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睡功 睡觉前的几分钟，大多数人都在胡思乱想、玩手机中度过，可是你知道吗？利用睡觉前的5-10分钟时间练习“睡功”，对身体好处难以尽数。 古代“睡功”功效神奇 适用于各种慢性病的治疗，尤适于各种情志病、虚劳证及虚实夹杂证。如失眠及各类神经官能症、冠心病、慢性心功能不全、慢性肝炎、慢性肾炎、心肌炎后遗症等，也可用作自我保健。 何为“睡功” 睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。在修炼的过程中，修炼者形如睡，体为静，意在动，处于全身肌肉松而不懈，大脑思维静而不眠的状态，通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁（qì同“气”）运生，达到动静相兼，调息安神，祛病保健之功。 睡前10分钟练习 第一式　安神式 平直仰卧，枕高以头颈舒适为度，上肢自然伸直，肘关节略屈，手心向下置于身体两侧，下肢舒伸，两脚自然分开，与肩同宽，足尖自然外展呈八字形，身松体静，神态安祥。 两眼向上平视，看得越远越好，然后把远处的神光渐渐收回到两眉之间，顺着鼻尖往下看，一直看到脐下小腹处，闭目合齿，舌抵上腭。 深呼吸二十四次。吸气时，想气从四面八方通过全身毛孔挤压入赵薇的微博

在钢筋水泥的城市里过久了快节奏的生活，能不能想象地球上还有一片土地上保留了千万年前的自然景象？BC省的大熊雨林（the Great Bear Forest）就是这样一个地方，它像是地球留给我们的最后一个大奖，让我们还有机会走进那片狂野原始的土地，去看看那几乎没有经过时间变换的原始森林和壮阔的海洋，去寻找在这里生活着的独特的野生动物，去探寻独属于大熊雨林那流传千年的民俗文化…我们会感动于这片原始的森林奇观、感激于这存留给我们的最后一片海岸温带雨林，带上我们的惊喜和回忆，一起付诸于行动，保护这片地球上最珍贵的区域。 大熊雨林，位于BC省南部和中央海岸，是地球上最大的未受污染的海岸温带雨林。大熊雨林占地面积为640万公顷，和爱尔兰全国的面积一样大！大量野生动物世代在这里繁衍生息，超过千年的古老树林和已经在这里生活了千年之久的原住民让这里富有无穷的魅力。今天小编就带你来看看，大熊雨林的奇幻世界！ 领略最原始的森林风光 南特威兹缪尔省立公园 Tweedsmuir South Provincial Park Credit:@tweedsmuirparklodge on facebook Credit:@tweedsmuirparklodge on facebook 特威兹缪尔省立公园是BC省最赵薇的微博

黄晓丽 小赫兹啊小赫兹，我好喜欢你啊！赶快告诉我怎样才能和你成为同事嘛！ 矮油～真要我说吗……好吧，一般人我不告诉TA：南方电网的招聘又在向大家招手啦！注意了，这次招聘的岗位多得十个手指头都数不过来～ 小赫兹 南方电网科学研究院有限责任公司 南方电网科学研究院有限责任公司（以下简称“南网科研院”） 是中国南方电网公司控股子公司，在南网研究中心的基础上组建而成，2010年8月6日正式成立。南网科研院作为“直流输电技术国家重点实验室”、“国家认定企业技术中心”、“国家能源大电网技术研发（实验）中心”和“昆明特高压国家工程实验室”的依托机构，拥有一支包括2名中国工程院院士、5名千人计划人才、13名南方电网公司高级专家、47个细分领域的人才库等组成的高素质科研团队 南网科研院到底是干嘛的 南网科研院负责为南方电网发展规划、工程建设、安全、经济、优质运行和信息化建设提供全方位、全过程的技术支持与技术服务，开展电网基础性、共性、前瞻性核心技术研发，承担国家级、省部级、行业及学术组织和南方电网公司系统重大课题的研究与实施。承担电网安全稳定评估、系统安全运行评估与仿真分析、电网规划设计和技术咨询服务赵薇的微博

已经持续了两个月的中印边界对峙，让我们频繁听到一个似曾熟悉的名字：锡金。如果站在2005年以前中国出版的世界地图前，你会发现这是一个位于喜马拉雅山南麓的小国。 2005年之前中国版世界地图上的锡金 可是，在2005年以后中国出版的世界地图上，这个历史上与中国有着密切联系的小国已不复存在，因为中国已于2003年承认锡金是印度领土，更准确地说，承认了印度于1975年对锡金的吞并。如今的锡金已是印度的锡金邦。 锡金从一个独立的世袭王国，到沦为印度的保护国，再到成为印度的“联系邦”，直至成为印度的第22个邦，可以清楚地看到这样一个脉络：印度从1947年独立后，就处心积虑要把锡金纳入自己的版图，28年里步步为营，不断蚕食，最终在1975年完成了吞并计划。又经过28年时间，得到了中国对锡金归属的正式承认，扫除了国际承认上的最后一个障碍。至此，印度大功告成。 新地图，锡金国不复存在 回顾这个过程，我们不难发现，锡金一直笼罩在悲哀之中。这个小国就像夹在龙象之间的一只松鼠，它与龙更亲近，可是龙出于种种原因，不拉，也不放弃；而象却是极为贪心，极力地要卷走它，最后松鼠成了象的附属物。龙始终不愿意承认，坚持说，松鼠是自赵薇的微博

新疆 是离海遥远的地方 却用这些风格迥异的湖泊 弥补了大海的遗憾 新疆 是个神奇的美丽的地方 满足你所有对美景的幻想 就想一辈子待在新疆 用脚丈量每一寸土地 01 赛里木湖 赛里木湖被称为是大西洋的最后一滴眼泪，湖边的草原上开满了野花，应照着雪山下的蔚蓝湖水，景色妙不可言。 最佳旅游时间：六七月份 02 喀纳斯湖 喀纳斯湖藏匿在阿勒泰深山密林中，这座高山湖泊以神秘的湖怪、变换颜色的湖水和炫目的自然风光而让人痴迷，是世间少有的人间净土。 最佳旅游时间：6月的花海和9月的金秋 03 博斯腾湖 静谧的湖水让人的心也跟着平静，忘却尘世间的烦恼，也忘却身处豪情满怀的西域，错以为置身于烟雨迷蒙的江南，与景色一同形成一幅美丽的风景画。 04 巴尔喀什湖 巴尔喀什湖是世界上极少数有咸淡湖水分别占半的湖，有东咸西淡、一湖两水的这一罕见奇特现象。 最佳旅游时间：春秋两季 05 天鹅湖 巴音布鲁克的天鹅湖，是我国唯一的天鹅自然保护区，栖息着我国最大的野生天鹅种群。天气晴朗的时候，能看到白云倒映在或大或小的水塘中。这里的天鹅用各种各样的身姿欢迎游客的到来。 赵薇的微博