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原标题:慢性咽炎这说不出的痛，该怎么办？文| 须鲸编辑| 小灰灰须鲸自九月份入职以来，由于周围的同事大都是教师，属于用嗓过度的一类特殊人群。有文献报道，500名教师中有268名都患有慢性咽炎，发病率达53.6%。都市人群中，70%的人都患有不同程度的咽炎，他们大多以办公室白领为主。为此，这里主要从发病原因和治疗预防两大方面查了些资料，和大家共同学习关于慢性咽炎的相关知识。发病原因生活方式很多朋友无辣不欢，交际应酬抽烟喝酒的也在所难免。辛辣食物容易导致喉咙干燥，烟酒会强烈刺激咽喉部黏膜，严重时甚至引起咽喉部黏膜病变乃至受损。另外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，也可使身体抵抗力下降，导致咽喉反复被细菌病毒感染，形成慢性咽炎。环境因素我们日常接触到的环境主要包括空气和食物，空气污染来源于工业污染、室内装修、汽车尾气、环境破坏；食物污染多见于食物中化肥、农药含量超标等。这些都是慢性咽炎的发病因素之一。职业因素特殊人群（如教师，销售、歌唱演员、播音员等）每天必须高分贝、长时间用力说话，容易造成用嗓过度。嗓子使用过度会造成咽部黏膜、粘膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，一般表现出来就是局部组织充血、发红。用嗓过度后格里洛克之眼

原标题:真的瘦| 天使摔倒不关你事，但你可以练出比她更好的身材啊！今年的维密已经落下帷幕，虽然大家都在感叹终身时代已经过去，可一些新晋天使的表现也让人眼前一亮啊！在下一个诸神时代到来之前，我觉得咱们可以多健身以缩短差距……首先，准备一个轻量级哑铃，然后以下动作每组30个，一个月给你翘臀！1/ 双腿打开略宽于肩，手握哑铃，手臂自然垂于身侧，前倾直至上身与地面平行。2/ 自然站立侧平举，向左侧跨步双臂交汇于膝盖处。3/ 站立，双臂自然放于身侧，做后跨步。4/ 双腿打开比肩略宽，双手握哑铃举过头顶，再弯曲胳膊做深蹲动作。5/ 站立，双臂自然放于身侧。向前跨步并平举双臂。6/ 双手握哑铃，放置于肩侧。双腿打开比肩略宽，做深蹲。7/ 曲腿平躺在瑜伽垫上，双手放置于身前，腰腹用力向上顶，直至膝盖、腹部和胸腔呈直线。8/ 前跨步并向前举臂至胸前。9/ 自然站立，向右侧跨步双臂交汇于膝盖处。图片来源ins / 东方IC / 视觉中国 格里洛克之眼

原标题：丑小伙赴韩国整容变美男 仍守变性人女友 《Let美人》是韩国知名整形改造节目，希望能帮助因外表饱受歧视，甚至严重影响生活的素人，让他们可以不再自卑、展开全新的人生。泰国版《LET ME IN THAILAND》日前第3季第1集，一位工人天生面部畸形，不仅影响到长相，也让他咀嚼产生困难，总是一个人躲在角落吃饭，看了令人心疼。 忍耐许久的他决定参加《LET ME IN》改造，特地赴韩改造，除了矫正下颚、前额、眼睛之外，也在唾液腺注射肉毒杆菌，手术工程之浩大，他足足休息了3个月才恢复。 再次回到泰国时，Noppajit Monli已经变成一位韩系花美男，节目组安排他与妈妈相见，他直接往母亲对桌坐下，妈妈却一直没发现“儿子就在面前”，直到他上前告知真实身份，妈妈一开始不敢置信，望向儿子的眼睛、摸摸孩子的双手，才确定眼前就是自己的宝贝儿子，当场忍不住泪水，母子俩相拥画面令人动容。 另外，Noppajit Monli整容成功后，异性桃花大增，许多人对他表示好感，他都不为所动，仍选择与变性人女友Tob相守，对方在他未整形前就陪伴在身旁，他也是靠着看女友的照片，度过痛苦的手术后恢复期，两人相知相惜，交往迈入第3年，感情相当稳定。格里洛克之眼

生活报11月23日讯22日是“小雪”节气，冰城应景飘雪，可谓瑞雪兆丰年。未来三天，由于冷空气活动频繁，冰城以多云天气为主，气温“大跳水”。最高气温将降至-9℃上下，最低气温降至-20℃左右，其中25日市区最低温或达到-21℃。冰城气象专家提醒，这波冷空气将在冰城赖到周末，下周前期市区有望短暂升温。冷空气影响的不仅有冰城，未来三天全省大部气温骤降。省气象台22日17时继续发布寒潮黄色预警信号：预计未来24小时内哈尔滨东部、牡丹江最低气温将要下降10℃以上。同时发布寒潮蓝色预警信号：预计未来48小时内黑河、伊春、绥化、大庆、哈尔滨西部、鹤岗、佳木斯、双鸭山、七台河、鸡西地区最低气温将要下降8℃以上，其他地区最低气温将下降(4-8)℃。全省具体预报，22日夜间到23日白天：黑河、伊春、齐齐哈尔北部、绥化北部、哈尔滨东部、佳木斯东部、双鸭山、七台河、牡丹江阵雪转多云，其他地区晴有时多云。23日夜间到24日白天：鸡西、七台河多云有分散性阵雪，其他地区晴有时多云。24日夜间到25日白天：全省晴有时多云。格里洛克之眼

北京时间11月22日消息，在不久前结束的2017-18赛季短道速滑世界杯首尔站女子500米1/4决赛上因拉拽荷兰选手劳拉被判犯规的中国短道速滑名将范可新终于道出了背后的隐情，引发网友热议。从回放镜头可以看到，当时范可新在起跑落后之后明显拉拽着荷兰选手劳拉且一直不放手。为此，范可新不仅被韩国媒体批评为“犯规王”，在国内也被体育迷口诛笔伐。但根据短道速滑跟队记者透露的消息，范可新在比赛结束后第一时间透露了她为何要拽人犯规：“在起跑争抢时，范可新被荷兰选手踩到了冰刀，导致她不能起速。因为是500米的比赛，心里一着急就动手拽了一下。”面对质疑，范可新坦言：“如果是别的选手拽我的话，我也肯定是特别气愤，所以以后千万千万不要发生同样的事情。”对于更加重要的平昌冬奥会，她表示：“还是要避免发生类似的事情。离的远一点，尽量不要身体接触，靠完全的实力，不给裁判判罚的机会。”现年24岁的范可新，是中国短道速滑队现役一姐，在女子500米项目拥有很强的统治力，曾实现在该项目上的世锦赛3连冠，并保持着世界纪录。遗憾的是，在2014年索契冬奥会短道速滑女子500米决赛中，夺冠大热门范可新意外摔倒无缘决赛。时隔4年，范可新卷土重来，将在明年的平昌冬格里洛克之眼