建国大业 下载

虽然强肾的方式有很多种，但专家最推崇的强肾方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法。供图/视觉中国四种饮食习惯最伤肾1、不爱喝水肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。2、大鱼大肉，补高蛋白蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。3、饮食偏咸饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。4、饮料当水喝饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙建国大业 下载

很多人都喜欢在早上来一场酣畅淋漓的性爱，以迎接新的一天。在所有的性爱时间中，男人最喜欢的是早晨，这跟男性晨勃有非常大的关系。早晨是男人性欲最强的时候。男人也有荷尔蒙周期，一天为一个周期。清晨大约4点到6点是男性体内睾丸酮含量最高的时候，如果爱侣们晚上休息的好，那就用一场火热的性爱开始你们的一天吧！早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为，体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。而在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5-6次。另一方面，在清晨，男性经过一番休息后，体力最为充沛，心理上也相对放松。看到身边性感的爱人，男人很容易想翻个身，直接把她压在身下。除此之外，晨起性爱还有很多意想不到的好处。譬如有利于消除失眠，提高免疫系统的抗病能力，减少心脏病和心肌梗塞的发生以及减缓衰老等益处。另外，清晨性爱还能减轻女性经期前的综合症，促进女性生殖健康，而精液有助于女性阴道的消毒；清晨性爱也可以让建国大业 下载

供图/视觉中国美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000。肾功能障碍几率——运动者：40/1000，缺乏运动者：704/1000。患肥胖症几率——运动者：4/1000，缺乏运动者：808/1000。最重要一点——寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁。你不锻炼，心血管病、糖尿病、肾虚体乏，性功能障碍等疾病都会随之而来。走路是摆脱疾病良方，走路多了，身体好了，吃药就少了。不同的走姿调理不同的身体机能?没听说过吧!“走路是百炼之祖”，健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走计划，可增进人身体许多部位的健康。补肾调理前列腺，踮脚走：坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能，每天走100步即可。走路补肾通常作为中医补肾的补充方案。即中医补肾为主，走路为辅。关于中医补肾的方法如下：原料：山建国大业 下载

本文理论依据：《本草新编》列位看官，今天为你说上一病，这就是许多男性不可承受之痛：早泄。对于此病的成因，中医多认为“精关不固”，由于各种原因导致的肾阳虚损，以至于固摄之能失常，是发病的最大诱因。看起来，这似乎是不太好调理的一个大问题。但今天，“精诚名医汇”却要为你说上一张民间验方，对此病的调治有很大的帮助。这就是民间验方二仙鱼鳔汤。供图/视觉中国准备金樱子30克，芡实30克，鱼鳔50克。把鱼鳔洗干净，金樱子和芡实洗净之后，和鱼鳔一同煮汤，加入适当食盐，吃鱼鳔喝汤即可。列位看官，这虽然是一张民间验方，但是效果是蛮不错的。它被收录在《实用民间验方便览》等多部专著中，确凿可信。这里面的三味药，个个身手不凡。先说说里面的鱼鳔吧。鱼鳔，也成鱼泡泡，在许多鱼类体内都有，体积约占身体的5%左右。平时，鱼鳔里充填的气体主要是氧、氨和二氧化碳，氧气的含量最多。所以，在缺氧的环境中，鱼鳔可以作为辅助呼吸器官，为鱼提供氧气。不过可能很多人都想不到，这鱼鳔其实也是一味中药。 药用鱼鳔，多为石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或鲟科动物中华鲟、蝗鱼等的鱼鳔。取得鱼鳔后，剖开，除去血管及黏膜，洗净，压扁，晒干，就成了中药鱼鳔。它性味建国大业 下载

过去很长一段时间，人们都认为生孩子是女人的事，要是很久没有孩子，大家都会觉得是女人肚子不争气，而如今，越来越多的不孕不育都是因为男性的原因。不管承不承认，已经有数据告诉我们：40年间全球男性精子质量下降了六成！看来，未来的生育也将面临更严峻的挑战。供图/视觉中国精子危机，全世界都一样！日前，国际生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究，这是来自1973~2011年间全球包括北美、欧洲、澳大利亚和新西兰等50个国家42935人的精子样本后显示，不到40年时间内，上述西方国家的男性一次射精产生精子的浓度下降了52.4%；单个精液样本的精子总数减少59.3%。预计25年后，这些国家的男性几乎将全部达到少精症标准，即每毫升精液在1500万以下。至于我国嘛，这个一样不容乐观！一组来自精子库的数据：据最近5年数据分析，上海市4个人捐精3个人不达标。四川省人类精子库，作为西南地区唯一一家正式运行的人类精子库，在试运行的两年内只有500多名志愿者捐献精子，合格率约29%；在浙江，捐精者平均一年只有500人，可成功进驻精子库的不到三成。据中国人口协会和国家卫计委2012年联名发布的《中国不孕不育现状调研报告建国大业 下载