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　　中新社北京5月21日电 (记者 于立霄)以“聚焦前沿科技，助力高质量发展”为主题的2019年中关村国际前沿科技创新大赛即将开赛，将吸引来自荷兰、以色列、香港等国家和地区的创新机构和知名高校参加。 　　大赛覆盖集成电路、人工智能、医药健康、智能制造与新材料、智慧城市与物联网、节能环保与新能源、大数据与云计算、金融科技与信息安全、体育科技、农业科技十个前沿领域，开展硬科技比赛。 　　大赛遵循“公平、公开、公正”的原则，将按照项目申报、资格审查、各领域预赛、各领域决赛、颁奖、服务六个环节组织实施。海内外企业、团队均可报名参赛。首场集成电路领域决赛初步定于5月31日举办。 　　在奖励措施方面，各领域前3名，优先推荐申报中关村示范区“1+4”政策支持资金项目；进入各领域决赛的项目，入驻分领域中关村前沿技术创新中心，可享受相关房租补贴政策。 　　在融资服务方面，优胜项目将获得政府引导基金优先投资的机会以及市场化基金的投资对接机会。 　　本届大赛是自2017年首届大赛成功举办以来的第三届，由北京大学、清华大学、北京市海淀区政府等机构联合中关村科技园区管理委员会共同主办。(完)心灵家园聊天室

　　中新网合肥5月21日电 据安徽省歙县公安局官方微博21日消息，5月21日14时40分许，歙县徽城镇中和街发生一起受惊白马冲撞行人事件，造成3人受伤，其中一人伤势较重，另两人伤势较轻，均已第一时间送往医院治疗。 　　受惊白马已被公安机关当场击毙，卫生防疫部门已对相关场所进行消毒，马匹尸体交县农业农村局作无害化处理。 　　歙县公安局徽城派出所已确定并控制白马主人，经了解，白马日常主要用于婚庆活动，具体情况正在进一步调查核实中，其他善后工作正在开展。(完)心灵家园聊天室

　　改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。 　　1.拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。 　　2.大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。 　　3.食用巧克力。可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。 　　4.养宠物。数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。 　　5.每周吃一天素。少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。 　　6.站立。无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。 　　7.保持适度睡眠时间。每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。 　　8.咖啡因。每天喝1心灵家园聊天室

　　当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。近日，英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用好心脏的营养“守护神”。 　　1号守护神：欧米伽3脂肪酸 　　藏身处：三文鱼、沙丁鱼、核桃等 欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。哈佛大学研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。除了三文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。 　　2号守护神：镁 　　藏身处：粗粮、坚果等 镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。研究表明，膳食中供应充足的镁，对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。女性往往比男性更易缺镁，压力也会消耗人体储备的镁，因而需要注意在饮食中补充。镁多见于各种小米、红豆等粗粮，松子、核桃等坚果，以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。 　　3号守护神：维生素D 　　藏身心灵家园聊天室

华中科技大学同济医学院和美国爱荷华大学公共卫生学院的研究人员联合开展的一项荟萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。 研究人员在多个专业生物医学相关数据库中，系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性队列研究，以考察睡眠时间与整体健康人群中4种心血管事件后果之间的相关性。数据分析结果显示，睡眠时间与4种心血管事件后果之间存在着一种U字形的相关性。具体来说，与每天睡7小时的人相比，睡眠时间每缩短1个小时，全因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%，冠心病发生风险增加7%，脑卒中风险增加5%；睡眠时间每延长1个小时，死亡风险增加13%，心血管疾病发生风险增加12%，冠心病发生风险增加5%，脑卒中风险增加18%。 这项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究成果认为，适度的睡眠时间与合理饮食、积极运动一样，能为人体补充能量，调节各项生理功能，降低患上心血管疾病的风险。睡多睡少，都对心脏健康不利，建议大家每天保证7小时左右的睡眠。（董潇男）心灵家园聊天室