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原标题:走路爱好者们注意了！不了解这4 个技巧，每天走10000 步也没用手机显示一万步≠ 运动一万步首先从科技层面来讲，手机记录的步数是根据位置、重心变化来记录的，误差很大。没准你从坐下到站起来就“走”了两步。然后从运动层面来讲，你的有效运动，可能在这一万步里根本达不到一千步。真正有效的步数，应当要达到中等强度以上。一个简单的判断标准，是运动心率： 健康且体质较好的，心跳可以控制在120～180 次/每分钟； 中老年或慢病人群，心跳大致控制在（170 - 年龄）～（180 - 年龄）。 听起来好复杂啊，没关系。你可以在运动时关注身体的感受：微微有些气喘，但不影响正常说话就可以了。就算是走路，也要循序渐进中国目前的健康建议，成年人每天应累计进行相当于步行6000 步的中等强度身体活动。可是很多朋友的活动量，并不能跟上身体的状况。有些体重很大的胖友们，或者有关节问题的、没有运动基础、体能较差的中老年朋友，虽然有着“向往健康”的热情，但是由于走路姿势错误，适得其反。导致脚踝扭伤、腿部肌腱拉伤断裂、小腿前侧疼痛、各种损伤迎“膝”而来，比如……所以，想要远离“日行万步毁全身”这个魔咒，你不仅得根据身体素滇藏线

原标题:【围观】年终奖能拿3000万？有人调查这个“多金“职业后发现...提起2017年末最火的电视剧，就绕不开胡歌主演的《猎场》。在剧中，猎头郑秋冬（胡歌饰）欲把毕业于哈佛的陈修风（胡兵饰）猎到一家私募股权公司做战略投资，该公司开出的年薪高达600万元。如果说这是电视剧，那么现实生活中，一些私募股权投资人的收入，总会不经意间刷新人们的想象力。比如，2014年，聚美优品赴美上市，投资人徐小平账面投资回报高达1368倍，当初投入18万美元，数年后账面数额近3亿美元。高瓴资本张磊2010年入股京东，投资3亿美元，如今账面收益翻了40倍。一次次类似电视剧情和新闻事件的曝出，在不少人眼中，私募股权投资（简称PE）就是一个超高收入的行业。那么，真实的情况到底是怎样的呢？投资经理月薪多为1.5万至3万根据官方统计信息，截至2017年11月底，基金业协会已登记私募基金管理人21836家。已备案私募基金64633只，管理基金规模10.90万亿元，私募基金管理人员工总人数23.38万人。记者从多家招聘网站的信息统计发现，投资经理岗位发布的薪资多数在1.5万～3万元/月，当然每月4万元以上和1万元以下的也并不缺乏。以某知名私募股权投资机构为例，根据其在全国股转系统公布的年报，滇藏线

原标题:孩子坠入冰窟他们的这一举动太暖心2018年1月1日下午甘肃金昌一儿童不慎落入冰窟有群众正冒着零下十多度的严寒脱掉上衣趴在冰面上施救之后，又有两名群众跳入水中与民警一同施救他们用身体搭起救援桥，成功将儿童拉上岸！湖水冰冷，但人心温暖！甘肃一6岁男童坠入冰窟 警民携手成功救助1日下午，甘肃金昌一儿童不慎落入冰窟，湖水深2.5米，孩子落水处离岸边有二三十米且冰层较薄，援救一度艰难。当民警赶到现场时，有群众正冒着零下十多度的严寒，脱掉上衣趴在冰面上施救，但孩子落水处距离岸边有二三十米，孩子在冰冷的水中挣扎着，只露出手和半个头。随后，又有两名群众自告奋勇跳入湖中，将落水儿童牢牢抓住，因湖水冰冷，热心群众双腿失去知觉，这时民警立刻跳入水中支援。最终，救援人员齐心协力，用绳索和手臂相连，一步一步将孩子拉上岸。孩子目前已脱离危险。温馨提醒：不要在冰面上行走和玩耍，看护好自己的孩子，以免发生危险。网友：温暖了这个寒冷的冬季！滇藏线

拥抱，可以让人感情升温，拥抱，也可以让人争风吃醋;从医学角度来看，拥抱，对健康很重要，不论是心理上的支持，或是对抗疾病，甚至是控制体重，抗衰老等，都有如神助！拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。拥抱对身心的4大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！1.拥抱增强免疫系统如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。2.拥抱提高血清素含量血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）血清。素可以帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。3.拥抱刺激催产素拥抱时，大脑会释放「催产素」，能降血压，活化脑部，增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁，增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。4.拥抱可以抗衰老美国加利福尼亚大学的研究发现，拥抱滇藏线

台媒报道截图原标题：台军战车7千余轮胎遭厂商造假 被迫卸下无法上路海外网1月4日电 台军采购军品又爆严重弊案。台媒称，台陆军去年向岛内厂商公开招标，采购7630条轮胎供中型战术轮车使用，结果厂商检验证书造假，用不合格产品企图“蒙混过关”。事情曝光后，台军不得不将所有辐射式轮胎从中型战术轮车上拆下，缴回当作证物，几乎使台军战术轮车无法上路。 据台湾亲绿媒体报道，台陆军司令部2017年8月以4800多万元预算（新台币，下同）在岛内公开招标，采购一批中型战术轮车的辐射式轮胎，共计7630条。然而，得标厂商居然用假造的检验证书，企图让不合格的轮胎蒙混过关，并拨发给部队使用。验收人员将厂商出具的证书向台经济部门“标准检验局”求证后，发现厂商所提供的检验证书是伪造。 报道称，台陆军司令部立即要求将该公司移送司法侦办，并将所有的辐射式轮胎从中型战术轮车上拆下缴回当作证物，几乎让台军战术轮车无法上路，影响“全军战力”。台陆军官员称，台军只得向合格厂商“紧急增购”，才没有让战术轮车停摆。 台陆军官员称，台军面对这种无良厂商，目前仅能依合约提出起诉，并依约求偿，但台军方希望检察官能尽速将这种不良厂商重判，以“确保战力”滇藏线