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日式餐食大多以营养著称，这款照烧鸡排饭是日本的饮食代表。但肉类吃多了未免油腻、即使是鸡肉，对于减肥的我热量也稍高，于是决定将白米饭换成糙米饭，这道照烧鸡排糙米饭就诞生了！
材料：鸡胸一块 各式蔬菜适量 沙拉汁日式口味2大勺（可用酱油代替） 蜂蜜1勺 生抽2勺 料酒1勺 盐1勺 照烧汁适量 糙米饭一碗 黑胡椒粉2茶匙
照烧鸡排糙米饭的做法步骤
1.先煮糙米饭：盖亚农场糙米提起洗好泡好。
2.泡到米粒涨满，大概3个小时以上。
3.加入一点大米淘洗干净加入糙米里。
4.煮好的糙米饭米粒分明，糙米饭真心味道好营养丰富。
5.鸡肉用锤肉锤敲打松散。
6.加入各种调料的一半的量腌制好。
7.各种蔬菜洗净切块。
8.加入黑胡椒粉和少许盐、橄榄油拌匀。
9.上面放上腌好的鸡块，也撒些黑胡椒粉。
10.烤箱预热180度5分钟，烤20分钟左右。
11.将煮好的糙米饭盛出铺在碗底。
12.上面摆上烤好切好的鸡排和蔬菜，淋上照烧汁。
13.来个近照。
14.美味营养哦。
15.成品1
16.成品2
17.成品3
小贴士
1. 糙米尽量选择颗粒饱满的，我用的是盖亚农场的糙米，淘宝可以搜索一下，多吃糙米营养又减肥。2. 调料蔬菜都可以根据自己的喜好调整。极品美女帝国txt
相信不少团友都或多或少地认识一些收入较高，却依然天天挤公交、挤地铁，又一直不肯买车的人，这是为什么呢？别说跟我提什么公交车、地铁身价数十万、百万、甚至千万的，因为这些都一定是借口。
但兵哥老司机告诉你，其实真正的原因只有一个，那就是在买了车之后，每天的生活支出都得严格控制，比如早餐的肉包子就要变小馒头，午餐的豪华套餐要变成经济餐，晚餐的下馆子要变成回家吃。毕竟买了车后你的养车支出确实是比较高的，下面兵哥就给大家算一笔账，算算买一辆10万元的车子，一年里大概要花多少钱在车子的身上。
购车成本
这里的购车成本指的是一次性成本，仅为购车时才会产生的费用，所以这里的购车成本=指导价+购置税+上牌费，并不计算汽车保险与车船税，与通常人们理解的落地价是不一样的。
车船税
车船税是指我国境内依法到公安、交通、农业、渔业、军事等管理部门办理登记的车辆、船舶，根据其种类，按照规定的计税依据和年税额标准计算征收的一种财产税。因为各地对于车船税的标准会有些不一样，所以兵哥依照广州的车船税征收标准来计算的话，1.6L排量的乘用车每年所需要缴纳的车船税为360元。
汽车保险
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车船税
车船税是指我国境内依法到公安、交通、农业、渔业、军事等管理部门办理登记的车辆、船舶，根据其种类，按照规定的计税依据和年税额标准计算征收的一种财产税。因为各地对于车船税的标准会有些不一样，所以兵哥依照广州的车船税征收标准来计算的话，1.6L排量的乘用车每年所需要缴纳的车船税为360元。
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【军武次位面】作者：瑞桐飛花
今年6月份以来，中印双方在边境地区再次发生对峙。印度军队和工程车辆非法越过两国边界线，进入了中国一侧的西藏洞朗地区。目前，双方在洞朗地区对峙已经有2个月，但对峙局势并未见好转。在持续升温的紧张局势下，印度国防部长阿伦·贾伊特利甚至抛出了“2017年印度已不再是1962年印度”的言论。最近，甚至有媒体爆出了印度向中印边界增兵以及两国官兵互掷石块的新闻。
▲中国西藏日喀则市亚东县洞朗地区
▲印度越界人员和车辆
其实，中印两国关于边界的争执由来已久，在2017年之前，中国边防部队和印军先后发生了数次边界对峙，其中两次甚至爆发了军事冲突。作为殖民侵略的“遗产”，英国为独立后的印度和中国留下了东、中、西三段争议边界和领土。
▲中印争议边界和领土
1962年10月20日~11月21日，中印爆发了第一次边界战争，关于这场战争的细节，我们在节目中已经给大家做了详细的讲述。总之就是，我们把前来挑衅和侵犯的印军打退了，但是并没有打服。因为没过几年，中国和印度就在边境发生了第二次军事冲突。
▲步兵冲锋演习的印度士兵
1962年11月21日零时，中国政府发表宣布了促成和平解决争端的三项措施，其极品美女帝国txt
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