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原标题：手机PK出“理论达人” 周末玩手机，还是打游戏、逛某宝？落伍了吧，看看别人家连队怎么把玩和学巧妙结合的。利用智能手机来一场热火朝天、紧张刺激的“掌上答题”比赛，寓教于乐，还选出了“理论达人”，这个真的可以有。 “你想成为‘理论达人’吗？你想拥有‘学霸’头衔吗？还等什么，赶快来参加‘掌上答题’赛！” 12月9日上午，新疆军区某陆航旅警卫连门前张贴的“海报”火了，不少官兵前来围观，对“掌上答题”满怀期待。 啥情况？指导员李文江解开笔者的疑问：利用周六时间组织“掌上答题”活动，既检验官兵前期学习十九大精神的成果，又丰富业余生活，让大家学有所乐。 “谁英雄谁好汉，‘掌上答题’比比看！来，让我看到你们挥舞的手机屏幕！”主持人张聪燏幽默的开场白，一下让俱乐部气氛热闹起来。 “主持人，快开始，我们等得好‘捉鸡’！”听到催促，张聪燏一边掏出手机，将“十九大知识题库”的小程序分享到连队“战狼”微信群，一边介绍活动规则：初赛“全民参与”，限时15分钟，答对不加时间，答错1题减时3秒，答对题目最多的前10名再进行“终极对决”，冠军获封本周“理论达人”。 “这么刺激，赶紧再看两眼题库。”上等兵周阳阳满怀期lol加里奥

原标题：莫让伤病伤身又伤神 “加油！加油！”听着周围战友们的呐喊声，李洋奔跑在障碍训练场上，信心十足。“2分24秒，合格！”到达终点听到考核成绩的一刹那，李洋激动地呐喊起来：“感谢大家，没有你们的鼓励和帮助，我永远都跨不过这道心坎！” 提到李洋的“心坎”，要从两个月前的一次400米障碍训练说起。训练中，李洋不慎从独木桥上摔下，导致腰部受伤。送到医院诊治后，医生建议他卧床休息。休养那段时间里，病情虽然逐渐好转，但他却变得沉默寡言，情绪也越来越低落。李洋的这些细微变化被细心的指导员刘强发现了，刘指导员一有空就拉上李洋谈心，慢慢地打开了他的心扉。李洋向指导员吐露心声：看着战友们在一天天地进步，而他自己却在原地踏步，内心越来越焦虑。他既想正常参加训练，又担心会加重伤病，反复权衡,下不了决心。久而久之，内心有说不出的烦躁与孤独，心理压力也越来越大。 李洋的一番话，让刘指导员回想起自己因训练伤卧床休养的那段时间，内心也是说不出的焦虑。刘指导员明白，只有加强心理疏导，减轻李洋的压力负担，才能缓解他因训练伤产生的焦虑情绪。而战友们的关爱与支持是帮助李洋摆脱心理困扰的一剂良方。 在刘指导员的倡导下lol加里奥

原标题：追寻初心，让红色基因融入血脉 本报讯 万东明、记者钱晓虎报道：初冬时节，第74集团军某旅“雁门关伏击战英雄连”官兵代表来到雁门关伏击战遗址寻根，并沿着陕北红军的成长路径，实地走访延安、志丹县等革命老区。归队后，他们将所见所闻所感整理成鲜活的辅导材料。 “老乡们说，当年在雁门关，咱们文书、炊事员都主动到前线，个个叫响‘打鬼子人人有责’……”“十九大报告提出要‘传承红色基因，担当强军重任’，我们要在追寻初心中进一步强化使命责任。”在“十九大精神学习大讲堂”上，参与寻根的理论宣讲员洪敏话语铿锵，引起战友强烈共鸣。 “红色基因是革命军人的根，无论我们走得多远，都一定不能忘本忘根。”该连官兵把学习贯彻党的十九大精神所焕发出的政治热情，转化为练兵备战的实际行动，开展“十大尖兵”擂台比武，营造“当尖子吃香，能打仗光荣”的浓厚练兵氛围。在刚结束的上级抽考中，该连一举拿下武装5公里、隐显目标射击等多项第一，12名官兵入选旅队尖子人才库，受到各级高度肯定。lol加里奥

原标题：教您看懂食品标签 当我们选购食品时，常常以口味、价格等因素来衡量和挑选，很少有人关注包装上的食品标签。如果我们想挑选健康食品，就应该养成看食品标签的习惯。日常生活中，战友们又该关注食品标签的哪些方面呢？ 一是看食品类别。标签上均标有食品的类别。例如，一盒饮料的名字叫做“咖啡乳”，如果标签上的“食品类别”项目注明“调味牛奶”，说明这是在牛奶当中添加了咖啡和糖，它的营养价值和牛奶比较接近。如果在水里面加了点牛奶和咖啡，那么食品类别上就属于“乳饮料”，它的营养价值就比牛奶差很多。 二是看配料表。食品的营养品质，取决于它的配料及配比。主要看三个方面：一是看配料排序，按照法规要求，配料的排序按照含量由高到低进行排列；二是看是否有忌口的配料，警惕可能产生过敏或不良反应的配料；三是看食品添加剂类别，“柠檬黄”等带颜色的词汇，一般是色素；“甜蜜素”等带味道的词汇，一般是调味剂；带“胶”的词汇通常是增稠剂、凝胶剂和稳定剂，部分添加剂对身体健康有害，因此在选择时应着重加以区别。 三是看营养成分表。碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等是人体必需成分，因此食品中此类营养素含量越高越好。对于肥胖的战lol加里奥

原标题：罗玉琪同志逝世 本报讯 原上海警备区顾问、副军职离休干部罗玉琪同志，因病医治无效，于2017年11月8日在上海逝世，享年97岁。 罗玉琪系四川阆中人，1920年7月出生，1933年3月参加红军，1936年12月加入中国共产党。历任看护员、主治医生、卫生所长、卫生队长、卫生处长，上海警备区司令部防化学主任、防化处处长、后勤部部长等职。lol加里奥