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图为印度士兵资料图（图片来源：《印度斯坦时报》）海外网8月16日电，继13日巴基斯坦军队向印军开火4次且造成3名印度士兵受伤后，巴基斯坦军队今日（16日）凌晨再度在克什米尔地区控制线附近的蓬奇（Poonch）区域向印军开火。《印度斯坦时报》援引印度国防部发言人的消息指出，巴基斯坦军队从16日凌晨05:34（印度当地时间）在蓬奇（Poonch）区域，用轻武器、自动步枪和迫击炮进行了一连串射击。此外，印媒报道还指出，印度军方正采取强有力的报复措施予以回击，进一步细节待后续报道。另据海外网早前报道，印度军方透露，巴基斯坦军队13日下午4点左右向位于巴勒穆拉县乌里的印军巴兹（Baaz）据点开火，导致3名印度士兵中弹受伤，被送往斯利那加（Srinagar）的92后方医院。巴基斯坦军队还向拉贾乌里和蓬奇开火3次，但没有造成伤亡。（编译/海外网李萌）东方小说网
供图/cfp据明《蕲春县志》载，李时珍认为胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴；实为菜蔬之王、养生佳品……经常食用胡萝卜对于人的健康非常有益，对调理人的心脏疾病尤为有效。时至今日，在湖北蕲春一带的民间仍然盛行长年食用胡萝卜的食俗。当地人视胡萝卜为食中补品，誉称为“小人参”，成为每餐必食的养生佳蔬。胡萝卜降压降糖又心脏胡萝卜的护眼明目作用友们都是知道的，而胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降糖降压强心的作用；胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用；胡萝卜中的VA、木质素还能提高机体免疫机制。胡萝卜必须炒着吃吗？胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与脂肪一起才能吸收。但是吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食糜里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。所以，胡萝卜真的没有必须炒着吃。把胡萝卜蒸熟吃，然后再喝一杯牛奶，或者吃个鸡蛋，或者吃些鱼肉，或者配合一点用油炒的其他菜肴，都可以帮助胡萝卜素吸收。胡萝卜怎么吃最健康？—蒸着吃！东方小说网
这个季节提到养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。供图/cfp水中第一宝茭白：排毒茭白有清热生津、利尿除湿的功效，夏季非常适合吃茭白，有助祛暑降温，还能降脂延缓衰老。茭白的营养价值也特别高，除了富含多种维生素和矿物质外，其膳食纤维含量也不低，膳食纤维可加快食物残渣的排空速度，缩短有毒物质在肠道内滞留的时间，促进它们排泄，对预防大肠疾病极为有效。茭白含有较多的草酸，烹调之前最好先焯一下，以去除草酸。茭白的烹饪方式有很多，可切成丝、片、丁、块，供凉拌、爆炒、烧烩、蒸炖及烧汤、煮羹，或荤或素，做成各式佳肴。推荐吃法：肉炒茭白茭白、肉、青椒、大蒜、盐1、茭白洗净切丝备用；肉切丝备用；2、先下肥肉榨出油，再下瘦肉炒熟，加盐翻炒均匀，加入青椒、炒一会，再入茭白、盐翻炒至熟，加调料出锅。水中第二宝莲藕：降脂降糖藕在《本草纲目》中被称为“灵根”，天热吃点脆甜的藕片，不仅开胃爽口，还有清火润燥的功效。莲藕含有丰富的维生素B，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，其还含有维生素C、钙东方小说网
有一种蔬菜，无毒无害、不用化肥农药，它将饮食安全和食疗养生两者合二为一！它就是在生长期不用农药、化肥、有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素，能促进儿童的智力发育和成长，保卫老人脑智力的“益智菇”、“增智菇”——金针菇！白色、淡黄色的金针菇都是正常养殖的，不存在熏白一说哦，只要闻着没有异味就行安全性：生长期不用农药、化肥大家不种菜不知道，一般的金针菇种植是不需要添加农药的（打了农药反而增加成本），这话不是乱说的，有很多年金针菇种植经验的金针菇种植能手说：金针菇是无需农药、肥料的纯绿色食品，其生长过程中的营养全部由菌包供给；菌包选用棉籽壳、玉米芯、木屑等作原料，将这些原料加水拌匀，装袋、高温灭菌后就可以进行接种了，在操作过程中灭菌必须彻底，以防止杂菌污染。很多人不知道，以为菜市场买的菜都要打农药，其实不是的：金针菇的种植就不需要化肥、农药，因为它生长特性决定的。当然，吃之前过水洗一下是必要的，您也不要太极端了，直接从菜场买回来就下锅哦，会吃一嘴灰的~食疗价值：基本全包由于金针菇的菌伞上含有一种叫“鸟苷—5一磷酸”增鲜剂，在味鲜上远胜于一般其它食用菌。作为一种日常食物，金针菇高蛋白、低碳水化合物东方小说网
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荷花盛开后，就轮到新鲜莲子上市了。大家都知道莲子的好处很多，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？
莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖，那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还口感也不好。
新鲜莲子的功效
1、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。
2、强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。
3、滋养补虚、止遗涩精：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。而莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。
莲子全身是宝
1、莲心：
莲心就是我们常说的带苦味的心。它虽然小小根但是功效却不小，它最重要的就是降血压、除心火，整天用脑者用东方小说网