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周末愉快！ 之前虫在微博上放了一个视频，是关于减肥的4种方法，收到了很多留言，有些妹纸还说亲测有效。 减肥这件事也是仙女们从小到大奋斗的血泪史了。虫朋友圈里有些妹纸头像都换成了“不瘦十斤，不改头像”。 然而没过几天，大家又悄悄地换了回来。跟她们聊天的时候，她们表示：不是真的瘦了，而是减肥无望，还不如涮火锅。 减肥和美食就像天敌一样，把仙女们折磨得团团转。要是能在买买买吃吃吃的同时减减肥就好了。 当然，这也不是不可能的哦~如果你恰好不爱运动，又忍不了美食诱惑，常常在办公室一坐就是一天，感觉自己喝水都会胖。 那今天这篇就很适合你。不过在讲怎么瘦之前，我们先来看一看，为什么你会这么胖？ 发胖的原因有哪些？ 遗传、疾病 有些妹纸平时已经很克制了。看到别人胡吃海喝，自己只吃一丁点，但居然比她们还胖！这可能与“肥胖基因”有关。 如果父母比较胖，那孩子胖的也会居多，同族系兄弟姐妹容易发胖的也较多。 有些胎儿未出生的时候，在母体内获得营养较少，就会自动降低代谢水平，出生后营养变得丰富了，反而会发胖。 还有些肥胖是由疾病引起的。比如得过脑炎或者关节炎，服用（打）过激氓翻译

知其然还要知其所以然，30个著名典故的知识点一起get吧！ 30 01 潘多拉的盒子 潘多拉是希腊神话中第一个尘世女子。普罗米修斯盗天火给人间后，主神宙斯为惩罚人类，命令神用黏土塑成一个年轻美貌、虚伪狡诈的姑娘，取名“潘多拉”，意为“具有一切天赋的女人”，并给了她一个礼盒，然后将她许配给普罗米修斯的弟弟埃庇米修斯（意为“后知”）。埃庇米修斯不顾禁忌地接过礼盒，潘多拉趁机打开它，于是各种恶习、灾难和疾病立即从里面飞出来。盒子里只剩下唯一美好的东西——希望。但希望还没来得及飞出来，潘多拉就将盒子永远地关上了。“潘多拉的盒子”被用来比喻造成灾害的根源。 30 02 达摩克利斯剑 达摩克利斯是希腊神话中暴君迪奥尼修斯的宠臣，他常说帝王多福，以取悦帝王。有一次，迪奥尼修斯让他坐在帝王的宝座上，头顶上挂着一把仅用一根马鬃系着的利剑，以此告诉他，虽然身在宝座，利剑却随时可能掉下来，帝王并不多福，而是时刻存在着忧患。人们常用这一典故来比喻随时可能发生的潜在危机。 30 03 缪斯 缪斯是希腊神话中九位文艺和科学女神的通称。她们均为主神和记忆女神之女。她们以音乐和诗歌之神阿波罗为首领，分别掌管着历史氓翻译

2017年已经过去三分之二的时间， 当初说着“五月不减肥，六月徒伤悲。”的你， 2017年的减肥成功了吗？ 比起激情澎湃的运动， 现在更多人选择练习瑜伽， 使身体线条变得更纤长。 来自墨西哥的画家Adriana Rodríguez León， 就是其中一员。 工作之余， 她最喜欢的运动就是瑜伽。 但是喜欢归喜欢， 不代表擅长。 和所有初学者一样， 看似简单的体式， 自己做起来就变了味道。 第一次瑜伽课结束后， Adriana决定用自己擅长的漫画， 来分享了瑜伽初学者的日常。 每张图都是 你以为的自己VS实际的自己 贴切又可爱。 这个动作明明看起来很简单啊， 可是胳膊没有五秒就酸了。 ▼ 平衡是什么？ 我的身体总是不能理解。 ▼ 腹部没有力量的我， 感觉腿有千斤重， 就是抬不起来啊！ ▼ 老师说初学者可以膝盖着地， 可是，依旧很难啊...... ▼ 我的腿开始振动模式， 我的韧带大概没有弹性。 ▼ 嘻嘻，还是最喜欢舒展体式。 ▼ 咦？什么声音？ ▼ 想象自己是条可以随意扭转的毛巾。 ▼ 热，热，热，热，热...... ▼ 身体氓翻译

13岁的时候，你有没有想过17岁的你会出国读书；23岁的时候，你有没有想过两年后的自己会放下国内的工作去国外创业？未来的一切，都是未知的，我们都是在跌跌撞撞中成长的。现在回头看看，过去的自己稚嫩的可爱，如果给你一个机会，主页君想听听你们会对留学前的自己说些什么... 对留学前、年轻时的自己说：如果喜欢一个人，一定要表白。 那个站在登机口的人是你吗？ 拥有单纯天真笑容的你，好久不见，你还好吗？ 我知道，你马上要去留学了 即使充满未知 但我依然记得，记得关于你的一切 因为... 我是，未来的你 16岁的时候你会半工半读整整五年 你会比同龄人经历的更多 高三的一天 ，爸爸妈妈会找你聊要不要辍学的事 如果没有来米兰，你就不能做这辈子你最想做的事了 因为现在，每个人的手机都比你的电脑更加先进 意大利华人每天都会看你创立的“意大利微视传媒”的文章和视频 无论生活多么艰苦，都不可以放弃去米兰 拍微电影场地记得去Blake酒吧 这样你就不会像我这样，找了十几个地方才找到...... 今年高考又没考好吧？ 不过没关系，过两天父母就会和你说要出国留学去俄罗斯 传说中特别冷的地方，天寒地冻氓翻译

千呼万唤始出来的教程出自弘道运动医学诊所主任黄明辉在KEEP APP上的直播，教程对拯救贵妇颈有极大的帮助，适用于手机党和办公一族。 一、何为贵妇颈？ 第一：小编临时找了一张图片，如图所示，在自然状态下脖子上的褶皱就是贵妇颈的表征，因看起来有些像贵妇带项链而得名。而且，褶皱越深说明颈椎承受的压力越大。（看了直播的朋友都知道22岁的模特小楠就有贵妇颈，由此可见与年龄无关。） 第二：站立状态下或者坐立状态下，脖子前伸严重。 第三：X光片显示颈椎曲度过直。 哪些人群容易出现贵妇颈呢？答案是： ·无关年龄 ·无关性别 ·无关胖瘦 颈椎相关补充 正常颈椎姿势是前凸35度-45度，当然颈椎的活动度也有六个方向（向左旋转80-90度；向右旋转80-90度；向左侧弯45-50度；向右侧弯45-50度，前屈65-90度；后仰70-90度） 正常的颈椎曲度（如图所示） 如果颈椎姿势长期不正确，会造成颈椎功能对称性受限，这是极其需要注意之处。 长期错误的姿势使颈椎曲度变小、甚至变直 二、造成贵妇颈的原因 第一原因：坐着、站着、地铁上、开车时、骑车中…低头使用手机，对颈椎造成压力。 长期低头玩手机对颈椎造成很大的压氓翻译