解方

原标题：为什么每次明明睡够了8小时，醒来还是觉得全身乏力最近，大家都爱犯困。很多时候感觉晚上明明睡足了8个小时但是起来之后还是感觉很乏力软绵绵的。难道8小时的睡眠不够吗?还是自己身体出了状况呢？其实，人体的睡眠时间一般在8个小时左右超过8小时或更多睡眠的节奏就会打乱所以，醒来后身体的内脏、肌肉组织和意识等处于松弛状态就会感到头晕、无力。精神过于紧张焦虑也会越睡越累不良的睡眠习惯导致越睡越累我们的睡眠也跟睡觉习惯相关睡觉越睡越累就是因为我们一些不良的睡觉习惯而产生的睡觉越睡越累可能就是你枕头太高或太低的原因。枕头太高，容易造成落枕影响呼吸道长此以往脊椎会变形成年人枕头的最佳高度在8—12厘米之间太高或太低就会直接影响睡眠质量。睡觉时有的人会习惯性的枕着手睡觉手臂长时间处于弯曲状态这就会影响血液循环天冷了很多人睡觉都爱蒙着头睡觉整个人蜷缩在被子下面密不透风。蒙着头睡觉的后果就是棉被里的二氧化碳增多吸进潮湿空气和棉被里的微小杂物。人一旦缺氧就睡不好觉还容易做噩梦。清醒后，更是头晕四肢无力，精神萎靡。睡前吃得太多也会影响睡眠质量睡前吃得过饱胃要加紧消化中间会不断刺激大脑引起大脑兴奋使人不能入睡即使睡了解方

原标题：最大的安全感，就是确信有人一直爱着你过年回家前，许久不见的一个老乡找到我，请我替他带一点东西回家给他父母。这是他来北京的第三年，也是不能回家过年的第三年。他家里条件不是很好，高中一念完就来到了北京一家酒楼当厨师。背井离乡来到北京讨生活，个中辛酸可想而知。早八晚十的工作时间是家常便饭，一到了年节，更是累得回家连胳膊都抬不起来。自从下馆子吃年夜饭成了新潮流，别人休息的日子就成了他最忙的时候，回家过年，也连带着成为了不可能的愿望。他跟我说，第一年的春节他其实心里特别不是滋味，平时苦点累点都还好，但是一到过年，看着别人都阖家团圆其乐融融的，自己却孤零零一个人。尤其是想到自己给别人做了这么多顿饭，却没办法让父母在最该享福的这一天尝到自己的手艺，心里就说不出的难受。酒楼大堂和后厨只隔了薄薄的一扇门，但是却好像把他们分隔成了两个世界，门外的人与父母爱人团聚在一起说说笑笑，而他面前却只有一盘又一盘好像永远都炒不完的菜。外面的欢笑声越大，他就越觉得孤独。好像一瞬间就读懂了什么是：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”那天他工作到凌晨一点才下班，到家的时候才看到父母几小时之前发来的微信，问他晚上吃的解方

原标题：毕淑敏：人生这三件事，你决不能俭省文| 毕淑敏无论世界变得如何奢华，我还是喜欢俭省。这已经变得和金钱没有很密切的关系，只是一个习惯。我这样说，实在是因为俭省的机会其实很廉价，俯拾即是遍地滋生。然而有三件事，你绝对不能俭省。——题记第一件事是学习学习是需要费用的，就算圣人孔子，答疑解惑也要收干肉为礼。学习费用支出的时候，和买卖其他货物略有不同。你不知道究竟能得到多少知识，这不单决定于老师的水平，也决定于你自己的状态。这在某种情况下就有点隔山买牛的味道，甚至比股票的风险还大。谁也不能保证你在付出了学费之后一定能考上大学，你只能先期投入。机遇是牵着婚纱的小童，如果你不爱学习，很多的美好也许就永远不会出现在你人生殿堂。第二件事是旅游每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是你的过错，只是你的限制，但你要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。旅游是需要花钱的，谁都知道。旅游的好处却不是一眼就能看到的，常常需要日积月累潜移默化地蓄积。有人以为旅游只是照一些相片买一些小小的工艺品，其实不然。旅行让我们的身体感悟到不同的风和水，我们的头脑也在不同风情的滋养下变得机敏和多彩。目光因此老解方

原标题:红包暴露一个人情商有多高人际交往中，红包越来越成为不可或缺的调味品。收收发发之间，往往能看出一个人情商高低，人品如何。前几天，很久没动静的大学群里，有人发了个红包，抢到红包的同学都出来乐滋滋地说谢谢，或者发个表情包，群里氛围一下子热闹起来。大家开始聊聊近况，互相调侃。但就是有人不识人情世故，抢了之后，竟然说：“10块钱包20个红包，也好意思发啊！”气氛顿时尴尬，那个发红包的同学只好又包了一个，刚刚埋怨的人抢了个数额最大的，这下不说话了。发红包，重要的是心意。群里那种从来只会抢，还边抢边嫌弃别人红包太小的人最不让人喜欢，你那么厉害，怎么不发呢？原本朋友家人间，偶尔发发红包，图的就是个热闹。它就像是委婉召集大家的令牌，把潜水的人都挖出来聊聊天。红包风风火火地抢完，也就打开了话匣子。红包，发的不仅仅是冰冷的数字，更是一种心意，抢的不是几块几毛钱，而是一种趣味和彩头。若是因为抢得少就嫌弃，就讽刺，只能证明你的格局太小，把利益看得太重太重。情侣之间，从发红包这件事也能看出男人是否对你吝啬。曾在网上看到一个故事，女生生日时，男友给她发了个0.21的红包，备注“寓意永远爱你”。女生有些生气，抱怨了几解方

原标题：一个人越来越平庸的3种迹象我想向全世界证明我，却没有一个人理我。 我想向全世界证明我，却没有一个人理我。 文/小椰子 来源/精读（jingdu999） 小说《离歌》中，毛北说：“我努力奋斗，依然被瞧不起； 我天天熬夜加班，依然只够填饱肚子； 我想向全世界证明我，却没有一个人理我。” 成年人的世界，不再是喊口号般的人生。有时候，正确的思维方式，比所谓的努力更重要。 那些让你越来越平庸的迹象，你占了几个？ 01 思维方式变得单一 几年前流行过这样一道测试题。 你开着一辆车，在一个暴风雨的晚上，经过一个车站。 有三个人正在焦急地等公交车。 一个是病重的老人，他需要马上去医院； 一个是医生，他曾救过你的命，你做梦都想报答他； 还有一个女人，她是你做梦都想娶的人，也许错过就再也遇不到她了。 但你的车只能再坐下一个人，你会如何选择？ 这是一家公司的面试题，回答五花八门。 有人说，老人快要死了，不能见死不救，应该让他上车。 有人说，不用先让医生上车，因为将来说不定还有其他机会可以报答他。 还有人说，应该解方