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李瑞英与张宏民 原标题：李瑞英证实与张宏民告别《新闻联播》 5月28日凌晨3点，有网友在微博发布了一张与央视新闻联播主播张宏民叙旧的照片，并称“突然听说他和李瑞英一道要退出新闻联播，心里一阵失落。”对于此消息，李瑞英本人证实，她与与张宏民确实将告别《新闻联播》。 有媒体联系了李瑞英本人，询问她和张宏民是否将退出。李瑞英回复短信，表示确实将与张宏民退居幕后，告别《新闻联播》。接下来的工作，她将会和张宏民一起去央视播音员主持人业务指导委员会，从事培训工作。 李瑞英资料简介： 李瑞英，1961年7月16日生于北京。在原北京广播学院播音系就读时，曾长期训练主持儿童广播《小喇叭》。 1983年毕业后在江苏电视台从事新闻播音，1986年调回北京广播学院任教，不久后进入中央电视台工作。历任中国共产党十八大代表；第九届、第十届、第十一届全国人民政协委员；全国青联常委；中国广电播音主持委员会常务副会长（兼秘书长）；中国广播电影电视总局高级职称评委会委员；中国传媒大学教授；中央电视台业务指导执行主席、新闻中心播音部主任、“新闻联播”播音员、记者。其丈夫为张宇燕，育有一子。 张宏民资料简介： 张宏民，中国中央电视台《新闻联珂兰葵尔瑞

　　自然光 轻声唤 　　两步“浇灭”孩子的“起床气” 　　经常听家长诉苦，说自己家的孩子每天早晨起床时都特别不情愿，各种找茬。什么抱怨房间灯光晃眼，嫌弃穿的不是自己喜欢的衣服，甚至还会为先穿上衣还是裤子反复折腾。大人为此软硬兼施，却惹来“熊孩子”变本加厉的哭闹。孩子的“起床气”使得本来就不宽裕的晨起时间变得很紧张，迟到也成了家常便饭。 　　那么孩子的“起床气”该怎么破？要解决这个问题就要先了解孩子为什么会有“起床气”。首先，可能是睡眠时间和孩子的生理需求不匹配。 　　美国睡眠医学会在2016年发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识，以促进儿童和青少年健康，避免睡眠不足引发的健康风险，推荐促进最佳健康的睡眠时间(每24小时)为：(1)4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时(包括小睡)；(2)1-3岁儿童：11-14小时(包括小睡)；(3)3-5岁儿童：10-13 小时(包括小睡)；(4)6-12岁儿童：9-12 小时；(5)13-18岁青少年：8-10 小时。 　　想让孩子按时起床，归根结底还是要培养孩子早睡早起，不睡懒觉的习惯。在固定时间入睡，保证孩子每天充足的睡眠时间。保证睡眠充足是促进儿童健康生活方式的最佳方法之一。 　　此外，孩子还没有形成明确的时珂兰葵尔瑞

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