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原标题:这是世界上应用最广泛的“合法毒品”，你几乎每天都食用过量壹读精选本文来自壹读君的小伙伴中国新闻周刊“一杯奶茶=13块方糖”的新闻已经人尽皆知。不爱喝奶茶的你庆幸自己完美避开了这13块方糖，但很不幸，你依旧掉在“吃糖过量”的深坑里。“解决温饱问题后，我国城镇居民身体普遍还是缺点啥，唯独不太缺糖。” 中国工程院院士陈君石曾对《健康时报》表示。糖若过量摄取，其危害甚至远在脂肪和卡路里之上。即使身材超棒的你并不担心长胖，仗着年轻更是觉得糖尿病脂肪肝等疾病离自己八竿子打不着，那么也很难忽略近视加深、皱纹更多、衰老更快、更易疲惫、脑子变笨等这些吃糖过多可能会引起的症状。若你经常懊恼自己总是表现得宛若智障，或许很有必要反思一下自己究竟吃了多少糖。2008年的一项调查发现，中国人均一年吃掉的糖达到19.6公斤，与30年前相比整整上升了5倍。平均每个中国人每天要吃掉53.7克糖，高过世界卫生组织推荐的每天50克的摄入量。不止是中国人才有这份甜蜜的烦恼。2015年全球糖消费量高达1.72亿吨，10年平均增幅为2.34%。美国人吃糖最多，平均每人每天消耗126克糖。德国人每天吃103克，据德国消费者协会调查，德国人60%的食品为高糖食品。在BBC纪海贼王983

原标题:饭要一口一口吃，书也得一本一本读？ 一般会看书的人都会遇到这样一个问题：书是看完一本再看另一本，还是同时三心二意看几本？ 图片来自quora截图 可以说这是个非常难的难题了，毕竟人生在世，每一个选择都令人纠结。 中国有一个传统说法是“饭要一口一口吃，路要一步一步走”，那么书也应该是一样的，得一本一本读。像曾国藩，就坚持一本书不看完就不看另一本书。 但同时阅读多本书的大咖也不在少数，马克思、毛姆、列宁、居里夫人等都是其中一员。 毛姆就曾经在《书与你》中说：我发现同时于都五、六本书反而更合理。因为，我们无法每一天都保有不变的心情，而且，即使在一天之内也不见得会对一本书具有同样的激情。 可能这就是人的天性，无论是在生理还是心理上，都没办法对一个东西完全保持从一而终的激情。 所以三心二意地同时读多本书，并不见得是不好的阅读习惯，只是人的生理心理因素要求。乔·昆南在《为什么我不停地开始看另一本书》中就说为了满足自己的好奇心，他同时看的书从来不会少于25本，英国哲学家阿兰·德波顿为了让自己阅读得更方便，也会同时阅读10本左右的书。 发现有趣的小秘辛 “同时阅读多本书”海贼王983

原标题:怎样掏耳朵才正确？壹读君有后台在这里大家可以对我们推送的内容，发表读后感想或者意见，说说你相似的经历等，也可以向壹读君问出你的困惑，壹读君也会摘选有意思的内容进行回复。规矩还是一条：不论你是提问或者吐槽，请在留言中加上#壹堆饭#三个字，因为大家太热情了，可能你的信息会淹没在海量回复中了，壹读君会不定时进行关键词搜索以防错过。1seven：问下壹读，怎样掏耳朵才正确咧壹读君：不掏才正确。正常情况下耳垢是可以自行排出的，比如咀嚼动作就能让它掉出来。所以掏耳朵几乎算个无聊时的娱乐行为，实在忍不住，就记住次数适量，力量适当。2大鱼：#壹堆饭#王尔德的《夜莺与玫瑰》里的夜莺到底是男的还是女的？之前看过一个版本，里面把夜莺描述为“他”，但是我在其他英文或是中文版本中找到的都是把夜莺描述为“她”，会不会是因为是给小孩子看的童话，避免同性恋倾向把“他”改为“她”，还是说我之前看的版本有误，过分臆测了壹读君：确实是”she”。看到种说法，真正应该指代夜莺的其实是“it”，但王尔德用“she”来指代；通过对鸟儿属性的模糊，王尔德隐晦地表达了在爱情中模糊对方性别的心理需求。3赤烈斯让：#壹堆饭#壹读君，左眼跳财右眼跳灾是海贼王983

原标题:为何酱油印都是边缘颜色深？ 大朋友小朋友们，你们注意到没有，我们有时吃饭、杀鸡，或者写字的时候会不小心在课本上留下一些汤渍、酱油渍、咖啡渍、果汁渍、酒渍、血渍，或者水彩颜料的污渍。 ▲ 啊，咖啡就是那忘忧的水，一杯又一杯 奇怪的是，等这些水渍干了以后，边缘的颜色总是比较深，中央的颜色却比较淡，这是怎么回事呢？ 这个问题也困扰了科学界好几百年。到了97年，也就是20年前的时候（是的，97年是20年前），一些科学家终于找到了这个现象的解释。 原来，当一滴有圆形微粒的液体在平面上蒸发完毕后，会留下一圈环状的污渍，这个现象就叫做咖啡环效应（the coffee ring effect）。 咖啡环的形成过程是这样的。 原来，水渍边缘的蒸发速度总是要比水渍中心的快，因此边缘先开始变干。 不过，液滴中心并不会袖手旁观，它会不断为边缘补充更多的水分，因此液滴会越变越平。 ▲ 随着水分蒸发，液滴慢慢变薄，边缘干得最快。图片来源：宾夕法尼亚大学 同时，当液滴中心在为外围补充水分的时候，更多的溶质（就是那些带颜色的颗粒）也会随着援助边疆的液体大军流向边缘。 ▲ 悬浮的微粒海贼王983

原标题:如果穿越到古代，你能成为一名合格的刺客吗？壹读知道热爱和平的壹读君| 吴锐唐代元和10年（公元815年）的一天晚上，主张朝廷要削弱藩镇的宰相武元衡，一位集帅气、才华、品德于一身的重臣，正坐在自己的坐轿中，在一群卫士的保护下前往皇宫，准备觐见唐宪宗。突然，暗夜中飞来一支冷箭，正中队伍最前面的大灯笼，灯笼被射灭，人群一下陷入黑暗。护卫们还没反应过来，另一支冷箭飞来，正中卫队最前面的骑马武士。人马大乱，卫士们慌忙地围拢在武元衡的轿前。这时，从旁边树林中迅速窜出几名黑衣人，手持木棍向坐轿杀来。卫士们在慌乱中抵抗了几下就四散奔逃了。大唐王朝的宰相武元衡随后被刺客用木棍击杀于坐轿中。就在这一晚，受武元衡信任，同样支持削藩的御史中丞裴度也遭遇了刺客暗杀，在手下拼死保护下捡回了半条命。这次刺杀行动的幕后指使就是当时朝廷的死敌——藩镇，他们憎恨态度强硬的宰相，所以策划了暗杀。这次事件之后，长安城内人心惶惶，朝堂上的文武百官一时间不敢再提削藩之事。在中国几千年的封建历史中，不论是军事斗争，还是宫廷政治斗争，派刺客暗杀对手都是一种屡试不爽的手段，甚至可能成为决定成败的关键因素。刺客，也成了史学家眼中亦正亦海贼王983