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市面上的奶茶无论从口感还是成本角度出发，很少用牛奶和茶叶调制，取而代之的是植脂末、茶粉、糖等成分。想喝奶茶可以试着自己做。 第一种最简单。锅里的水开后放适量珍珠(淀粉圆子)，看到珍珠颜色变深全部漂浮上来后关火，捞起来用凉水冲一下备用。凉水烧开，加入红茶，三分钟后捞起茶包。三袋纯牛奶倒入容器中，把红茶水也倒入，放入珍珠即可。 第二种相对比较麻烦但是很好喝。水烧开，洗茶，红茶泡一分钟，倒掉茶水。奶粉加水冲好，方糖加水溶解。洗好的茶加开水煮好，过滤掉茶叶，再放入冲泡好的牛奶以及糖水均匀搅拌，还可加入少量蜂蜜或者姜糖，味道也不错。 第三种最接近奶茶店的做法。取5克红茶倒入杯中，倒入300毫升开水，加入糖拌均后，再加100毫升牛奶均匀搅拌即可。陕西一本大学排名
蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。 大多数蔬菜每百克热量在20卡以内，如果这样的蔬菜，洗洗就吃，还真能减肥，但若将蔬菜放进油锅里翻炒，热量就往上窜。 炖需6~7g油;煎、炒：需15~20g油;炸：大量的油。10克油的能量近90卡，相当于2两半米饭(整整一碗米饭)。 尤其在外就餐，很难估计所摄入的油量，经常菜吃完后盘中还剩下很多油，吃进去的油量就很难估算出来了。这就是为何只吃蔬菜仍旧无法减肥的原因。陕西一本大学排名
一、不要滥用“网红”眼药水 很多“网红”眼药水治标不治本，甚至损“本”、害“本”。曾有患者长期使用日本“网红”眼药水导致的角膜弥漫点状上皮脱落，整个角膜看起来成了“筛子”！ 对于暂时性的疲劳和干涩，我们的眼睛具有自我调节能力，眨眼和远眺都是很好的方法。如果真的需要眼药水来缓解，我们推荐人工泪液。如果只是眼球干涩，接近眼泪成分的人工泪液是最好的，它也是目前眼科专家广泛推荐的一类眼药水。部分人工泪液的成分模仿眼球表面的泪膜，能够吸附水，又具有一定的粘性和可塑性，从而改善眼睛的干涩和不适感。 如何选择不含防腐剂的人工泪液? 一看包装。小剂量包装比大的好，不添加防腐剂的眼药水需要与外界严格隔绝。那种只能滴一次、或者一天内必须用完的“即用即抛型包装”，通常来说就没有太大必要加入防腐剂(当然也有例外)。 二看成分。主要成分带“松”字的眼药水多属于激素类眼药水，如地塞米松、可的松、泼尼松龙、倍他米松、氟甲松龙等，此外常见的氟米龙滴眼药也是激素类药水；主要成分带“霉素、沙星、或杀菌类”字眼的，多是含抗生素的眼药水；还有一些带有“托品”字眼的药水，也要谨慎使用，因为大多有扩瞳作用，对于中年以上的人群陕西一本大学排名
“现在，到医院咨询和诊疗嗓音问题的人群，已经不再仅仅是歌手、主持人、老师了, 嗓音渐渐成了一个人的第二名片。”，4月16日，在第17个世界嗓音日，清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科开展嗓音疾病科普讲座和嗓音疾病义诊筛查活动，耳鼻咽喉头颈外科主任叶京英指出。 说话是个“技术活儿” 很多人都希望自己能天生就有一副好嗓音。耳鼻咽喉头颈外科主治医师曲玥指出，一些声带上细微的病变或瑕疵是可以通过发声训练改善的。 人们常提到的“公鸭嗓”或“娘炮”，在医学上称为“女声男调”或“男声女调”，通常是气质病变合并功能性发声问题造成的，大部分患者可以通过发声功能训练有效的改善嗓音，严重的器质性问题则需要手术干预。 “说话用对方法是很重要的，尤其对于职业用声者，用对方法才能适应高强度的用嗓，并且获得更好的音质音色。”曲玥表示，正确的说话方式应该是以胸腹部作为动力源，让气流平缓的作用于放松闭合的声带，之后通过放松打开的咽喉腔，在面前部的共鸣腔作用后发出，这样的声音会具有较高的能效，使发声者不觉得疲劳且声音听上去清晰。 用嗓不当是声音嘶哑常见原因 曲玥指出，声音嘶哑是最常见陕西一本大学排名
胸闷气短、呼吸困难，甚至因一过性黑朦跌倒……广东49岁的罗先生两年前开始出现上述症状，3个月前症状明显加重，被中山大学孙逸仙纪念医院诊断为患有肥厚型梗阻性心肌病。
“肥厚型梗阻性心肌病是一类致残、致死率高的遗传性心肌病，因心脏室间隔异常肥厚，导致左室流出道梗阻和射血受阻，引起胸闷、呼吸困难等症状，梗阻越重，临床症状越重，预后也越差，这也是青少年心脏性猝死最常见的原因之一。” 中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任医师王景峰介绍。
正常心脏和患肥厚性心肌病心脏的区别 中山大学孙逸仙纪念医院供图
肥厚型梗阻性心肌病该如何治疗呢?王景峰表示，部分患者可通过药物可改善呼吸困难等症状，但药物作用有限，且受到诸多限制。外科室间隔减容手术被认作是非药物治疗的“金标准”，但该手术需要开胸，创伤及房室传导阻滞风险相对较高。
基于患者病情及后续诊治策略的选择，王景峰决定采用心脏超声引导下经皮腔内射频消融治疗消除心肌肥厚。“射频消融应用于心律失常已有20余年，将射频能量导入心肌，可以造成局部心肌的凝固性坏死，为肥厚型梗阻性心肌病的治疗提供了新的思路。”
射频消融治疗创伤小、恢复快、不需全麻、风险相对较低陕西一本大学排名