雷欧娜

食物在正确的时间吃， 营养才会加倍。 错过了好时辰又贪嘴不忌口， 小心身体越变越差！ 这些食物一定不要在晚上吃， 快看看你有没有中招！ 糖 分 高 的 食 物 甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。　 除此之外，米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。 油 腻 的 食 物 养生最关键在于少油少盐，晚上更要忌口。油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高，晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，提高心血管疾病的发病风险。 钙 含 量 高 的 食 物 虾皮、鱼肉等海鲜类食物钙含量很高，最适合中午食用。晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康。 易 胀 气 的 食 物 比如红薯、大豆、玉米等，晚上肠胃动力不足，吃这些食物很难消化，还会产生大量的气体堆积在肠胃里，引起腹胀、肠胃不雷欧娜

俗话说：病从口入。随着我们生活水平的提高，零食种类也越来越多，然而有些零食对身体危害很大，被列入垃圾食品排行榜。为了健康，好好看看吧~世界垃圾食品排行垃圾零食TOP3酥脆型曲奇饼干曲奇饼干中含油量在20%到30%，用油均含有大量饱和脂肪，对血管影响很大。派类及酥类食品派及酥类食品毫不夸张地说，是往“添加剂”里加食品，各种口味基本靠香精调和。尤其是看到代可可脂这类配料一定要远离，是肥胖的根源。薯片及膨化食品膨化食品越松脆，膨发剂的含量可能越高，若膨发剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。什么食品是对身体有益的呢？最佳食品TOP10并不是所有零食都对人体有害，以下10种零食堪称天然保健品，美容养生，修身排毒，被誉为最佳零食TOP10。花生 快速补血：花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外，儿童多吃花生还可以促进骨骼生长，利于身体发育。酸奶排毒抗衰老：酸奶具有抗衰老排毒的作用、还能抑制淋巴细胞数目下降。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。海苔 减肥排毒：海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附雷欧娜

原标题：受电鳗启发，科学家研发软体机器人电池的方案有了新思路两百多年前，意大利物理学家伏特从电鳗身体结构得到启发，发明了最早的电池——伏打电池。如今，人类在研究出电鳗放电的原理后，又研发出了“软体电池”。这种“软体电池”又软又灵活，有可能应用于下一代的软体机器人和起搏器中。这种新型“软体电池”由瑞士弗里堡大学和美国密歇根大学、加利福尼亚大学的研究团队共同研制。相关的研究论文已于12月13日在国际学术期刊《自然》（ nature）上发表。此前的科学研究已发现，电鳗可以通过发电器官来发电，其发电器官占到了其两米长身体的80%。电鳗尾部两侧的肌肉由规则排列着的6000-10000枚肌肉薄片组成，薄片之间有结缔组织相隔，并由许多神经直通中枢神经系统。其头部是正极，尾部是负极，每枚肌肉薄片像一个小电池，可产生约150毫伏的电压。但近万个“小电池”串联起来，放电时的电压可高达600-800伏，足以电死一个人，甚至一匹马。弗里堡大学阿道夫•梅克尔研究所(Adolphe Merkle Institute)的教授迈克尔·梅尔（Michael Mayer）团队模仿的就是电鳗的发电器官。其含有多种颜色的凝胶块，呈长条排列，很像电鳗的发电细胞。想打开电池，只需要一起按压这雷欧娜

惠若琪获最具人气女运动员奖2017年中国十佳劳伦斯颁奖各大奖项都有了归属，惠若琪击败丁宁、朱婷、傅园慧和冯珊珊，获得最具人气女运动员奖。惠若琪直言这个奖是对自己今年一年努力的肯定，她也感谢了观众对自己和女排的支持，同时她也表示希望利用自己的号召力更多的去推广排球这项运动。最近网上有女排十大美女的评选，惠若琪排在第四，说到这个排名惠若琪对于第四这个排名很满意，她说：“郎导说女排都是靠颜值来选拔，大家都是美女，虽然这是句玩笑话，但也说明我们女排的姑娘都很美，我们是一个队伍，大家并列NO.1。”因为身体原因，退役已经进入了惠若琪的计划表，只差一个合适的时间宣布了。谈到退役，惠若琪说：“因为自己身体现在不是很允许了，还在跟父母和领导商量退役的事情，也希望给自己的人生有第二次的规划。”惠若琪坦言对于自己的直言生涯还有遗憾，但排球是自己非常热爱的事业，自己已经尽了自己最大的努力，所以不会后悔。对于自己的退役仪式惠若琪表示不敢想，但是前两天看过科比的球衣退役，“他是一个巨星，是运动员的楷模，看完之后自己内心很有感触，也会想自己退役的话会有一个什么样的安排。”雷欧娜

刘金莉利用休息短暂的补氧日前，青海国际冰壶精英赛在多巴高原训练基地举行，在中国与瑞士队的比赛中，中国队二垒刘金莉因剧烈擦冰缺氧引起眩晕。刘金莉利用休息短暂的补氧，坚持完成比赛，最终中国队10-5战胜瑞士！中国选手坚持比赛虽然冰壶是一项优雅的绅士运动，但场上运动员的体能消耗是非常大的。冰壶比赛每场约3小时，赛道约45米长，运动员不仅需要稳定的投壶还需要通过剧烈擦冰来保证冰壶运行轨迹。因此一场比赛下来，除了精神上的高度紧张还有体能上的大量消耗，尤其遇到一日双赛，一天往往要在低温的场地上进行6小时的运动！雷欧娜