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撰文/ 李林林本文来源《知识就是力量》杂志时下正是炒货的季节，市场上各种坚果炒货也都大量上市了，相对于糖果、煎炸食品等传统零食，坚果可谓是休闲美味与营养健康兼得。不过，虽说坚果营养丰富， 但也不可贪食。那么，坚果控们如何才能把坚果吃得更健康呢？ 快来看我们为大家准备的吃货秘籍吧！图片来源网络碧根果— 护脑能手碧根果又称“长寿果” ，其中所含微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常吃健脑益智。另外，碧根果富含维生素E、多酚类物质、ω-3脂肪酸、精氨酸等， 能抗氧化、提高记忆力、延缓大脑衰老、保护心脑血管。推荐每日食用量：中等大小碧根果5～6颗。小贴士：挑选时要看碧根果是否饱满，颜色是否均匀。个大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人喜好，小的口感还更细腻一些。图片来源网络花生— 素中之荤花生滋养补益，延年益寿，被称为“长生果” 。而且，花生因为蛋白质含量高， 还被誉为“植物肉” “素中之荤” 。对于素食者来说，花生是相当不错的植物蛋白来源。推荐每日食用量：手抓带壳花生一把。小贴士：面对市场上众多口味的花生，应尽量选择传统原味花生。花生的红衣止血养血，没有血栓风险的人最好带着红衣吃。图片来源网络连云港信息港生活百事通

图为台籍诈骗犯被捕。（图片来源：台媒）原标题：台诈骗犯遭捕称台湾量刑轻：怕被抓到大陆回不来海外网11月16日电 台籍诈骗犯近年来在境外被捕事件层出不穷，但这些诈骗犯往往在被送回台湾后均未得到应有惩处，甚至怀有侥幸心理继续实施违法行径。近日，台湾高雄市警方在苗栗县破获一处诈骗机房，并逮捕6名嫌犯。据了解，27岁的张姓主嫌被捕时就称，自己原本在柬埔寨经营诈骗机房，后来因担心被捉获后送往中国大陆，才会又躲回量刑较轻的台湾。据亲绿媒体报道，此次遭捕的台籍诈骗犯2个月共涉嫌骗取金额5百万元（新台币，下同）。主嫌张姓男子称，他早年在台湾行骗，3年前曾躲到柬埔寨继续骗，后来发现在境外被抓的诈骗集团都被送到中国大陆，担心自己早晚有天也被抓，回不了台湾。张姓男子还称，岛内对于诈欺罪量刑往往较轻，因此他去年溜回台湾，在苗栗设置机房，并于今年9月开始诈骗大陆人。目前，台警方已依法将嫌犯移送法办，并将进一步清查有多少大陆人受害。对此，岛内网友一片嘲讽，并呼吁台“立委”赶紧“修法”，严惩嫌犯。也有网友讽刺，“在台湾犯案有台湾法官庇护。”图为台警方查货的犯罪证物。（图片来源：台媒）近年来，频频有台籍人士在境外涉嫌电信诈骗，连云港信息港生活百事通

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摘要 【证监会：3家公司并购重组获通过】据证监会网站11月16日消息，三诺生物(300298)发行股份购买资产获有条件通过，黑芝麻(000716)、金科文化(300459)发行股份购买资产获无条件通过。证监会同时公告，模塑科技(000700)并购重组将于11月22日上会。（证券时报） 　　据证监会网站11月16日消息，三诺生物(300298)发行股份购买资产获有条件通过，黑芝麻(000716)、金科文化(300459)发行股份购买资产获无条件通过。证监会同时公告，模塑科技(000700)并购重组将于11月22日上会。 (责任编辑：DF328) 连云港信息港生活百事通

11月11日，凤凰记者在日本东京日比谷大江律师事务所，独家采访了江歌案的代理律师大江洋平，回应了目前大家关心的一系列问题。以下是大江洋平律师的回答。江母非常希望判嫌犯死刑，但日本庭审量刑时，受害者人数是一个重要因素。这次是一名受害人，所以从现实角度考虑，嫌犯判处死刑的可能性较低。从现实角度考虑，重则无期，或者是20年，大致会被判处20年前后刑罚。量刑时需要考虑许多因素，首先是残酷性，犯案的残酷性，查看江歌遗体的照片，可以看到许多伤痕，特别是脖子附近有像刀刺过的痕迹，因此可以判断嫌犯有着非常强烈的杀意，刺了好几次，非常残酷。此外，量刑还有一个考虑因素，是杀人计划性。事件是偶然发生，还是有计划，这一点会量刑不同。有计划性，量刑就会偏重。在这一点上，被告方主张没有计划性，称这次犯案时使用的刀，不是自己事先准备，而是同江歌争执时，夺取江歌持有的刀后犯案，在法庭上我们会就是否有计划性进行辩论。残酷性应该会得到法官认同，计划性有争论，但若庭审结果，法官认同了嫌犯是有计划性的，那么这样，从重判决被告人的可能性就大。就署名活动而言，案件给社会造成了多大的影响，也是量刑的因素之一，但从现实角度考虑，日本法院庭审连云港信息港生活百事通