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我们平时随手丢掉的食物不仅是营养宝物，还是减肥神器？泡面、烧烤、加工肉制品只要吃得对，没有大家说的那么恐怖！小汤请来同济大学附属同济医院营养科主任吴萍，来跟大家畅谈日常食物的健康秘密。花生（供图/视觉中国）花生壳的作用好神奇每次剥好花生，是不是都把花生壳顺手一丢？如果这样，你就走宝啦！花生壳含有丰富的药用成分——木犀草素，具有抗过敏、抗肿瘤、抗菌、抗病毒等功效，可以用于止咳、袪痰、消炎、治疗心血管疾病等。韩国一位食品营养科的教授还发现，“木犀草素”能有效降低体重，对腰腹肥胖、脂肪肝的改善也有显著作用。花生壳怎么吃？泡水喝是个好方法。将干的花生壳保存起来，每天挑几颗洗干净后直接泡茶喝，如用水煮开煎服效果更好。想要减肥效果好，一定要长期饮用。辣椒越辣，减肥效果越好适当吃辣椒能加速脂肪组织的新陈代谢，辣椒越辣，辣椒素的含量就越高，减肥效果越好。建议吃新鲜辣椒，少吃干辣椒。正常人新鲜辣椒的摄入量每天建议为100克，如果吃干辣椒每次以10克为宜。烧辣椒时尽量不要添加过多的添加剂、油和盐等调味品，不要采用油炸熏烤的烹饪方式。另外，辣椒外用只能使皮肤感受到热辣，不能真正起到减脂作用。平时吃不了辣怎么破？原胆怯的拼音

秋天大家吃的比较多的就是鸡肉了，鸡肉味甘，能温中补脾，益气养血，补肾益精。是进补的佳品，不过有一样肉，比鸡肉营养要丰富得多，虽然个头不大，但是一只能抵得上9只鸡的营养价值。它就是——鸽子。一鸽胜九鸡，健脑补神、降血压！民间有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉为肉中之精品，补养身体的作用最好，也能与药物配合使用，达到更加的效果。现代医学认为：鸽肉能壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力；降低血压，调整人体血糖；养颜美容，使皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽肉性平，味甘、咸，归肝、肾经，具有滋阴壮阳、养血补气、清热解毒、生津止渴等功效。资料图（供图/视觉中国）01补血养血民间称鸽子为“益血动物”，贫血的人食用后有助于恢复健康。02降胆固醇、护血管鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防止动脉硬化。03保护皮肤、抗衰老乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，保持面色红润等功效。04养发、黑发鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未老先衰等有很好的疗效。05加速伤口愈合乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈胆怯的拼音

食物补肾方法韭菜（供图/视觉中国）“蔬菜伟哥”，韭菜！韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性硬起障碍、不持久等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮肾菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。“壮肾佳品”，洋葱！洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保护前列腺，它还是壮肾佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。“催情高手”，大葱！大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮肾补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用。饮食健康肾才好酒烧菇平菇洗干净，切段青椒切好。葱姜蒜爆锅，加生抽，炒平菇。3分钟后加白酒翻炒，加糖、淀粉勾芡，出锅吧。泡椒烧魔芋魔芋切成指母宽的条状；泡姜、泡红辣椒剁碎；豆瓣也事先在菜板上剁碎；大葱切成圈。锅里烧水水开后把切好的魔芋放胆怯的拼音

徐娇(右)晒照凤凰网娱乐讯 真人和二次元人物向来差距很大，很多二次元的漫画变成真人后就非常雷人。9月28日，擅长cosplay的徐娇晒出了自己一组cos成品，照片非常惊艳，成功打破了二次元和真人的堡垒。徐娇晒照这组照片完全可以当漫画欣赏，从造型到布景，再到演员的表情和妆容，全都无可挑剔。徐娇像是从漫画中走出来的人物一样，美得像芭比娃娃。每一幅都好似定格在漫画中一样。胆怯的拼音

美国海军驱逐舰和一艘油轮在新加坡附近相撞原标题：美海军为防再撞船作系列调整：用纸质地图、报位置、多休息...【环球网综合报道】俄罗斯卫星通讯社9月29日报道称，据《纽约时报》消息，美国海军司令部要求海员们在使用船载电子设备的同时重新使用纸质地图和普通指南针。这项措施旨在加强航行安全。此外，军舰在经过繁忙海域如新加坡和日本海岸附近时必须告知自己所在的位置。此外，美国海军司令部还下令缩减每周100个小时的工作时间，让海员们有更多时间休息。8月21日，美国驱逐舰"约翰·麦凯恩"号在新加坡附近海域与一艘商船相撞，造成10名水兵死亡，5人受伤。  6月份，美国“菲茨杰拉德”号驱逐舰与菲律宾籍货船集装箱船相撞，导致7名美军水兵死亡。自今年1月份起，已经发生两次类似的碰撞事件，所幸没有造成无人员伤亡，美国海军两名指挥官为此被解职。胆怯的拼音