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原标题:减肥可以，可千万别减成了“骨脆脆”……在很多人的愿望清单中，「瘦成一道闪电」一定是出镜率特别高的一项。在汤加国王都把全民减肥当成国策的时代，「变瘦」成了很多「胖友」心中的「人生大计」。图片中文：我想一下子减三磅在「月瘦二十斤」、「过午不食」等错误宣传的误导下，很多减脂的女生开始追求更快的速度和更显著的效果，采用长时间高强度的有氧运动+节食的减肥方式，这样坚持没多久，膝盖、手腕、小腿等部位均出现不适，去医院检查发现，年纪不大就出现了不同程度的关节磨损和骨量减少等问题。换言之，你的骨头正在慢慢变「脆」……惊不惊喜？意不意外？所以每个想要减肥的朋友都要注意：所谓减肥，减掉的应该是脂肪。如果因为方式不当而减掉了肌肉和骨骼，影响到了身体健康，那是绝对得不偿失的！维持肌肉和骨骼健康的重要营养素是蛋白质和钙及维生素D，蛋白质是合成人体肌肉的重要来源，钙则是加固骨骼的重要成分，维生素D则能促进钙的吸收。但是为了追求快速减肥，每天饮食只有水果和蔬菜的人，长期维持这样的饮食必然会导致蛋白质及钙等营养素摄入不足，出现骨质流失甚至骨质疏松也就不足为奇。我们的骨骼被喂饱了吗？正常饮食情况下，我们的营养就摄入玉林师范学院

原标题:八旗之中哪个旗的地位最高？壹读精选来源|十五言（ID：www15yancom)作者|开宸已授权，转载请联系原作者狩猎旧习与八旗次序当我们翻开清代京城的驻防图时，人随旗居的格局清晰可见。以紫禁城为中心，两黄旗居北、两白旗居东、两红旗居西、两蓝旗居南，清晰严整，界限分明，带着浓郁的准军事化味道。可是问题来了，为什么要这样安排八旗的次序呢？清代北京城的八旗驻防分布示意图清代的博学鸿儒们自然晓得传统的阴阳五行学说，八旗以颜色为区分，颜色本身就具备五行属性，于是一个可以彰显统治者上顺五行生克之道、下存安定民生之心的诠释赫然出现在雍正年间成书的《八旗通志》之中：北方属水，黄色属土，则两黄旗居北方取土克水之意；东方属木，白色属金，则两白旗居东方取金克木之意；西方属金，红色属火，则两红旗居西方取火克金之意；南方属火，蓝色属水，则两蓝旗居南方取水克火之意。阴阳五行学说里的相生相克示意图然而，事情真的是这样么？作为以游猎为主要生产方式的“森林之子”，女真先民对狩猎有着自己独到的心得和习惯。彼时行围之始，人们以牛录（即最早的十人一个牛录）为单位自围底（fere）向两翼推进，其中距围底稍近处为围肩（meiren），更远处为围两玉林师范学院

原标题：刘强东亲自回老家招工：只要愿意来京东就欢迎核心提示：京东可以给村民提供更好的待遇，全额缴纳五险一金，当村民打工回乡时，老了有保障。只要愿意来京东，就欢迎大家。近日，京东CEO刘强东亲自回了一趟宿迁农村老家，向村民们讲述了自己的招工计划，开出了丰厚的待遇，要带动全村共奔富裕。刘强东表示，希望把村民的家庭基本情况建立清晰的档案，做什么工作，有多少收入，是否缴纳五险一金，有何特长等，相同的工种可以从事相同的工作，有了档案后就可以在该基础上进行分配，想配送的可以来做配送员、擅长烹饪的可以来食堂当大厨，仓储、客服等等也需要人才。刘强东还称，京东可以给村民提供更好的待遇，全额缴纳五险一金，当村民打工回乡时，老了有保障。只要愿意来京东，就欢迎大家。玉林师范学院

原标题：亚马逊与微软员工被曝嫖娼丑闻北京时间12月26日早间消息，科技企业经常被曝出性别歧视的丑闻，然而国外媒体Newsweek近日曝光了一个新问题。Newsweek获得了一份电子邮件记录，这些电子邮件都是2014-2016年间发送的，邮件的收件方是多家妓院和皮条客；而邮件的发件方，是一些科技企业的员工。据悉，邮件有67封来自微软员工的账户，还有63封来自亚马逊员工的账户；除此之外，还有一些邮件来波音、T-Mobile、甲骨文等科技企业的员工。西雅图有着大量科技企业，这些科技企业也带动了这里的性服务行业。西雅图市官方表示，一些男性每年要在性工作者身上花费5万美元之多。这里的妓院在进行宣传的时候，会拿自己离科技企业非常近来当做卖点。对于此消息，微软公司发表了一封声明，声明中写到：“微软一直以来都愿意与法律部门以及其他机构进行合作，打击卖淫以及相关问题，我们的一些员工也志愿付出自己的时间和金钱来对抗这个问题。我们总计有12.5万员工，其中极少数的人不能代表公司的文化。当有员工违反道德和法律的时候，任何企业都会陷入尴尬的境地。这样的事情发生，我们会开展调查，并且采取相应的行动。微软会向员工阐明，他们有责任规范自己的行为，并且一直用法律和玉林师范学院

出门不带现金如今已不是什么新鲜事坐地铁滴滴卡买东西扫扫码发工资转转账简直不要太方便现在出门不用带身份证也将成为现实昨天，广州签发全国第一张微信身份证“网证”第一批成功开通居民身份证网上凭证的市民。这东西有什么用呢？你可以理解为它是身份证的电子版！能像实体身份证那样到处刷！有了它，你不用每天随身带着身份证满世界跑！遇到需要出示身份证的情况掏出手机亮出“网证”就行啦！比如办理政务、住宿、车票等业务12月25日，由广州市公安局南沙区分局、腾讯、建设银行等10余家单位发起的“微警云联盟”在广州南沙成立。活动现场，联盟成员单位共同签署合作框架协议，并且现场签发全国首张微信身份证“网证”。目前，微信身份证“网证”在广东省试点先行，预计明年1月推向全国。啥是身份“网证” 公安部认可的身份凭证身份证“网证”是公安部第一研究所在国家重大项目支撑下推出的身份证网上应用凭证。通俗点说，就是身份证的网络版或电子版。据南沙警方“微警”团队负责人闫栋介绍，该应用依据《居民身份证法》，以身份证制证数据为基础，通过国家“互联网＋可信身份认证平台”签发与实体身份证芯片唯一对应的电子文件——身份证“网证”，用于手机联网验证身份玉林师范学院