周九良

原标题：三伏天跑步该喝多少水？9个症状说明你已处于脱水状态随着“入伏”开始，我国也正式进入到一年中气温最高且闷热的时段。 今年的伏天长达40天。高温酷暑下，一些跑步发烧友依然会坚持跑步。但如没有做好万全准备，中暑、脱水甚至昏厥等症状可能会随之而来。 脱水是在高温跑步中最容易被忽视的问题。大多数人都没有将喝水列入进自己每天的“计划”，然而脱水却会对整个身体机能产生重大影响。 如何判断自己是否已经处在脱水状态？经常锻炼的人每天该喝多少水？美国跑步杂志 《跑者世界》给出了答案。 每天喝8杯水科学吗？ 众所周知，水在人体组织中的比重占70%。 其中，含水量在人体各个系统内的含水量占比分别为，血液85%，骨骼24%，大脑75%，肺90%，肌肉75%，皮肤80%。 “你身体的每个主要系统，包括心脏、大脑和肺部都依赖于水。”来自佛罗里达大学骨科与康复科临床副教授赛斯·史密斯博士史密斯表示。 在他看来，水在人体内有4个最为基本的功能：促进肠道吸收、维持肾脏酸碱平衡、促进肝脏净化血液，以及促进胃消化。 水的重要性无可置疑，一些专家还提出了人应该每天喝8杯水的论断。不过在实际生活中，每个人饮用的水量应周九良

《梁家河》第二集：美味的酸菜 来自求是网 00:00 23:28 音频时长23分28秒 建议在wifi环境下收听 讲述习近平总书记在梁家河的知青生活， 追寻人民领袖的初心； 记录梁家河几十年翻天覆地的巨大变化， 激发砥砺前行的信心。 中央广播电视总台隆重推出 12集广播纪实文学《梁家河》 第二集：美味的酸菜 北纬36.8°， 陕北黄土高原上， 有一个小小村落， 名叫梁家河， “这是大有学问的地方”。 1969年，15岁的习近平下乡来到梁家河成为一名知青，度过7年的青春岁月。习近平曾说，“15岁来到黄土地时，我迷惘、彷徨；22岁离开黄土地时，我已经有着坚定的人生目标，充满自信”。离开梁家河40多年来，习近平先后四次给梁家河村回信表达惦念之情，也曾亲自回去看望陕北的乡亲们。 2015年2月13日上午，习近平在延安市延川县文安驿镇梁家河村看望村民，并就老区脱贫致富进行实地调研。新华社记者 兰红光 摄 梁家河让习近平一直牵挂着，他说：“我人生第一步所学到的都是在梁家河。不要小看梁家河，这是有大学问的地方。” 不忘初心，方得始终。12集广播纪实文学《梁家河》，用声音回顾习近平在梁家河的“人生第一步”。 周九良

原标题：特朗普称对美国情报部门很有信心，这时屋里的灯灭了当地时间17日，特朗普召开白宫内阁会议，回应俄干预美国大选。特朗普称接受情报机构关于俄罗斯干预大选的结论，“非常相信美国情报机构”，美国福克斯新闻网的视频画面显示，这时灯突然灭了，之后又马上恢复。特朗普当时称对美国情报机构很有信心特朗普开玩笑说“这一定是情报机构干的，但是没关系“。当天的会议上，特朗普表示“我说了would而不是wouldn’t，我想说的是我看不出有什么理由不是俄罗斯干的”。随后，白宫17日也发布了千余字声明，摆事实、讲道理力挺特朗普，可以说是很认真了。周九良

据江淮晨报讯入伏首日，在副热带高压控制下，天气非常“应景”，高温直奔破纪录而去。7月17日，江淮晨报、江淮网记者从气象部门了解到，昨天全省14个站点最高气温超过40℃，宣城出现42.1℃高温。合肥最高气温达到36.2℃，不比往年有突破，但也刷新了今夏的最高纪录。高温范围也在扩大。昨天，我国大约230万平方公里国土被高温覆盖，预计明天，高温范围略有缩减，达220万平方公里。中央气象台预计，今天高温主要集中在黄淮至江南一带，以及甘肃北部、新疆吐鲁番盆地和南疆盆地等地。高温不但开疆拓土，扩大影响范围，部分地区的气温还会创今年来新高。此前，合肥今夏最高气温是36℃，分别出现于6月26日和7月15日。随着高温火力全开，再破纪录也指日可待。除了气温高，本轮高温天难熬还在于持续时间长，耐力持久，从早热到晚。本周，江南等地最低气温普遍有26-29℃，局地可能超30℃；黄淮一带气温也在27℃左右。预计，省会城市中，西安、济南、郑州、武汉、长沙、南昌本周高温大满贯，一周七天高温天天见。从目前预报来看，合肥会把高温状态保持到工作日结束，周末或有微幅降温。省气象台说，未来3~5天我省晴热高温天气持续，最高气温达35～38℃，局部或超过39℃。建议相关部门周九良

原标题：空客中国CEO：中国目前是空客最重要的单一国家市场 四川国际航空航天展，空客A380和空客A350机模。视觉中国 资料 空中客车中国公司首席执行官徐岗日前在英国范堡罗航展上接受新华社记者采访时表示，中国目前是空客最重要的单一国家市场，空客目前在中国大陆运营的飞机超过1500架，占100座以上干线飞机总数的50%。 “中国市场目前处于爆发性增长时期，中国旅客年增速在12%以上。”徐岗说。他表示，目前空客每年全球交付的飞机中20%至25%是交付给中国市场，空客预测中国未来20年将新引进6500架飞机。 空客的资料显示，目前，所有空客民用机型全部都安装有中国生产的零部件。徐岗说，空客从2005年开始把最畅销机型的生产线放在了中国，后来又把宽体机客舱完成及交付中心放在了中国，使天津成为一个具备窄体和宽体机交付能力的城市，也使中国成了空客在欧洲以外的第一个建成生产线的国家。 徐岗表示，空客十分重视在中国的创新研发工作，空客在中国的研发主要集中于两大领域：新能源和先进材料。和中国新兴创新力量相结合，将使空客在全球更具竞争力，也使得中国的科技创新企业进入到航空领域，这是一个双赢的选择。 （原文标题为《空客中国CEO：中国是最重要单一国家市场》）周九良