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　　随着年龄增长，越来越多的中老年人发觉自己的关节越来越不灵活，很多人是因为年轻时没有重视小伤而导致的。暨南大学附属第一医院骨科学科带头人查振刚教授指出，对于骨关节的保护不要等到年纪大了才重视，日常中的小伤，如果没有注意及时和正确的治疗，很容易为日后埋下后患。 　　膝关节损伤 治疗应趁早 　　查振刚介绍，日常较为常见的关节疼痛中，膝关节疼痛对出行影响大，其解剖结构显示，膝关节构成主要为三部分——股骨髁、胫骨平台、髌骨，此外还有半月板、叉韧带等。功能上，膝关节在伸展过程中伴有旋转，是人体下肢功能中心，也因此而显得比其他关节更加“劳苦功高”，比如，髋关节或踝关节如果疼痛或不能活动，至少可以“跛行”，但膝关节一旦疼痛或不能动，即是寸步难行，这也深刻说明了膝关节的重要性。 　　在日常生活中，膝关节受伤很常见，膝关节易受伤并不可怕，只怕伤后不理、伤后不治，抑或伤后治疗不彻底，不少患者因为运动致膝关节损伤，治疗上没有趁早，以至于小问题演变成了大问题。 　　查振刚介绍，曾有一个很典型的病人，为了追求完美腿部曲线，小A每日在健身房苦练2小时，连续3日后，膝关节有些肿痛，健身教练告诉她这是因为拉伤了一度电等于多少千瓦

医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任刘丰教授、广州市第一人民医院老年病科行政副主任楼慧玲教授 还以为骨质疏松是老年人的专利？——你OUT了，小孩也可能中招！ 腿脚抽筋是不是严重缺钙？——有可能是哦，快来找医生确诊病因。 胖子是不是更易骨质疏松？——答案是，脂肪占比高的胖子要小心！ …… 骨质疏松症是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病，尤其是中老年女性要提高警惕。专家指出，目前在中国，有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者，而与此相对应的是，我国公众的骨密度检测率明显不足。数据显示，我国50岁以上的人群中，检测比率仅为3.7%。专家呼吁，预防骨质疏松，早诊早治是关键，40岁以上的女性以及50岁以上的男性一定要及时检测骨密度。 它是一个“沉默的杀手” 2018年10月19日，国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。调查显示，目前在中国，有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。 由于骨质疏松症的早期症状不明显，大众对于骨质疏松的危害认知率低，通常未能及时引起重视。随着病情的进展，晚期大多数病人会出现全一度电等于多少千瓦

玩网络游戏上瘾；上网时全神贯注，下网后六神无主；通宵打网游引发“电子血栓病”……中南大学湘雅二医院精神卫生研究所对3000多名大学生进行了网络成瘾性调查，发现其中超过五分之一的大学生存在手机成瘾风险，学生网络游戏成瘾问题严峻。一些网络游戏充斥着暴力和色情内容，而很多商业性质的网瘾治疗机构鱼龙混杂，良莠不齐，如何帮助青少年健康上网已成为世界性的公共卫生问题。 网瘾学生的“AB面”：为游戏里的兄弟“两肋插刀”，却难给父母一个微笑 中南大学湘雅二医院精神卫生研究所的此项网络成瘾性调查，对多所高校的3000多名大学生进行了长期跟踪。调查结果显示，有20.6%的大学生存在网络成瘾风险，受访大学生群体平均每天使用手机7～9小时，平均每人每天使用手机118次。大学生群体使用手机主要用于玩游戏、看影视剧、玩直播和购物等。 一些受访学生表示，网络游戏不仅是娱乐工具，更是社交工具，但正是这个被寄希望于拓展社交、寻找安慰的网络工具，却成为伤害大学生身心健康与人际关系的利器。 在受访的3000多名学生中，有三分之一的学生因为长时间使用手机和电脑等出现精神或身体健康受损，有五分之一的大学生因为沉迷网络游戏而错失了重要的人际关系，一度电等于多少千瓦

广东居民的蔬菜、水果摄入量双双突破推荐值的下限，奶品更是不足推荐值的1/7!这导致居民与营养相关的疾病越来越多，比如18岁以上居民的超重比例从“五中有一”变成4个人里就有1个。 吃吃吃、喝喝喝，天天饮食很关键，与你我他的营养健康息息相关。营养学专家表示，想吃得营养，吃出健康，需要“餐餐吃蔬菜，天天有果奶”。 餐餐有蔬菜：一半以上要深色的 一直都在说“合理膳食，均衡营养”，为什么今年的营养周要特别强调“蔬果奶”？闻剑说，原因在于平衡饮食要靠蔬菜水果，而奶类中的钙与蛋白质，更是人体必需的营养素。 专家强调“餐餐有蔬菜”，要保证每天吃300~500克的蔬菜，而且深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬菜，要占到蔬菜量的一半及以上。因为深色蔬菜含有的叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素，利于机体健康，尤其是深色蔬菜富含β-胡萝卜素，更是我国居民通过膳食而摄入维生素A的主要来源。 孕妇、哺乳期妈妈每天要吃400~500克蔬菜，满足叶酸等B族维生素需要，也补充维生素A、钾等。 特别要提醒的是，腌菜、酱菜不属于营养角度的蔬菜，尤其不能代替新鲜蔬菜。 如果餐盘里已经有了芋头、山药、南瓜、百合、藕、菱角、荸荠等蔬菜，因为碳水化合物一度电等于多少千瓦

以“健康长三角：聚合·共识·行动”为主题的2019首届健康长三角峰会近日在上海市举行。该峰会由长三角区域合作办公室指导，上海市、江苏省、浙江省、安徽省卫生健康委和上海交通大学联合主办。会上揭牌成立健康长三角研究院，签约2019年重点项目，上海市、江苏省、浙江省和安徽省卫生健康委签署卫生健康合作备忘录。 上海市、江苏省、浙江省和安徽省卫生健康委将合力推进六方面合作。一是促进医疗服务均质发展。推动大中城市高端优质医疗卫生资源统筹布局，加强优势医疗资源和品牌输出；推进长三角专科联盟建设；加强康养资源共享和服务联动。二是推进公共卫生一体化。加强重大传染病疫情信息通报和卫生应急联动，建立严重精神障碍重点患者信息交换机制，完善跨省市食品安全事故流行病学调查协作机制；加强重特大突发公共卫生事件应急联动，推进区域医疗急救体系建设。三是深化中医药创新合作。在中医流派传承、医疗、教育等领域建立协作机制，建设中医专科联盟和区域中医专科平台。四是协同推进健康科技创新。打造国家或国际领先的优势学科群；推进科研基础设施共享，建设长三角罕见病实验诊断协作中心。五是推进健康信息互联互通。建立居民电子健康档案交换机制，开展一度电等于多少千瓦