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李靓莉 注册营养师 复旦大学营养学硕士 不管是母乳宝宝、奶粉宝宝还是混合喂养的宝宝，6 个月前都是不需要喝水的。 宝宝的胃容量很小，额外喂水会占据他们原本就不大肠胃，影响正常的喝奶量。 除非有呕吐、腹泻等特殊情况，需要喝水来防止脱水，其他时候都不必刻意喂水喝。 到了 6 个月，宝宝逐渐开始吃辅食了，可以逐渐用小杯子给宝宝喂水，每天喝水量不超过 50 mL 。 如果宝宝暂时还不乐意喝水，不必担心，不要强迫他们喝。这时候，宝宝仍然可以通过喝奶摄入身体所需的水分。 当然，如果宝宝有嘴唇干裂、尿液偏黄、哭闹无泪等明显缺水的现象，这时候可能需要在医生的指导下帮宝宝补水。 - 今日好课推荐 - 宝宝 6 个月后，除了可以开始喝水，辅食也可以慢慢添加起来了。在宝宝辅食添加的阶段，还有很多营养需要补充，比如维生素 D、DHA、铁、钙…… 丁香妈妈和高圆圆私人营养师顾中一老师，共同推出了「5 大营养关键期，宝宝这样吃更健康」，围绕「0～3 岁宝宝喂养要点」「辅食添加误区和方法」「常见的喂养疑惑」等内容展开讲解。 订阅课程，让宝宝越吃越健康。 扫描二维码 立即订阅 浞

对宝宝来说，母乳喂养是最理想的喂养方式，但由于各种原因，很多妈妈无法实现纯母乳喂养，这时候就需要奶粉出场帮忙了。 今天丁香妈妈要说的是奶粉的 4 个「秘密」，这些可是奶粉品牌商不会主动告诉你的。 奶粉一定要喝到 3 岁？ 不需要 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 仔细想想，「宝宝配方奶粉至少喝到 3 岁」，是不是多半从广告里听到的？ 这些都要归功于奶粉品牌的成功营销啦。 其实，从一岁开始，宝宝就不用喝配方奶，可以直接喝牛奶了。 宝宝周岁之前，母乳或配方奶是主要的营养来源，所以我们需要重视每日的奶摄入量。 周岁之后，宝宝营养的主要来源是各种食物，奶只是其中的一部分。宝宝的营养摄入是否全面均衡，取决于整个食谱的搭配。 日常宝宝的奶量需求，并不一定要用奶粉来满足，鲜奶、酸奶、奶酪都是可以的。 宝宝挑食要多喝奶粉补营养？ 不建议 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 挑食宝宝通过喝奶粉补营养，治标不治本。 很多宝宝在添加辅食后，或多或少都会挑食。 要知道每个宝宝挑食的食物都不一样，所缺的营养也不一样，而奶粉里的营养是固定的，试图用奶粉来「补」，浞

原标题：什刹海冰面还没冻 瓷实迫不及待下冰一天两人掉进冰窟窿2017年12月10日讯，“这么早就上冰啦？看着真是捏把汗！”昨天有市民发现，什刹海的水面现在还是半水半冰，可滑野冰的人已然不少了。往年什刹海喜欢滑野冰的人也挺多，可都没有今年来得这么早。就在前天，已经有两人掉进了冰窟窿里，好在没发生太大危险。住在周边的老人们也提醒，就算技术过硬，最好也别冒险。图中间红圈处就是冰窟窿这边滑得欢十米外就是冰窟窿昨天下午，阳光和暖，不少走在什刹海畔的游人都敞开了大衣。往“海里”看，大约一半是水一半是薄冰，此时的气温是零上8度。顺着银锭桥南头向西，“禁止上冰”的提示贴了一路，可走不远便能听到冰面上传来的嬉闹声。“这么早就上冰啦，多危险啊。”此时，水面上有四五个人在滑冰，看上去技术都挺娴熟，踩着冰刀旋转、跳跃，滑累了，就搬个马扎，在冰面上坐下来。河岸上，游客们顾不上为精彩的动作叫好，只是替他们暗暗担心。离滑冰者不远处的冰面上，裂纹一道一道的，最宽的裂纹能有两三厘米，之间泛着水花，仔细看两头的冰面忽开忽合。记者注意到，离滑冰者大约10米的地方，就有个不小的冰窟窿。“昨儿都掉进去俩了，怎么劝都听不进去啊！”河岸上，浞

原标题:冬天坐月子要准备什么这些东西可不能少冬天坐月子最怕寒冷，那么到底冬天坐月子要准备什么呢，今天小编整理了相关物品，列出了详细清单，下面跟随小编一起详细了解了解吧~1、月子帽而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。2、哺乳内衣+防溢乳垫【防溢乳垫的选择】防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品。它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。3、月子牙刷必备坐月子期间是有必要刷牙的，才能保持口腔的洁净。不过由于生育后内分泌的变化，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，这些不是漱口水就能解决或预防的，将口腔刷干净才是正确的做法。牙刷的选用需要慎重，平时用的尼龙牙刷是不适合的，孕妈妈应尽量选择柔软的月子牙刷或软毛牙刷。4..月子鞋俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需浞

原标题:产后屁股大怎么恢复 生产后身材就是让妈妈们十分头疼的大事了，不是妈妈们屁股会变得大松弛下垂，那么产后屁股大怎么恢复呢？下面小编从三个方面来介绍几种变美臀的方法，一起来看看吧~ 爬楼梯 简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 立姿蹲举 　 最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。 骨盆带 无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。 收腹带 1.自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带 有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以浞