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两个汉堡比一个好！这不是金拱门的新广告词，而是一位营养学家的新呼吁。营养学家、认证营养师艾米莉·菲尔德（Emily Field）在接受《商业内幕》采访时表示，对你的健康来说，吃两个汉堡比吃一个更好。因为你在吃一个汉堡的时候总要配上薯条之类的佐餐小吃，而汉堡本身比薯条要更利于健康。艾米莉说，每餐都需要包括脂肪、碳水化合物和蛋白质。汉堡包括所有三个：面包提供碳水化合物，而肉包含蛋白质和脂肪。而看似比汉堡无害的薯条，只能提供脂肪和碳水化合物。蛋白质能令我们长时间保持饱腹感，缺少蛋白质摄入，你会更想吃东西。一个汉堡包含13克蛋白质、一个芝士汉堡提供16克。然而，一份中份的薯条仅有3.3g蛋白质。所以艾米丽建议放下炸薯条，然后吃第二个汉堡，可以使你的蛋白质摄入量增加一倍。这会帮助你更长时间地感觉饱腹感，理论上可以在未来几个小时内阻止你再吃点零食。当涉及到卡路里时，汉堡也会获胜。金拱门的中份薯条有337大卡，而汉堡只有250大卡。所以下次吃快餐的时候，不要再点一份汉堡套餐了，勇敢地点两个汉堡吧！健康饮食从我做起！百度统计热力图

原标题：外媒关注习近平十九大后首访越南：为中越关系打开新局 参考消息网11月13日报道 外媒称，中共中央总书记、中国国家主席习近平12日中午抵达河内，开始对越南进行国事访问。越共中央政治局委员、中央书记处常务书记、中央检查委员会主任陈国旺等在舷梯旁迎接。 十九大后首访越南有深意 据越通社11月12日报道，作为中共十九大后习近平的首次出访，此次访问对中越关系具有重要意义。两国高层领导频频会面也反映出中越关系正在朝积极方向发展。 报道称，习近平在中共十九大后对越南进行国事访问旨在继承与弘扬两国良好合作关系，保持高层互访，密切两党两国关系，促进战略对接，增进政治互信。此访还有助于加强两国在经贸、投资领域的合作；巩固两国高层关于管控好分歧，维护中国南海和平稳定的共识等。 另据越南之声电台网站11月12日报道，应越共中央总书记阮富仲、越南国家主席陈大光邀请，中共中央总书记、中国国家主席习近平抵达河内，开始对越南进行国事访问。 报道称，阮富仲主持正式仪式欢迎习近平。12日下午，欢迎仪式在主席府以接待国家元首的最高规格隆重举行，其中包括鸣21响礼炮。欢迎仪式结束后，阮富仲在党中央总部与习近平举行会谈。 报道称百度统计热力图

本报特派记者刘姝摄影报道天猫“双11”狂欢节11日0点开启，成交总额一次又一次被刷新，到11月11日24点活动落幕，成交额达1682亿元。记者在上海世博中心举办的2017年天猫“双11”狂欢节晚会现场媒体分会场，见证这场商业盛事。14个小时，贵州“剁手党”破记录2015年天猫“双11”，贵州消费者花了12亿元，去年则花了17.30亿元。今年，11日早上7点零3分零9秒，贵州消费者就已打破2015年的12亿元记录，下午2点32分零3秒，打破2016年的17.30亿元记录。当日下午5点左右，数据显示，在贵州区域，消费者搜索率最高的商品，是手机、毛呢外套、羽绒服、平板电脑、靴子，以3C产品和服饰为主。最爱买的商品排行中，床垫占了大头，其次分别是肉干、西洋乐器、南北干货、暖风机。最喜爱的农产品是腊肠、大米、大闸蟹、蜂蜜、三七。从性别年龄分布看，女性占到了60%，剁手指数比男性更高。25岁以下的消费者是剁手主力军，其次是26—35岁年龄段、40岁以上年龄段消费者，36岁—40岁年龄段消费者最理智。超级会员数排行前五的城市分别是贵阳、遵义、黔南州、黔东南州、毕节。最爱去的旅游目的地是泰国、马来西亚、日本、中国香港、新加坡。从职业分布看，贵州的“剁手党”主要集中在公司职员、学百度统计热力图

原标题：布冯：尤文米兰国米的球迷们，大家一起支持意大利在世界杯欧洲区预选赛附加赛首回合客场0-1输给瑞典之后，意大利已经被逼在了悬崖边上。意大利队长布冯日前队长布冯在参加赛前新闻发布会上强调，这场比赛对于意大利全国来说都非常关键，他希望无论是尤文、国米、米兰还是其他球队的球迷，大家都联合起来支持国家队。布冯说：“这场比赛对于意大利整个国家来说都非常关键，我们要为了国家队的历史而战。在我的职业生涯里，我多次经历了这种危急的时刻，有些时候大家能顺利渡过难关，有些时候我们也只能吞下苦果。但无论胜负，我知道意大利人民一直都在背后支持着我们。”“现在我不需要说太多，球队要用场上的表现来回报球迷。我希望大家都来为我们呐喊助威。你现在已经不再是尤文球迷、国米球迷或米兰球迷，你现在就是简单的意大利球迷！百度统计热力图

中国地震台网正式测定：11月13日10时28分在哥斯达黎加（北纬9.55度，西经84.57度）发生6.7级地震，震源深度20千米。中国地震台网自动测定：11月13日10时28分在哥斯达黎加附近（北纬9.59度，西经84.50度）发生6.8级左右地震，最终结果以正式速报为准。百度统计热力图