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上港4-0大胜恒大曾几何时，广州恒大作为中超的霸主，对于上海上港这支正在崛起的对手，完全是拥有压倒性的优势。算上本赛季两次中超对决的一胜一平后，广州恒大对于上海上港的历史交锋纪录保持在6胜6平的不败战绩。可是，继足协杯半决赛首回合1比2遭遇首败后，广州恒大在亚冠派出全主力的情况下未能止步两队较量的连败颓势，这也是中超霸主意料不到的结果。本赛季以来，广州恒大可谓是遭遇了三线争冠前所未有的挑战，而这个挑战最大的对手就是上海上港。这支上海上港，拥有比广州恒大更强的外援实力，以及正在快速成长的本土球员，再加上新主帅博阿斯的到来所带给这支球队的成长，做到了此前其他中超球队所无法完成的结果，就是在中超、足协杯和亚冠三线都有实力与广州恒大争冠。在足协杯半决赛首回合的比赛中，广州恒大为了备战中超和亚冠两场比赛，派出了替补阵容，而上海上港祭出全主力阵容的情况下才艰难以2比1拿下了比赛，取得了对广州恒大交锋史上的首场胜利。或许，就是这场不被中超球迷所认可的胜利，给了上海上港再赢广州恒大的信心，才有了亚冠主场四球虐爆对手的大胜。可以说，这场亚冠的大比分失利，不仅仅是让广州恒大吞下亚冠队史最大比分失利，也象征着上海上暗组词

早在2千多年前，桑葚已是我国皇帝御用的补品，但世界各地均有栽培，又有天然生长、无污染的特点，因此，桑葚被称为“民间圣果”、“阿胶的平价替代品”。现代研究发现，桑葚富含多种活性物质、维生素、18种氨基酸、白藜芦醇、花青素、矿物质等成份，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍，被医学界誉为“21世纪最佳保健果品”。桑葚（供图/视觉中国）七类人多吃桑葚，效果惊奇桑葚，药用历史悠久，在中医药上的声誉较高，《中国大药典》、《本草拾遗》等均有记载，现在也常被用以临床治疗多种疾病。1、体弱多病人群很多人都觉得，人一旦步入中老年，身体就愈发的不中用，体弱多病成为多数老年人的共同特征，动不动就有感冒、落枕、腰酸背疼、肠胃不适等症状。提高免疫力桑葚营养丰富，可增强免疫功能，减少细菌侵袭，对预防细胞突变、乙型肝炎病毒、抗AIDS、感冒等都有辅助功效。促进造血桑葚能从根本上改善血液循坏，有效扩充人体的血容量，刺激血红细胞的生长，这一点是阿胶远不能及的。2、血管老化群体血管老化是悄无声息的，一般从25岁开始血管出现硬化，等到50岁时几乎堵住血管的50%，心脑血管疾病开始逐渐显现。降血脂，抗动脉硬化桑葚不仅能促进造血功能，还能预防血管老暗组词

红枣是一种“药食同源”的常用食物，具有养血补肝、健脾暖胃、防老抗衰等功效。在日常生活中，我们常常将红枣与其他食物调配食用，来达到防病强身的目的，但是，大家是否知道，红枣的食用法不同，功效也有侧重。红枣（供图/视觉中国）下面推荐3种适合秋季食用的红枣配方：红枣煮粥，养血补肝按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。红枣泡茶，健脾暖胃选用党参15~30克，大枣5~10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。红枣蒸食，强身除烦将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。红枣蜂蜜膏，改善失眠准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。红枣生姜茶，调胃气准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末暗组词

编辑/中国道医养生协会这种野菜，在田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。资料图（供图/视觉中国）马齿苋它是白发克星也是“长寿菜”新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值却相当高。主要表现在以下几个方面：1清除心、肝、肺和大肠之热有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。2明目、降血脂、使白发转青有些年纪轻轻就长白头发的人，不一定是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。3凉血、降肝火马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。里面含有的一种脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。4解毒、消炎、祛热、治皮肤病它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。暗组词

鸡蛋，是人体补充营养的最好来源之一，广东省营养学会的副理事长陈裕明教授在接受家庭医生在线采访时提到鸡蛋是全营养食品，所含营养物质是最符合人体的需求。鸡蛋（供图/视觉中国）还有研究证明，鸡蛋的蛋白质品质对我们来说仅次于母乳。与此同时还带有其它的维生素，所含种类也是出了名的多，如磷、锌、铁、维生素E、维生素A、维生素B2等等人体所必需的营养物质，这些物质能帮助修复人体组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。鸡蛋最好不要这样吃，容易食物中毒陈裕明教授特别提醒网友：吃鸡蛋的时候一定要煮熟，因为生的鸡蛋带有细菌，容易引起食物中毒。另外，正常人一天吃1到2个是最适合的，胆固醇患者则少于6个/周最好。分辨假鸡蛋专家教你用这三招1、打开鸡蛋后，有腥味的为真鸡蛋，假鸡蛋多为添加物没有腥味。2、拿一点蛋清，待凝固后用火烧有明显臭味的为真，因为鸡蛋富含蛋白质，火烧后会产生特别的臭味。3、有明显晃动声音的为假鸡蛋，因为假鸡蛋在填充后不如真鸡蛋厚实。鸡蛋不仅营养多，还能防治疾病吃了这么多年的鸡蛋，大多数人只知道它的营养多，其实鸡蛋还有许多作用，例如下面几种：1、保护肝脏：上面说到鸡蛋富含蛋白质，对人体肝脏组织损伤具有修复作暗组词