民族英雄故事

　　中新网呼和浩特7月2日电 (记者 张林虎)7月2日，记者从内蒙古自治区人力资源和社会保障厅召开的新闻发布会上获悉，内蒙古对退休人员基本养老金进行调整，此次调整惠及全区284万退休人员。 　　此次调整的范围为2018年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的机关事业单位和企业退休人员。此外，2018年12月31日前已按规定办理退职的人员、领取病残津贴的人员也纳入此次调整范围。 　　据了解，调整标准包括定额调整，退休人员每人每月增加52元。挂钩调整包括按养老金水平挂钩调整，退休人员按照本人2018年12月基本养老金的2%增加基本养老金，按缴费年限挂钩调整，退休人员缴费年限每满一年增加1元，调整不足15元的，按15元进行调整。倾斜调整包括对高龄群体倾斜调整，截至2018年12月31日，年龄为70周岁的退休人员，每人每月增加30元，70周岁以上的退休人员，每增加一岁，养老金再增加3元；企业退休军转干部按上述定额调整、挂钩调整、高龄群体倾斜调整后，低于当地企业退休人员平均养老金水平的，补齐到当地企业退休人员平均养老金水平。 　　据悉，此次调整增加的养老金从2019年1月1日起执行，预计在7月底前发放到位。(完)民族英雄故事

　　中新网合肥7月2日电 记者2日从安徽省人民检察院获悉，6月28日，安徽省南陵县医院驻看守所卫生所医师曹华涉嫌帮助犯罪分子逃避处罚一案，由南陵县人民检察院依法提起公诉。 　　该案由南陵县监察委员会调查终结并移送检察机关审查起诉。检察机关在审查起诉阶段，依法告知了被告人曹华享有的诉讼权利，并讯问了被告人，听取了辩护人意见，审查了全部案件材料。 　　南陵县人民检察院指控，曹华在担任南陵县医院驻看守所卫生所从事医务工作期间，接受在押人员及其亲友请托，利用在监区巡诊、值班、发放药物等便利，多次为在押人员提供通讯工具，让在押人员与外界联系，为被告人传递含有案件信息的信件，帮助犯罪分子逃避处罚。检察机关认为，应当以帮助犯罪分子逃避处罚罪追究其刑事责任。(完)民族英雄故事

　　 7月1日，在大连国际会议中心，参会嘉宾体验“猜拳”机器人。 世界经济论坛第十三届新领军者年会(夏季达沃斯论坛)7月1日至3日在辽宁大连举行。会场上手术机器人、5G智能沙箱、生物识别技术等科技感十足的展示项目吸引了众多与会者参观体验。 新华社记者 杨青 摄 　　 7月1日，在大连国际会议中心，参会嘉宾体验5G智能沙箱。 世界经济论坛第十三届新领军者年会(夏季达沃斯论坛)7月1日至3日在辽宁大连举行。会场上手术机器人、5G智能沙箱、生物识别技术等科技感十足的展示项目吸引了众多与会者参观体验。 新华社记者 杨青 摄 　　 7月1日，在大连国际会议中心，参会嘉宾体验数字化模拟技术。 世界经济论坛第十三届新领军者年会(夏季达沃斯论坛)7月1日至3日在辽宁大连举行。会场上手术机器人、5G智能沙箱、生物识别技术等科技感十足的展示项目吸引了众多与会者参观体验。 新华社记者 杨青 摄 　　 7月1日，在大连国际会议中心，参会嘉宾用手术机器人体验手术模拟操作。 世界经济论坛第十三届新领军者年会(夏季达沃斯论坛)7月1日至3日在辽宁大连举行。会场上手术机器人、5G智能沙箱、生物识别技术等科技感十足的展示项目吸引了众多与会者参观体验。 新华社记者 杨青 摄民族英雄故事

　　这是一条连接中国华北和西北地区的铁路干线，却因沙漠而得名，为世人所知，在中国铁路史上留下了浓墨重彩的一笔，它就是中国第一条沙漠铁路——包兰铁路。 　　包兰铁路修建于上世纪50年代，起于包头止于兰州，全长990公里，其中有140公里在沙漠中穿行。1958年，包兰铁路的建设者以超凡的勇气和智慧，让这条铁路横贯腾格里沙漠边缘，创造了世界奇迹，取得这样的成绩是几代治沙人拼搏努力的心血结晶。民族英雄故事

骨密度是骨骼强度的一个重要指标，骨密度若是减少，就会引起骨质疏松，骨折的风险性也大大增加。因此，老年人增加骨密度是很有必要的。而根据IOF的研究表明，年轻的时候，如果人体能多增加10%的骨密度，到年老时骨质疏松的时间会延缓13年。自出生起，人体中骨量就一直在上升，20-30岁左右达到高峰，之后便开始下降，到40岁时骨量丢失速度加快。因此，年轻人应及早增加骨密度，“储存骨量”，这样在年老时才会有更加健康的骨骼。 那么年轻人应该如何才能增加骨密度呢? 1. 适度晒太阳 太阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的转化，从而通过维生素D来帮助肠道吸收消化食物中的钙。钙是骨骼的基本组成成分，增加钙质摄入可提高骨密度。晒太阳可选择在早上10点之前或者下午4点之后，这个时间段的太阳不会过于强烈，而且由于是紫外线促进的作用，所以尽量不要涂抹防晒霜。 2. 增加负重运动 相对于老年人来说，年轻人的骨骼与肌肉都还处于巅峰状态，运动可以增加骨密度、强健肌肉，年轻人日常可选择登山、爬楼梯、举重等与地心引力对抗的负重运动，效果更好。 3. 增加钙质摄入 日常饮食中，有不少食物都是含有丰富的钙质的，比如牛奶、豆类、深色蔬菜或者海带、民族英雄故事