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美国科学家近期一项新研究给喜欢畅想未来、求新图变的人一则提示——期望自己在未来10年里维持现状、不喜变动的人，生活中的幸福感才更强。 美国加州大学洛杉矶分校的约瑟夫·雷夫博士及其研究小组对4963名参试者展开了为期10年的追踪调查。研究开始时，研究人员让参试者对自己未来10年中的地位、财富、健康等的变化给出预期，并于10年后评估参试者的生活满意度。分析发现，预估自己没有太大变动的参试者，10年后幸福指数最高；而那些期望在10年内变得更好或更糟的人，生活满意度都会降低。研究结论发表在美国《社会心理学与人格科学》杂志上。 雷夫博士表示，善于感知“未来自我”与“现在自我”的相似性，提升了人们的延迟满足感（指为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力），这有助长期的生活规划和积极努力，包括有计划地储蓄、关注自身健康等。当然，如果人们能对未来的自我修养做出一些乐观的预测（比如“将来会更富有同情心和智慧”），那么他们也会感到更加快乐。▲ （徐 澄）萧十一郎吴奇隆版

“严于律己，宽厚待人”是种美德，可一味地“要求自己”也会让人觉得有点累。近期，一项发表在《国际认知疗法》杂志上的新研究表明，过分律己、过度背负责任感，容易使人患上强迫症或广泛性焦虑障碍。 日本广岛大学的杉浦喜则和美国中央佛罗里达大学的布莱恩·弗利萨克组成联合团队，对心理学上的“责任夸大”概念进行了3种分类：1.预防或避免危险和伤害发生的责任；2.承担负面后果的个人责任；3.对同一个问题持续思考、反复确认的责任。随后，研究人员在美国招募大学生志愿者，通过心理调查问卷对其进行测试分析。结果发现，那些在行为责任问题上获得超高分的参试者，表现出的心理问题同强迫症、广泛焦虑症患者非常相像；且第二和第三种 “责任夸大”类型最有可能导致焦虑情绪。 广泛焦虑症也称广泛性焦虑障碍，在心理疾病中非常普遍，女性患病率是男性的两倍。患者总是处于担心状态，经常被反复出现的消极想法困扰和折磨。杉浦教授表示，焦虑症患者通常会觉得病根在于“担忧”，却想不到这其实是责任感的驱使。“责任夸大”的表现形式就是过分律己、自我苛责，只有意识到这一点，才有助于减轻他们的心理压力。▲ （徐 蔓）萧十一郎吴奇隆版

英国科学家的一项最新研究发现，身边有个“话痨”时，婴幼儿的智商和认知能力更高。 英国约克大学教育系研究小组对107名2~4岁的学龄前儿童进行试验，给他们佩戴微型录音机录下父母及其他监护人与孩子进行语言交流的情况，每天录音时长16小时，连续录音3天。在此过程中，研究人员通过绘画等亲子活动观察参试儿童的认知能力。结果发现，和家中大人的语言沟通频率越高，孩子的智商越高，逻辑分析、算术和形状认知等非语言能力也相对较强。此外，和成年人互动时听到的语言词汇越丰富，孩子掌握词汇量的速度越快。 研究人员指出，每个家庭的亲子互动情况大相径庭，与孩子语言互动最多的“话痨”父母讲话量甚至可以达到平均水平的两倍。通过了解婴幼儿语言环境和个体成长发育之间的关系不难发现，语言对大脑发育产生影响的时间比此前设想的要早得多。不仅如此，父母充分进行自我表达，并对孩子的行为做出及时反馈，也有助于减少孩子的焦虑感、攻击性和叛逆迹象。▲ （赵乾铮）萧十一郎吴奇隆版

很多举铁锻炼的人，都会通过服用蛋白粉来达到“长肌肉”的目的。但人们只看到了它对健身的作用，很少去关注其潜在负副作用。近日，澳大利亚一项研究表明，过度摄入蛋白粉不仅影响情绪，还可能缩短寿命。 澳大利亚悉尼大学生命与环境科学学院的研究团队通过小鼠实验，分析了蛋白粉中主要成分支链氨基酸（BCAA）对代谢健康、生殖、食欲和衰老等方面产生的复杂作用。结果显示，当血液中支链氨基酸的浓度过高时，该种氨基酸与大脑中的色氨酸形成了竞争。色氨酸是血清素的唯一前体，通常被称为“快乐化学物质”，具有改善情绪和促进睡眠的作用。小鼠大脑中的血清素含量降低后，大脑发出增强食欲的有力信号，导致它们过度进食，引起肥胖，寿命缩短。 依据该研究成果，研究人员给健身达人提出建议：尽可能多来源摄入蛋白质，如红肉、乳制品、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和坚果等，以获得各种必需氨基酸并保持它们的平衡。▲ （王海洋）萧十一郎吴奇隆版

我们通常认为，青少年时期是人们最具创造力的阶段，错过了这个时期就与“伟大的创新”越来越远。但美国两所大学联合研究表明，人到中年后还有一次创造力高峰。 美国俄亥俄州立大学、芝加哥大学经济学教授布鲁斯温伯格和戴维加伦森对31位诺贝尔经济学奖获得者进行了研究。他们通过参试者学术论文的影响力（论文在该学术领域被引用的概率）来确定每个获奖者对经济学做出最重要贡献的年龄，综合分析参试者的创造性高峰。结果发现，人的一生中，创造力有两个生命周期。在职业生涯早期，人们勇于挑战传统智慧，提出新思路，这一时期的创造力表现为“概念性”创新；职业生涯中晚期时，人们经过一定的知识储备和经验积累，综合所获取的信息达到新的突破，这一时期的创造力表现为“实验性”创新。“概念型”创新者（25~29岁）倾向于使用假设和方程；“实验型” 创新者（50~57岁）则依赖于直接的事实推论。 研究人员指出，在科学、艺术等诸多领域，创造力高峰期的差异不大。想要做出成绩，有所贡献，最重要的不在于你做了哪项工作，而是你如何对待你的工作。▲（林乐乐）萧十一郎吴奇隆版