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原标题:真的瘦| 天使摔倒不关你事，但你可以练出比她更好的身材啊！今年的维密已经落下帷幕，虽然大家都在感叹终身时代已经过去，可一些新晋天使的表现也让人眼前一亮啊！在下一个诸神时代到来之前，我觉得咱们可以多健身以缩短差距……首先，准备一个轻量级哑铃，然后以下动作每组30个，一个月给你翘臀！1/ 双腿打开略宽于肩，手握哑铃，手臂自然垂于身侧，前倾直至上身与地面平行。2/ 自然站立侧平举，向左侧跨步双臂交汇于膝盖处。3/ 站立，双臂自然放于身侧，做后跨步。4/ 双腿打开比肩略宽，双手握哑铃举过头顶，再弯曲胳膊做深蹲动作。5/ 站立，双臂自然放于身侧。向前跨步并平举双臂。6/ 双手握哑铃，放置于肩侧。双腿打开比肩略宽，做深蹲。7/ 曲腿平躺在瑜伽垫上，双手放置于身前，腰腹用力向上顶，直至膝盖、腹部和胸腔呈直线。8/ 前跨步并向前举臂至胸前。9/ 自然站立，向右侧跨步双臂交汇于膝盖处。图片来源ins / 东方IC / 视觉中国 典狱官热裤

原标题：丑小伙赴韩国整容变美男 仍守变性人女友 《Let美人》是韩国知名整形改造节目，希望能帮助因外表饱受歧视，甚至严重影响生活的素人，让他们可以不再自卑、展开全新的人生。泰国版《LET ME IN THAILAND》日前第3季第1集，一位工人天生面部畸形，不仅影响到长相，也让他咀嚼产生困难，总是一个人躲在角落吃饭，看了令人心疼。 忍耐许久的他决定参加《LET ME IN》改造，特地赴韩改造，除了矫正下颚、前额、眼睛之外，也在唾液腺注射肉毒杆菌，手术工程之浩大，他足足休息了3个月才恢复。 再次回到泰国时，Noppajit Monli已经变成一位韩系花美男，节目组安排他与妈妈相见，他直接往母亲对桌坐下，妈妈却一直没发现“儿子就在面前”，直到他上前告知真实身份，妈妈一开始不敢置信，望向儿子的眼睛、摸摸孩子的双手，才确定眼前就是自己的宝贝儿子，当场忍不住泪水，母子俩相拥画面令人动容。 另外，Noppajit Monli整容成功后，异性桃花大增，许多人对他表示好感，他都不为所动，仍选择与变性人女友Tob相守，对方在他未整形前就陪伴在身旁，他也是靠着看女友的照片，度过痛苦的手术后恢复期，两人相知相惜，交往迈入第3年，感情相当稳定。典狱官热裤

生活报11月23日讯22日是“小雪”节气，冰城应景飘雪，可谓瑞雪兆丰年。未来三天，由于冷空气活动频繁，冰城以多云天气为主，气温“大跳水”。最高气温将降至-9℃上下，最低气温降至-20℃左右，其中25日市区最低温或达到-21℃。冰城气象专家提醒，这波冷空气将在冰城赖到周末，下周前期市区有望短暂升温。冷空气影响的不仅有冰城，未来三天全省大部气温骤降。省气象台22日17时继续发布寒潮黄色预警信号：预计未来24小时内哈尔滨东部、牡丹江最低气温将要下降10℃以上。同时发布寒潮蓝色预警信号：预计未来48小时内黑河、伊春、绥化、大庆、哈尔滨西部、鹤岗、佳木斯、双鸭山、七台河、鸡西地区最低气温将要下降8℃以上，其他地区最低气温将下降(4-8)℃。全省具体预报，22日夜间到23日白天：黑河、伊春、齐齐哈尔北部、绥化北部、哈尔滨东部、佳木斯东部、双鸭山、七台河、牡丹江阵雪转多云，其他地区晴有时多云。23日夜间到24日白天：鸡西、七台河多云有分散性阵雪，其他地区晴有时多云。24日夜间到25日白天：全省晴有时多云。典狱官热裤

北京时间11月22日消息，在不久前结束的2017-18赛季短道速滑世界杯首尔站女子500米1/4决赛上因拉拽荷兰选手劳拉被判犯规的中国短道速滑名将范可新终于道出了背后的隐情，引发网友热议。从回放镜头可以看到，当时范可新在起跑落后之后明显拉拽着荷兰选手劳拉且一直不放手。为此，范可新不仅被韩国媒体批评为“犯规王”，在国内也被体育迷口诛笔伐。但根据短道速滑跟队记者透露的消息，范可新在比赛结束后第一时间透露了她为何要拽人犯规：“在起跑争抢时，范可新被荷兰选手踩到了冰刀，导致她不能起速。因为是500米的比赛，心里一着急就动手拽了一下。”面对质疑，范可新坦言：“如果是别的选手拽我的话，我也肯定是特别气愤，所以以后千万千万不要发生同样的事情。”对于更加重要的平昌冬奥会，她表示：“还是要避免发生类似的事情。离的远一点，尽量不要身体接触，靠完全的实力，不给裁判判罚的机会。”现年24岁的范可新，是中国短道速滑队现役一姐，在女子500米项目拥有很强的统治力，曾实现在该项目上的世锦赛3连冠，并保持着世界纪录。遗憾的是，在2014年索契冬奥会短道速滑女子500米决赛中，夺冠大热门范可新意外摔倒无缘决赛。时隔4年，范可新卷土重来，将在明年的平昌冬典狱官热裤

联赛第七轮即将打响，江苏女排回到主场迎战辽宁。在双方本赛季第一次交手中江苏女排完败，这次回到主场势必要复仇。而江苏想要复仇，龚翔宇就是关键人物。双方在辽宁的交手，龚翔宇的表现让人失望。辽宁女排在18比24落后，江苏手握6个局点的情况下，神奇地完成了大逆转，就跟龚翔宇最后时刻隐身有关系。没有惠若琪在身边，江苏女排的一传崩盘。决胜时刻，一传都是连续不到位，也导致强攻下不了球。龚翔宇让人失望另一个地方就是蔡斌让她打主攻的试验没能奏效。客场面对辽宁女排，蔡斌继续让龚翔宇首发打主攻，搭档张常宁。可是，张常宁的一传并不是那么稳，结果，江苏女排连丢了两局。无奈之下，蔡斌只好重新变回原来的阵容。派上了许若亚，龚翔宇回到了习惯的接应位置。最终，这场比赛龚翔宇只得到17分，没能填补惠若琪的空缺。如今惠若琪已经铁定退出本赛季的联赛，这个空缺如何去填补，依然需要龚翔宇给出答案。其实，本赛季蔡斌变阵，让龚翔宇打主攻，就是为了填补惠若琪这个空缺。联赛第二轮是蔡斌变阵的开始，龚翔宇第一次在联赛中担纲主攻并且主接一传。她很好地执行了蔡斌布置的任务。在比赛的关键时刻，龚翔宇的进攻毫不手软。改打主攻对龚翔宇未来的发展也有好处。典狱官热裤