发病率达0.99%，而存在脊柱亚健康问题的儿童更多。针对此现象，广州积极开展脊柱健康问题筛查与防治。 作为儿童营养、保健方面的专家，李丽妍说，在儿童身高发育的关键时期，要多吃富含钙质、蛋白质及维生素的食品，也可适当补充一些钙剂，以保持骨骼的健康状态。 李丽妍称，家长需要密切关注孩子的脊椎健康，督促孩子保持良好的学习姿势、多运动、培养优良体态，以促进孩子的身高，使其更接近理想状态。 据悉，活动现场还派发了由脊柱健康领域专家张智海医生、儿童运动领域专家陆大江等共同撰写的《中国儿童身高促进计划儿童脊柱健康手册》。冷榨亚麻籽油

夏天到了，各种水果大量上市，很多上班族喜欢趁周末，一次多买点，放在冰箱里保存，想吃的时候拿出来，口感冰凉。但是，并不是所有水果都适合放在冰箱冷藏保存，有些水果天生“怕冷”，放入冰箱不仅会冻坏水果，还会破坏水果品质和风味。 一般情况下，水果的日常保存可分为以下四类： 1、不能放入冰箱，否则会冻伤。如：香蕉、杨桃、枇杷等。 2、可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）。如：榴莲、释迦、百香果、柿子等。 3、必须放入冰箱，才能久存。如：桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、山竹、火龙果、甜瓜、柚子等。 4、常温保存或冰箱冷藏均可。如：柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、橄榄、青枣、苹果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗等。 储存水果有诀窍 各种水果由于种类不同，其最佳储存温度也有所差别。 西瓜 西瓜的保藏温度在10到12摄氏度，一般温度低于9.5摄氏度就会出现冷害的情况， 没有切开的西瓜在常温下可以保存10天以上，要注意将西瓜放置在阴凉、通风、干燥等适合西瓜保存的地方。如果想吃冰凉一些的口感，可把西瓜放在冰箱里冷藏两小时之后再吃，风味最佳。 西瓜本身水分和发冷榨亚麻籽油

夏季天气炎热，是饮食最不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。夏季该如何健康养生，夏季饮食的小常识又有哪些呢？下面一起来了解一下吧。 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番茄、西柚等，含有丰富的维生素、矿物质及有益健康的植物化学物，天天食用，可增强免疫力、有益心血管健康和预防癌症。 宜清热解火 夏季气温高，人体火气较旺，体内热气无法排出体外的话容易造成便秘、长痘痘、口舌生疮等问题，夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物。 宜健脾养胃 夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃负担，保证脾胃健康，应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材，例如小米、燕麦、山药、莲子等健脾开胃的食物熬粥喝，可以起到养胃的作用。 不宜辛辣油腻 夏季炎热，人体容易上火，吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素，尽量少吃冷榨亚麻籽油

夏日炎炎，刚洗的头发没过多久就开始变油……该怎么办呢？ 少摸头发 经常用手摸头发会将头皮油脂从发根转移到发梢，让整个头部都变得油腻。如果你有摸头发的习惯，请尽量克制，同时也要避免让别人触摸你的头发。 避免频繁洗头 头发刚开始变油就洗头只会越洗越油。每天使用洗发水的确可以清除头皮的天然油脂，但同时也会刺激头皮产生更多新的油脂，因此建议尽量2到3天洗一次头发。 选择合适的洗护产品 用错洗护产品可能会起到适得其反的效果。所以要选择适合自己的洗发水和护发素。还要注意，洗头时候一定要彻底冲洗干净。同时，护发素要涂抹在头发中间及发梢部分，不要涂在发根。 经常清洁梳子 头梳上可能含有定型产品残留、灰尘、油脂等其他污染物。脏的头梳会让头发越梳越脏，甚至导致头发变油。因此，记得定期清洁梳子，才能更好地梳理秀发。冷榨亚麻籽油