周忆军

　　进入立夏节气，气温逐渐升高，雨水充足，立夏之后是岭南夏季的开始，中医认为，夏季与心气相通，立夏之后，肝气渐弱，心气渐强。此时饮食养生的基本原则是要调养脾胃，养心助肝。而此时正是茭白当造上市之季。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐一款应节靓汤——茭白莲子煲猪排骨。 　　林举择介绍，茭白又叫做胶笋、菰笋，其氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素的含量都较高，有调节人体代谢、提高身体免疫力的功效。 　　莲子是广东人常用的煲汤材料，中医认为莲子味甘、性平，有益心补肾、健脾安神的作用，所含的莲子芯味苦，性凉，含有大量生物碱，有很好的保护心脏和辅助降血压作用。 　　茭白莲子煲猪排骨汤 　　【材料】茭白400克，干品莲子50克，猪排骨500克，蜜枣1颗，生姜3片。 　　【制作】各物洗净，茭白切段，莲子稍浸泡；猪排骨斩段，飞水。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升左右（约10碗水），武火煮沸后改文火慢煲一个半小时，进饮时下适量食盐调味温服。这是3-4人分量。 　　【功效】清热祛湿，养心益肝。（记者 陈映平） 　　   　周忆军

　　立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。 　　养心神——增静减怒 　　南京市中西医结合医院中医科主任王东旭：自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。 　　调饮食——适度“吃苦” 　　浙江省中医院中医内科金涛教授：各地的立夏饭不尽相同，有些地方是乌饭树叶做的乌米饭，微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起，口味是咸的，但有些腻。“天气转为炎热，饮食要注意清淡，本身糯米是不易消化的食物，所以立夏饭不建议多吃。 　　饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等;还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。注意补充蛋白质，可选择鱼类、周忆军

　　过了五一假期，马上就迎来立夏节气了。老话说，“吃了端午粽，还要冻三冻”。说明现在的天气变化多，阴晴不定，忽冷忽热。按以往，立夏之后，气温明显升高，炎暑降至，雷雨增多。 　　浙江省中医院中医内科金涛教授提醒，眼下的天气变化，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，因此，要提防暑湿感冒，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。 　　春夏之交谨防暑湿感冒 大青叶、板蓝根等可预防感冒 　　《黄帝内经》认为“虚邪贼风，避之有时”，换成白话文就是想要不生病，就得关注天气，根据气候的变化，随时调整自身的起居饮食，以适应气候的变化。 　　“下雨打伞，刮风戴口罩，降温多穿点，升温少穿些，雷天少出门，我们要主动去适应天气的变化，及时调整自己。”金涛教授说，这段时间最常见的健康问题，莫过于暑湿感冒了。 　　气候的多变，人体容易感受暑湿时邪，倘若还有点冷饮纳凉的爱好，那么体内的暑湿就容易为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。患者往往身热不扬（即身体感觉发热，可体表皮肤按上去并不热），头身困重，倦怠乏力，脾胃不和，还有的人会出现咳嗽、痰粘、流浓鼻涕周忆军

本来因为中国的民间传说比较多的缘故，导致坊间会有很多各种恐怖玄幻的故事流传，谁知在上海的地铁还出现了女僵尸事件，这可是真真正正发生在现实生活里的事情，看到这一幕那还得了，一些胆子比较小的网友一下子都被吓到了，真不知道做出这种事情的姑娘是怎么想的，自己胆子大不说还热衷于吓唬别人，当然对那些不害怕鬼怪的路人来说，他们觉得上海地铁女僵尸扮演的并不真实，如果再来吐个一公升的血那才够真实呢，现在这纯粹就是吓唬吓唬胆小的人，吓不到太多人。上海地铁女僵尸上海地铁女僵尸事件发生在2012年，在万圣节的前一天下午也就是2012年10月30日，上海地铁上突然出现了几位“女僵尸”，看到这几位“女僵尸”后很多人都被吓了一跳，其实也不怪大家，毕竟光天化日自喜爱突然出现几个穿着白衣服，脸也是惨白还加了一些血痕的女生，相信任谁看了都会害怕吧，因为这几位“女僵尸”搭乘了上海地铁，因此引发许多乘客与路人的关注，这就是所谓的上海地铁女僵尸事件。上海地铁女僵尸现在这年头怎么可能会有鬼怪呢，况且这些所谓的“女僵尸”还都是在大白天出现的，想也知道这肯定是有人装扮后的模样。据了解当时出现在地铁中的“僵尸”一共有4人，她们都以黑发白衣的形象出周忆军

说到《空空如也》这首歌曲，大家脑海里最先想到的版本会是谁的呢？这首歌被外界所熟知的版本分别有胡66、任然以及汪峰三个版本，这三个版本演绎的风格是不一样的，所以喜欢每个版本的网友都有很多，但大家之前一直听《空空如也》的时候也没有太注意歌词，怎么现在会有那么多人说《空空如也》的歌词好污啊，对《空空如也》这首歌词的意思解读我们需要好好来理解理解，是不是理解错歌手的意思了所以才会造成这种差别的印象啊。空空如也这两年《空空如也》这首歌曲真的是不要太火，作为被刷屏的网红歌曲，大家听过的版本有不少，比较出名的有胡66、任然和汪峰版，其中胡66因为在快手上演唱这首歌而走红，大家先入为主的印象就觉得《空空如也》的原唱是胡66，实际上大家所喜欢的《空空如也》原唱是任然，任然在2017年12月28日发行了《空空如也》的歌曲，胡66是在2018年1月因单曲《空空如也》被大家熟知的。空空如也歌词不管是胡66版还是任然版，她们俩演唱的《空空如也》都是同一首歌曲，但是汪峰版的《空空如也》可不一定和他们是同一首歌，本来汪峰在参加湖南卫视《歌手》的时候演唱的《空空如也》确实是任然版的，但要说这一版的歌词也没有很污啊，就是很正常的流行歌曲，不懂周忆军