周丽淇

千龙网北京7月18日讯北京市突发事件预警信息发布中心18日通过千龙网发布：北京市规划国土委和市气象局18日9时联合降级发布地质灾害气象风险黄色预警。未来48小时，北京市房山、门头沟、海淀、丰台、石景山、昌平、怀柔、密云、延庆、平谷等山区发生泥石流、崩塌、滑坡等地质灾害的风险较高，请注意防范。周丽淇

原标题：三伏天跑步该喝多少水？9个症状说明你已处于脱水状态随着“入伏”开始，我国也正式进入到一年中气温最高且闷热的时段。 今年的伏天长达40天。高温酷暑下，一些跑步发烧友依然会坚持跑步。但如没有做好万全准备，中暑、脱水甚至昏厥等症状可能会随之而来。 脱水是在高温跑步中最容易被忽视的问题。大多数人都没有将喝水列入进自己每天的“计划”，然而脱水却会对整个身体机能产生重大影响。 如何判断自己是否已经处在脱水状态？经常锻炼的人每天该喝多少水？美国跑步杂志 《跑者世界》给出了答案。 每天喝8杯水科学吗？ 众所周知，水在人体组织中的比重占70%。 其中，含水量在人体各个系统内的含水量占比分别为，血液85%，骨骼24%，大脑75%，肺90%，肌肉75%，皮肤80%。 “你身体的每个主要系统，包括心脏、大脑和肺部都依赖于水。”来自佛罗里达大学骨科与康复科临床副教授赛斯·史密斯博士史密斯表示。 在他看来，水在人体内有4个最为基本的功能：促进肠道吸收、维持肾脏酸碱平衡、促进肝脏净化血液，以及促进胃消化。 水的重要性无可置疑，一些专家还提出了人应该每天喝8杯水的论断。不过在实际生活中，每个人饮用的水量应周丽淇

《梁家河》第二集：美味的酸菜 来自求是网 00:00 23:28 音频时长23分28秒 建议在wifi环境下收听 讲述习近平总书记在梁家河的知青生活， 追寻人民领袖的初心； 记录梁家河几十年翻天覆地的巨大变化， 激发砥砺前行的信心。 中央广播电视总台隆重推出 12集广播纪实文学《梁家河》 第二集：美味的酸菜 北纬36.8°， 陕北黄土高原上， 有一个小小村落， 名叫梁家河， “这是大有学问的地方”。 1969年，15岁的习近平下乡来到梁家河成为一名知青，度过7年的青春岁月。习近平曾说，“15岁来到黄土地时，我迷惘、彷徨；22岁离开黄土地时，我已经有着坚定的人生目标，充满自信”。离开梁家河40多年来，习近平先后四次给梁家河村回信表达惦念之情，也曾亲自回去看望陕北的乡亲们。 2015年2月13日上午，习近平在延安市延川县文安驿镇梁家河村看望村民，并就老区脱贫致富进行实地调研。新华社记者 兰红光 摄 梁家河让习近平一直牵挂着，他说：“我人生第一步所学到的都是在梁家河。不要小看梁家河，这是有大学问的地方。” 不忘初心，方得始终。12集广播纪实文学《梁家河》，用声音回顾习近平在梁家河的“人生第一步”。 周丽淇

原标题：特朗普称对美国情报部门很有信心，这时屋里的灯灭了当地时间17日，特朗普召开白宫内阁会议，回应俄干预美国大选。特朗普称接受情报机构关于俄罗斯干预大选的结论，“非常相信美国情报机构”，美国福克斯新闻网的视频画面显示，这时灯突然灭了，之后又马上恢复。特朗普当时称对美国情报机构很有信心特朗普开玩笑说“这一定是情报机构干的，但是没关系“。当天的会议上，特朗普表示“我说了would而不是wouldn’t，我想说的是我看不出有什么理由不是俄罗斯干的”。随后，白宫17日也发布了千余字声明，摆事实、讲道理力挺特朗普，可以说是很认真了。周丽淇

据江淮晨报讯入伏首日，在副热带高压控制下，天气非常“应景”，高温直奔破纪录而去。7月17日，江淮晨报、江淮网记者从气象部门了解到，昨天全省14个站点最高气温超过40℃，宣城出现42.1℃高温。合肥最高气温达到36.2℃，不比往年有突破，但也刷新了今夏的最高纪录。高温范围也在扩大。昨天，我国大约230万平方公里国土被高温覆盖，预计明天，高温范围略有缩减，达220万平方公里。中央气象台预计，今天高温主要集中在黄淮至江南一带，以及甘肃北部、新疆吐鲁番盆地和南疆盆地等地。高温不但开疆拓土，扩大影响范围，部分地区的气温还会创今年来新高。此前，合肥今夏最高气温是36℃，分别出现于6月26日和7月15日。随着高温火力全开，再破纪录也指日可待。除了气温高，本轮高温天难熬还在于持续时间长，耐力持久，从早热到晚。本周，江南等地最低气温普遍有26-29℃，局地可能超30℃；黄淮一带气温也在27℃左右。预计，省会城市中，西安、济南、郑州、武汉、长沙、南昌本周高温大满贯，一周七天高温天天见。从目前预报来看，合肥会把高温状态保持到工作日结束，周末或有微幅降温。省气象台说，未来3~5天我省晴热高温天气持续，最高气温达35～38℃，局部或超过39℃。建议相关部门周丽淇